Duration 10:27

يومى كامل فى ريجيم الصيام المتقطع اللى خسيت عليه20 كيلو بدون حرمان⁦️⁩ الولايات المتحدة الأمريكية

by Doha lifestyle

35 274 watched

1.7 K

Published 2020/04/06

يومى كامل فى ريجيم الصيام المتقطع اللى خسيت عليه20 كيلو بدون حرمان⁦❤️⁩

الكلمات

تخسيس

الصيام المتقطع

يومى كامل فى الرجيم

رجيم

دايت

Comments - 165

@

@user-tr2eh5pl2uمنذ 4 سنوات بالله عليكي يا ضحى ثبتي تعليقي
عندي فيديو تخسيس بالحلبة وبدون تعب لمدة شهر اقسم بالله شوفوها عالقناة عندي وادعولي واشتركو
وقريب هنزل فيديو للناس الرفيعين ازاي يتخنو
وتجهيز العرايس قريب وموجودة فيديوهات ديكورات لشقة العروسة تابعوني
أفكاري مش بتخلص وفيديوهات قنبلة وافكار حلوة جدا تهم اي ست وتنظيم وترتيب الوقت ....وسعت 13
@

@kamaralleel9378منذ 4 سنوات انا استغليت الفترة دي عملت ركن صغنن كدا في البيت زي الجيم جبت حبل ودامبلز وبلعب رياضة كل بوم الصبح وبعمل نظام الكيتو بدون نشويات او سكريات والحمد لله نشاط وصحة ونصلي ونقرا قرآن ليه النفسية تبقي وحشة ونعقد نفسنا ونلخبط في الاكل ....وسعت 6
@

@shaimaaargawy1771منذ 4 سنوات فعلا دي احسن طريقه للتخسيس ناكل كل حاجه بكميات بسيطه عشان منزهقش ربنا يباركلك♥️
@

@rehabsalah1403منذ 4 سنوات حمدلله على السلامه يا قلبي
وحشتيني كتيييير
كل عام وانتي بالف خير
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين
♥️ 1
@

@roroyoussif8235منذ 4 سنوات حمدا لله على سلامتك فرحت اول ما شوفت وانا بقالى فترة متابعاكى وعملت من الوصفات الاكل اللي إنتى عملتيها وعجبتنى اوى تسلم ايدك وربنا يوفقك خلى نفسيتك حلوة وارفعى معنوياتك لأنك بترفعيلى معنوياتى وبتحسسينى بالأمل ربنا يوفقك دايما ويحفظك إنتى واسرتك ....وسعت 1
@

@user-wl8qv6io7jمنذ 4 سنوات انا خسيت السنة الماضية 7 كيلو مع هدي القناة
@

@Roshta2002منذ 4 سنوات ونحنا حاسين طاقة سلبية كبيرة واحباط ..ومافي همة نعمل دايت ابدا
بس انتي بتشجعيني دائما دودو
الله يرفع هالبلاء
@

@yasmienhamam1268منذ 4 سنوات الحمد لله كويسبن ومكلبظين ومش ملتزمين والجيم واقف وربنا يعدى الايام دي على خير يارب
@

@marwamarwa1021منذ 4 سنوات بصي ياضحي ياحبيبتي البسمله الطريقه الأحسن ليها تصفري بصله وفصين توم وتحطي عليهم البسمله وتقلبيهم وتشيبهم مع بعض شويه وبعدين تحطي الطماطم والجزر ولما تستوي نص سوا تحطي البطاطس عشان متتهراش البطاطس جربي الطريقه دي وقوليلي ياعسل ....وسعت
@

@onnabtaha4378منذ 4 سنوات ضحى ربنا يفتح عليك حقيقة انت الرجعتيلي الأمل في نقصان الوزن وبحب اسلوبك انك ما بتتكلفي وبتحاولي تنزلي حاجات متوفرة.. محتوى راقي جدا.. انا باخد وصفاتك وفي نزول مستمر في الوزن.. حقيقة تستاهلي الدعم واي كلمة شكر مش كفاية عليك.. شكرا جزيلا ....وسعت
@

@user-qz3vj9iq5fمنذ 4 سنوات انا بفرح لما بشوف فيديوهاتك وبتشجعنى وكنت ماشىه على نظامك بس بصراحة مخرفة خالص الفترة دى 1
@

@mayadaelbadry1984منذ 4 سنوات ربنا يبارك فيكي نظامك فعلا حلو جدا انا ماشيه علي الصيام المتقطع كده بقالي 15 يوم وحااسه بفرق كبير في شكل جسمي 5
@

