عادات تساعدك على الذهاب إلى الحمام في الصباح الولايات المتحدة الأمريكية

هناك العديد من الفوائد للذهاب إلى الحمام عند الاستيقاظ في الصباح، كتقليل الشعور بالانتفاخ مثلاً أو يجعلك على ثقة في انه لن يضعك في عجلة من أمرك في الحمامات العامة. ومع ذلك، يجب أن تعلم أنه ليس عليك الذهاب إلى الحمام كل صباح. يمكن أن يتراوح الجدول الزمني الطبيعي لحركة الأمعاء من ثلاث حركات يومياً إلى أقل من ثلاث حركات في الأسبوع. فكلنا مختلفون في هذا الامر، وطالما أن نمط حياتك ثابت لم يتغير، فسيكون كل شيء على ما يرام بمعنى آخر، لست مضطراً إلى بذل جهود كبيرة للذهاب إلى الحمام كل يوم. ومع ذلك، إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى المضي قدماً وتريد أن تتحرك الأشياء إلى الأمام، فهناك بعض الحيل التي يمكنك القيام بها من أجل تحفيز حركة الأمعاء وبالتالي الشعور بالرغبة في الذهاب إلى الحمام وفي هذا الفيديو، بعض العادات التي يمكن ان تساعدك على الذهاب إلى الحمام في الصباح ........................................................................................................................................................... إذا اعجبكم المحتوى لا تنسوا الإعجاب بهذا الفيديو والإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس

Category