الإمساك في رمضان | أشهر أسباب الإمساك في رمضان و طرق علاجه الولايات المتحدة الأمريكية

يصاب العديد بالإمساك في رمضان و يحدث الإمساك غالباً بسبب بعض العادات الخاطئة ، تحدثت في هذا الفيديو عن الإمساك في رمضان و أشهر أسباب الإمساك في رمضان و طرق علاجه من أشهر أسباب الإمساك في رمضان ، هو تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار فيحدث عسر هضم و يحدث إمساك أيضاً قلة شرب المياه و قلة تناول الخضراوات و الفاكهة تسبب إمساك أيضاً كما يؤدي عدم مضغ الطعام بصورة جيدة و كثرة تناول اللحوم و الدهون و كثرة تناول الشاي و القهوة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين و قلة لعب الرياضة إلى حدوث الإمساك في رمضان تحدثت بعد ذلك عن طرق علاج الإمساك في رمضان و أشهرها تناول كمية كافية من الماء في الفتره من الإفطار إلى السحور و تناول الخضراوات و الألياف و تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيره بينهم مدة زمنية كما ينصح بالمضغ الجيد للطعام و ممارسة الرياضة و تقليلل مشروبات الكافيين أيضاً #الإمساك_في_رمضان #الإمساك د. عمر فرحات | Dr. Omar Farahat

Category