Duration 10:2

تحدى التخسيس لخسارة 10كيلو /الأسبوع الاول Doha lifestyle الولايات المتحدة الأمريكية

by Doha lifestyle

31 750 watched

1.5 K

Published 2020/07/01

تحدى التخسيس لخسارة 10كيلو /الأسبوع الاول Doha lifestyle

الكلمات

دايت

تخسيس

رجيم

تحدي التخسيس

Doha lifestyle

Comments - 178

@

@user-vw8we2pu3rمنذ 4 سنوات ما شاء الله تبارك الله شرح جيد لنظام الصيام المتقطع أمثلة رائعة تحياتي ليكي من الجزائر دمتي متالقة يا اخت ضحى 6
@

@user-xh3df8ld6dمنذ 4 سنوات هذا الصح
رجيم صحي متوازن متكامل يعطيك العافية ضحى 3
@

@ahmedragab7998منذ 4 سنوات بحبك اوووي بحس إنك إنسانه مريحه ومحترمه وبسيطه ربنا يوفقك
@

@user-yi5ee1dv8oمنذ 4 سنوات شكرا أختي على مجهوداتك إنت قلبك كبير الله يحفضكي يا حبيبتي
أنا رح إتبع ريجيم دى عجبني كتير
@

@nadounab5157منذ 4 سنوات انا ايضا سوف ابدأ الدايت و ارجع بعد شهر بالنتيجة على فكرة عمري 17 سنة وزني 67 وطولي1.56 الي بدها تنصحني تنصحني بلييز و شكرا ان شاء الله تنحفو جميعكم 3
@

@tarneemseddek1951منذ 4 سنوات ان شاء الله هبدأ معاكي متحمسه جدا الف شكر
@

@mimioumamir2942منذ 4 سنوات مشكورة يا دودو انا بديت اليوم معاكم بوزن 82كغ برجع على شهر انشاء الله ونحطلك النتيجة متتبعة وفية ليكي من الجزائر 4
@

@shosho.t.m5918منذ 4 سنوات والله صارلي أكثر من سنه أتابعك و ما عمري مشيت معاكم في تحدي بس المرة دي أبغى أجرب و إن شاء الله أنحف والله تعبت من وزني طول عمري و أنا سمينة اعمل دايت اسبوع اسبوعين و خلاص أرجع مثل أول
@

@meraamir6909منذ 4 سنوات انشاء الله أبدأ معاك النظام بعد شهر أشارك نتيجة شكرا جزيلا على مجهوداتك جعلها الله في ميزان حسناتك
@

@user-kd5qr1rf6qمنذ 4 سنوات اول ليك باذن الله نتابع مع بعض ونشجع بعض علي فكرة دي اسم ابني 1
@

@shereensabry9803منذ 4 سنوات ممكن طريقة عمل الكيك في الفرن العادي لأني معنديش ميكرويف وشكرا على تعبك معايا 2
@

@MsAzizzمنذ 4 سنوات مشكورة اختي ضحى على مجهوداتك كثير استفدنا منك بس حبيت افيد الاخوات الي صعب عليها الصيام المتقطع انا جربت نفس النظام الي انتي شرحتيه بس كنت اترك فترة اربع ساعات بين الوجبات مثلا الفطار الساعة 9 صبح الغدا الساعة 1 الظهر السناك او قهوة المساء الساعة 4 ل 5 المساء و جبة العشاء على الساعة 8 او 9 احيانا بالكثير و الحمد لله خسيت اكثر من 20 كيلو في 4شهور ولسا محافظة عليهم الحمد لله لاكثر من 6 شهور ....وسعت 14
@

@doaahesham2736منذ 4 سنوات أنا ابتديت معاكى من سنه ١٦ ساعة ودلوقتى ٢٠ ساعة الحمدلله مش بجوع ضحى بحبك جداً بالتوفيق
@

@ManarELsharkawy1منذ 4 سنوات هل الصيام المتقطع دا يشمل المايه كمان والمهم انى اصوم ١٦ ساعه متواصله صح ولا ايه
@

@esraaashraf8047منذ 4 سنوات انا بصحي متاخر مش بدري النظام دا ينفع معايا انا عاوزة اعمل نظام 16:8 ف الوجبات خلال ال 8 ساعات ينفع كل ساعتين ولا
@