@hloomasiri3696منذ 4 سنوات ربي يسعدك انا خسيت بصراحه معكي انتي بتشجعينا استمري حبيبتي
@

@mohamed-uh9yvمنذ 4 سنوات انا عندى مشكلة انى لازم اشرب الصبح نسكافيه 3×1 .حاولت كتير اشرب نسكافيه بلبن ..سادة مفيش فايدة مش بحبهم .هل كده غلط مع الصيام المتقطع .مع العلم أنها مر id="hidden6" class="buttons">ة واحده فى اليوم و ممكن اشرب 2×1 يعنى اختصارا المشكله فى الكريمر مش السكر ....وسعت 1
@

@ouerdianaamar733منذ 4 سنوات سلام ربي يوفقك ويوفقنا جميعا انشاء الله يارب حبيبتي دودو ان متبيعاك من زمان كيفك وكيف عمر انشالله تكونو بخير الحمد لله انا ام عمر من الجزائر وشكرا جزيلا على مجهوداتك حبيبتي 1
@

@user-ou2ol1fi3fمنذ 4 سنوات سوال لو سمحتى لو استخدمت زبده كريستال فى الاكل عادى ولا مش هينفع مع الدايت ارجو الرد
@

@manalafifi6320منذ 4 سنوات ضحى انا عملت الصيام المتقطع وكنت مبسوطه اني ظابطه الدنيا ومتخيله اني هنزل كم كيلو وكان لمده شهر واكل رجيم ومشي 40 د يوميه وبعد شهر مفيش اي نتيجه ولا نزول نهاىي
ارجو الرد 2
@

@Aya_elemam_1منذ 2 سنوات استغفر الله العظيم واتوب إليه 3
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 3
اشهد ان لا اله الا الله 3
لا اله الا الله 3
لا حول ولا قوه الا بالله 3
@

@user-qv8ru9jw7iمنذ 4 سنوات ازيك ياضحي ..بقالي شهر علي الصيام المتقطع وخسيت الحمدلله وباين عليا وعملت وصفات من اكلك خصوصا البرجر طلع تحفة عجبني اوي
بس قوللنا اليوم الكامل للي بتعمله بتمشي عليه طول الاسبوع نفس الاكل يعني
عوزاك تعملي نظام نمشي عليه ....وسعت 4
@

@gigimohall2065منذ 4 سنوات الاكل ولا كتير ولا قليل انتى السبب في خسسانى خسيت ١٨ كيلو بالنظام بتاعك حبيت النظام ده جدا مفهوش حرمان خالص ربنا يباركلك
@

@omkhaled7008منذ 4 سنوات يا هلا والله فرحت اول مشفت الفيديو ان شاء الله انتي بخير 3
@

@saraessmail5منذ 4 سنوات ضحى انا بحبك كتير لان نظامك بدون حرمان ومن طبخ البيت بس عاوزة اسالك سؤال وياريت تردي انتي لسا ماشية على نظام الصيام ولسا بتنحفي او عم تثبتي وزنك؟
@

@rafikazzam5994منذ 4 سنوات حمد الله على السلامه فواءد البن توصل لجسمنا لووضعنا النسكافيه
@

@roroyoussif8235منذ 4 سنوات معلش يا ضحى كنت عايزة أسالك إنتى كنتى عاملة عجة البطاطس لما بشرتيها وحطيتى عليها بيض وعلى وشها موتزاريلا ودخلتيها الفرن لو انا مش عايزة احط موتزاريلا احط ايه بدالها ايه ولا ممكن محطش حاجة عليها بس هتحمر ازاى
@

@mariamfathy70منذ 4 سنوات هو انا ممكن لو معنديش ذبدة فول السوداني احط عسل ابيض 1
@

@kakaaj5539منذ 4 سنوات يسلمو ايديك ضحى الحمدلله شفناك شتقت ل فيديوهاتك
@

@user-hi3zj6lb6kمنذ 4 سنوات لو سمحتي ممكن اطلب منك طلب هو انا لو اكلت رغيف الخبز كامل هيبوظ الصيام ارجوكي ابعتيلي الرد
@

@elhamelsherif3355منذ 4 سنوات انا بعمل صيام متقطع من شهرين بطنى نزلت بس وزنى لاء وتسلم ايدك طريقتك تحفه فى الريجيم 1
@

