Duration 8:6

كيف تأكل بطريقة صحيحة في رمضان لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي | 9 نصائح هامة جداً الولايات المتحدة الأمريكية

379 watched

Published 2021/04/15

يعاني الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان مثل عسر الهضم و الحموضة و الإنتفاخ و التخمة و غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعه في رمضان تحدثت في الفيديو عن 9 نصائح هامة للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي و تحدثت كيف تأكل بطريقة صحيحة في الإفطار و السحور لتجنب العديد من المشاكل و من هذه النصائح الهامة : كسر الصيام بالماء أو العصير و التمر ثم الذهاب لصلاة المغرب ثم بدأ الإفطار بسلطة الخضار ثم تتناول الإفطار ، لا تنسى أيضاً توزيع شرب الماء بين الإفطار و السحور كما يفضل تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين أو ثلاث وجبات بينهما مدة زمنية لإعطاء فرصة لهضم الطعام ، كما يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة لتجنب عسر الهضم كما يجنب تجنب الكميات الكبيرة من الدهون و الكميات الكبيرة من الحلويات مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان نصائح للجهاز الهضمي في رمضان عسر الهضم في رمضان الحموضة في رمضان الانتفاخ في رمضان التخمة في رمضان كيف تأكل بطريقة صحيحة في رمضان في الإفطار كيف تأكل بطريقة صحيحة في رمضان في السحور تجنب مشاكل الجهاز الهضمي المشاكل الصحية في رمضان #كيف_تأكل_في_رمضان #رمضان_2021 #رمضان2021 د. عمر فرحات | Dr. Omar Farahat