@modym4161منذ 4 سنوات كلميني على الصيام المتقطع في الرجيم وربنا يبارك فيكي 1
@

@yassminmosad3438منذ 4 سنوات انا بحط ربع معلقه عسل على الزبادى باللمون عشان مش بقدر اكل الزبادى باللمون بس وجربت قرفه برضو كان مزز اوى فينفع احد العسل ولا لا
@

@fatenkhaled8219منذ 4 سنوات ازيك يا ضحى عامله ايه
انا كل يوم وانا بشرب نسكافيه باخذ بسكويت الشوفان البسكوت اللي انتي بتجيبيه في اثناء وانا عامله رجيم وملتزم والله في الرجيم البسكويت في ضرر رجيم بتاعي الرجاء الرد والنبي 3
@

@user-zu7xl9hz1tمنذ 4 سنوات النظام جميل قوي شكرا لك انا حابه انصحك انا بعمل فيشار بالملح جميل نفس طعم الفيشار العادى ابقى جربيه انا عملته وباخد كميه زي ما انا عايزه يا ريت كده صح ولا لا الفشار بالملح بديل الفشار بالزيت صحى ولا 2
@

@Sandra-lx6knمنذ 4 سنوات انتي عسل انا بتابعك من زمان بس باميل تاني دا جديد واصلي ولك اجر في تشجيع النساء
@

@user-mo2vm6xi8kمنذ 4 سنوات مساء الخير عمري انا عامله صيام المتقطع وباخذ نفس الاكل الي انتي قلتي عليه هو في يوم فري بالصيام المتقطع لان اني بديت بالصيام يوم الأحد وراح اكمل معاكي ياريت تجاوبني على سؤالي ارجو الرد 2
@

@joudygaming1577منذ 4 سنوات السلام عليكم ازيك يا ام عمر انشله تكونى بخير بقولك يا دودو كده احنا بناخد نشويات فى الفطار والغدا صح أصل انا بقالى كتير بعك وعايزه أنزل بسرعه اخلى النشويات فى وجبه واحده ولا انتي رأيك ايه
@

@asma6391منذ 4 سنوات شكرا حبيبتي فقط ظهورك تشجيع لينا ارجو لكي الموفقية والنجاج دوم
@

@user-rr3nr4qv2dمنذ 4 سنوات انا اسمي ندى جربت اكثر من وصفات مش عامله معنا فول عاوزه انزل بطني انا 90 كيلو 1
@

@Eslamfares-hq7pxمنذ 4 سنوات هل القهوه والنسكافيه المضاف ليها حليب توقف الحرق 5
@

@user-hb9kf3el4yمنذ 4 سنوات هوا ممكن اخد واحده بطاطس مشويه ع العشا بدل الزبادي ؟؟
@

@user-is7ob7do6hمنذ 4 سنوات سؤال مهم عندي ينفع ايام الدورة الدايت دا وينفع الزبادي بالمون
@

@amanyashraf8632منذ 4 سنوات ياريت تكون الكلام بالبدايه الكلام قليل بعد اذنك
@

@marvetmarvet1831منذ 4 سنوات انشاء الله انا معاكي انا كنت ١٠٣ودلوقتي ٩٥ وانشاء الله حاوصل ٧٥
@

@hodaahmed9241منذ 4 سنوات ياريت لو عندك جروب فيس وتنزلي عليه الاكلات دي وشكرا اوي ليكي⁦♥️⁩ 1
@

@happybouch7230منذ 4 سنوات شكرا لك هل ينفع للمرضى سكر نوع الثاني وشكرا 2
@

@user-ul4dn8jm9tمنذ 4 سنوات طيب بالنسبه لمواعيد الرياضه نعمل رياضه امتى
@

@shereensabry9803منذ 4 سنوات انا (شيرين )وزني ٩٠ كيلو و طولي ١٥٥ ( أمشي علي كمية الأكل بتاعتك ولا ازود شوية ) وسني ٤٨ سنة (شكرا ) 1
@

@amalkadiri1038منذ 4 سنوات ياريت اديتيني 10 كيلو اللي انت نزلتيهم. خسارة الوزن سهل جدا اما زيادة الوزن صعب كثيرررر.
@