@user-bi7lf4pj4xمنذ 4 سنوات الزبادي بتاخدي اي ساعه تقريبا خلال ال ٨ ساعات ولا بعد لا سمعتك بتحكي ناخدو قيل النوم
@

@karimhosam258منذ 4 سنوات حمدلله ع السلامه. كنتي فين. يا دودي. ووزنك بقا كام 2
@

@user-yz7jf9sd7vمنذ 4 سنوات والله كنتى فى بالى طولتى الغيبه يا دودو عامله ايه من غير الجيم أنا بوظت الدنيا فى الحظر ده خصوصا في الحلويات أعمل أيه بقى
@

@mennaalaa6459منذ 4 سنوات اسم الذبدة الي بتستخدميها ايه لو سمحتي
@

@sharehan1979منذ 4 سنوات لو سمحتى ممكن الصبام التقطع يكون ١٢ ساعه و١٢ ساعه
@

@ayanahal7116منذ 4 سنوات هو الريجيم ده مناسب لمرضى السكري والي ياخذو انسولين مع الاكل في اليوم
@

@user-py5on3kw2kمنذ 4 سنوات ماشاء الله عليك حبيبتي الله يوفقك يارب
@

@user-ix4tt8bv5kمنذ 4 سنوات بجد جربت وفعلا خسيت كنت ٨٩ وبقيت ٨٤ تسلمى يا قمر 1
@

@marwamarwa1021منذ 4 سنوات قوليلي ياضحي مشيتي على الصيام المتقطع فتره اد ايه وخسيتي
@

@user-cb4ye2st6gمنذ 4 سنوات وحشتيني قو ي قوي انت كنت فين ربنا يخليكي لينا بتوحشيني جدا د.ولاء
@

@rawnaahussein8168منذ 4 سنوات حمدالله علي السلامه وحشتيني اتاخرتي علينا جدااااا كده ليه
@

@midomena3786منذ 4 سنوات حبيبتي فينك متتاخريش علينا كده بتوحشينا
@

@marwaelithy1117منذ 4 سنوات بالله عليكى ردى عليا انتى بتنوعى كل يوم الفطار والغدا ولا تبقى ثابتة عالاكل دة اسبوع 1
@

@rawanmohamed2073منذ 4 سنوات انا باكل فشار طبق كبير في اليوم هل هوا بيتخن ولا لاء
@

@rehabsalah1403منذ 4 سنوات وبعدين يا دودو
تغيبي تغيبي وبردوا المج اللي عاجبني
@

@samahali1431منذ 4 سنوات تحياتي ليكي الي انتي بتعمليه ده عين الصح انا مشتركه في جروب علي الفيس دكاتره بيقوله الكلام الي انتي بتنفزيه ده الله عليكي استمري 1
@

@user-ml2ni4ys1lمنذ 4 سنوات حضر.تك.انسانه.محترمه.وطيبه.
وبتع
@

@user-qp3pn6zy1sمنذ 4 سنوات أذا سمحتي كيف نحدد الكميات اذا كنا بناكل من اكل البيت 2
@

@wafaafofo5298منذ 4 سنوات انا مشكلتي مش عارفه امنع النشويات من وجبه الفطار والغدا
@

@user-iw3no4zk8vمنذ 4 سنوات بالله عليكي يا ضحي انا كنت ماشيه بنظام بس دلوقتي بوظت خالص ومخنوقه بالله عليكي تردي عليا وتفيديني
@

@Mai_Aliمنذ 4 سنوات تسلمي حبيبتي انا متبعاكى من زمان وفعلا نظامك الغذائي رائع وانا استفدت منك كتير ..ليا عندك رجاء ممكن تدعمى قناتى..عشان تنجح واقدر احقق الشروط
@

@amina0_016منذ 4 سنوات طيب ممكن احد يشرحلي باختصار ايش هوا الدايت اللي عم تعمله ؟؟ بعرف الصيام المتقطع بس اقصد هل فيني اكل اي شي بدي ياه ؟؟ و هل امارس رياضة ؟؟ وكم ساعة اصوم ؟؟ 2
@

@hmzaelbaho1834منذ 4 سنوات احن الحمد لله بخير بس مبوظين دنيا خلاص 1
@

@roqaiaharoun746منذ 4 سنوات ينفع اعمل الصيام المتقطع و انا برضع ابنى 3 شهور
@

@marwaalem1140منذ 4 سنوات دودو بقالي فترة كنت بعمل صيام متقطع بس مش بنزل ع الميزان ثابتة 1
@

