اضرار ومخاطر الملح والصوديوم على جسم الإنسان الولايات المتحدة الأمريكية

يعد الصوديوم الذي نحصل عليه من ملح الطعام وكذلك من المنتجات الغذائية المملحة، ضروري لوظائف التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن تناول الكثير من الصوديوم له اضرار ومخاطر صحية عديدة، حيث يمكن أن يزيد من ضغط الدم والذي يشكل عبئاً إضافياً على القلب، كما أن الافراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وهشاشة العظام وسرطان المعدة وأمراض الكلى علاوة على أن الأطعمة المالحة في الغالب تحتوي على دهون وسعرات حرارية عالية، مما سوف يؤدي إلى زيادة إجمالي مدخول السعرات الحرارية للجسم والذي قد يعرضنا إلى مشاكل زيادة الوزن والسمنة وسوف نتعرف في هذا الفيديو على لماذا يجب تقليل تناولنا للصوديوم بالإضافة إلى أهم فوائده للجسم والكمية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية اليومية، كما سوف نتعرف على بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم ........................................................................................................................................................... إذا اعجبكم المحتوى لا تنسوا الإعجاب بهذا الفيديو والإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس

Category