@amonamoo224منذ 4 سنوات مرحبا حبيبتي اني متباعتج جديده وراح ابدا معاج انشاءالله وزني 68 وراح اسوي شهر واشوف اش يصير كم نزلت
@

@semsemkithen9178منذ 4 سنوات انا ماشيه على نظام الاكل معاك كنت بروح جيم بس من بدايه الحظر مش بروح هل كده مش هخس بدون رياضه ومعاكى أن شاء الله ف التحدى
@

@mustfasultan1924منذ 4 سنوات لوسمحتي ينفع سلطه بملح الليمون وملح جنب الوجبات وينفع شروبه بكبدة دجاج وقوانص ارجوكي ردي مشتركة جديده انا طولي 164 وزني 73 1
@

@mariamfathy3546منذ 4 سنوات ضحي انا كنت عامله دايت وسبته ورجعت تاني ليا 8 ايام اعمل فيري امتي ضروري
@

@amalfarag8964منذ 4 سنوات لو سمحتي يا ضحي انا بحب احط طحينة علي الفول معلقة صغيرة هل برده ممنوع
@

@loubnasalama2645منذ 4 سنوات سلام عليكم انا مغربيه و اول مره بشوف قناتك انا عايزه اخس و عايزاك تصحيني هل اعمل الصيام المتقطع ز لا لا
@

@user-zn6cr3on8gمنذ 4 سنوات من فضلك كنت عايزة اعرف هي المانجو ممنوعة في الدايت 1
@

@user-sf3sr2rl5eمنذ 4 سنوات لو سمحتي القهوه الحارقه بتقصر الصيام المتقطع
@

@user-hp6yu6pr9lمنذ 4 سنوات هبدء معاكم وارجع ثاني اقوللكم الوزن اللي وصلتوا ..باذن الله
@

@jadbakeer8953منذ 4 سنوات انا حبلش معاكي انشاءلله يوم السبت ♥️♥️انا صرلي ١٠ ايام عالصيام المتقطع ومكملة معاكي انشالله 1
@

@hadernaser9296منذ 4 سنوات انا معاكى جدا نفسى اخس ومش بعرف بجوع بالليل اوى وزنى ٨٨
@

@fatimaali2839منذ 4 سنوات انا اكل اقل منك بس في خلال 25 يوم خسبت يوم عادي ده وللا
@

@user-uj6xo3ry8iمنذ 4 سنوات بيض علي الصبح يا ضحيبلااااش بيض وجبنة ده إفطار ده غدااا 6
@

@rehabomar359منذ 4 سنوات هو انا ينفع اشرب شاي اخضر بسكر دايت ؟ وياتري هيساعد ف الحرق ولا السكر هيبوظه ؟
@

@user-nh1pp7ho6dمنذ 4 سنوات معاكي بس انا ليا عشر ايام مطبقه الصيام المتقطع والنتبجه هايله والله ومستمره ان شاء الله
@

@ahmadmohamed3051منذ 4 سنوات انا هتبدا معاكى من النهارده ٩٢كيلو ٦٠٠جرام
@

@Houseware_منذ 4 سنوات يا بنات
متضيعيش وقتك ابدئي معيا اتعلمي كل تفاصيل الاكسسورات والهاند ميد وتبدئي مشروعك في الاكسسوار من بيتك بأقل الامكانيات
او حتي هوايه هتنفذو احدث الموديلات 1
@

@jijiamr458منذ 4 سنوات اختي الفطار ممكن ناخد قهوة بالحليب مع قاطو
@

@user-ou3fr4ln7oمنذ 4 سنوات عايزة اخس واشد جسمي في نفس الوقت اعمل ايه 2
@

@hemazain7934منذ 4 سنوات انا والده من شهر ونص ومش برضع وعاوزه اخس ١٣ كيلو 1
@

@nadawael6067منذ 4 سنوات طيب أنا عندى 15سنه اكل نص الكميات اللى انتى بتقولها 1
@

@asmaasma4068منذ 4 سنوات اختي موفقة ممكن تكتبي تكوني الرجيم تحت الفيديو لانة النت معي ثقيل وانا حابة انش علا نظامك
تانيا انا وزني ب90ممكن تعطيني افضل رجيم من أنواع رجيمك خاصة انا أوقف الاكل الساعة اربع او ست المغرب وشكرا ولكي الجنة اختي 1