@hmzaelbaho1834منذ 4 سنوات احن الحمد الله بخير انا عكيت جامده اوي تخنت 2كيلو كانت 88دلوقتي90انا زعلان خلاص 1
@

@ayaata7288منذ 4 سنوات الاكل كتير جدا انا مش بكل كتير بس انا وزنى 65 وعزه اخس طولى١٥٣ ممكن تردى عليه بليز بحبك قوى
@

@aceracer8743منذ 4 سنوات السلام عليكم أنا عملت صيام متقطع وأول عشر أيام خسيت 3كيلو وبعدين فتحت يومين وبدأت عشره تانيين لقيتني ثابته على الميزان إيه الغلط ال حصل عندي
@

@user-ed1ug2ov6fمنذ 4 سنوات اول لايك حبيبتي
بعد اذنكم لو سمحتم محتاجه دعمكم والله بعد ربنا ادوني فرصه بس خدوا فكره بشتغل علي القناه وان شاء الله اكون عند حسن ظنكم شجعوووني ربنا يجبر بخاطركم جبر الخواطر علي الله ❤❤ 6
@

@ahmedgamer4585منذ 4 سنوات وتنزلي ف وزنك يا ضحي مثلا كام ف الاسبوع
@

@omfahadalkhaldi3490منذ 4 سنوات اللهم أمين
جزاك الله
خير
الأيام ذي صعبه
@

@ranahany1997منذ 4 سنوات اشترم قناة المبدعون بجد هتفدكم جدا جدا
@

@user-dq8qk9kq4hمنذ 4 سنوات ازيك يا حبيبتي عامله اية وحشتيني والله شو اخبارك
@

@essamsamsam6505منذ 4 سنوات انا كمان متابعه رجيم الصيام والله حتى كمان مبقتش اقدر اكل كميات الاكل الدايت العادى كمان
@

@lskskjsjska5732منذ 4 سنوات شلونج حبي ممكن جدول مال صيام شعبان ترجاج
@

@saherhelal5185منذ 4 سنوات انتي قلتي قبل كدا انك بتشيلي الجلد والدهن من الفراخ قبل ماتستعمليها. لكن انتي دلوقت. استعملتي الفرخة بجلدها ودا بينزل دهون فب الاكل
@

@3almnashwaمنذ 4 سنوات دودى حبيبتى بصى بقا انا معاكى وهقلدك اهوه علشان اخس على ايدك وعلى فكره انا بحبك اووووى انتى وبنتك ماتظعليش بقا هقلدك اهوه انا قلت هههههههههههه بس ممكن سوال الصيام بيبدا من الساعه كأم 1
@

@monaabdou7085منذ 4 سنوات فينك يا دودو وحشتنا بوظنا الدنيا خاالص
@

@dizadia5026منذ 4 سنوات في وقت قد ايه خسيت ال20 كغ بليييز الي تعرف تقلي
@

@marwaelithy1117منذ 4 سنوات وحشتينا اوى يا ست الكل والله بحبك جدا فى الله وبقيت انوع اكلاتى والفضل ليكى 1
@

@khadigasoliman745منذ 4 سنوات ضحى انا خسيت 31 كيلو وكنت 99 كيلو وحاليا 68 كيلو وطولى 165 سم وعندي23سنه وعايزه أثبت ومش عارفه ازاى أثبت بطريقه صحيحه خصوصا أن فيه طرق كثيره للتثبيت وفيه مليون رأي ومش عارفه أنهى أصح طريقه وهل المفروض اخس كمان بالنسبه لطولي ولا لا لو سمحتى ردي عليا ضروري عشان انا خايفه اوي من موضوع التثبيت ده ومحتاجه رأيك ودعمك ....وسعت 2
@

@user-ti4oq5cq8oمنذ 4 سنوات ممكن تعملي ريجيم االناس اللي بترضع بعد زنك
@

@doaaaymanabdelazeem8814منذ 4 سنوات ينفع أشرب البولت بروف كوفى اثناء ساعات الصيام 1
@

@user-cn2dk7zg7gمنذ 4 سنوات العشرين كيلو ما تخلص
كل عناوين الفيديوهات نفس الشي 2
@

@fatmasayed9621منذ 4 سنوات انا بصحى بدرى من الساعه 7 لشغل عوزه اعرف افطر امتى واصوم امتى مش عارفه افهما عشان ابقى صايمه 16ساعه فهمينى