Duration 5:2

اهم ٣ وجبات لبناء العضلات الولايات المتحدة الأمريكية

30 537 watched
0
2 K
Published 2022/02/23

اهم ٣ وجبات للتضخيم والتنشيف --------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات https://www.sammoogym.ca خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي: https://www.sammooplans.com ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym http://facebook.com/sammoogym

Category

Show more

Comments - 81
  • @
    @almutawa9945منذ 2 سنوات كلام من ذهب ومن واقع تجربه مع الكابتن والله العظيم انه صادق مليون في مليون
  • @
    @y.s.f1644منذ 2 سنوات محتوى وفديو رائع ومفيد كعادتك كابتن اسامه
    شكراً لمجهودك المميز
    2
  • @
    @qessatcomi8867منذ 2 سنوات أمي مريضة بورم في الثدي أتمني منك الدعوة فقط، دعوة ٤٠ شخص لو سمحتوا 4
  • @
    @adam725منذ 2 سنوات حلقة ممتازة كابتن وده حالنا كلنا مع الاكل
    تحياتى لك من مصر
    2
  • @
    @khaledalharbi9592منذ 2 سنوات اشتركت معك قبل سنه وبصراحه تعاملك جدا راقي مع المشتركين كلمه حق 1
  • @
    @jafarramadan2770منذ 2 سنوات جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين
    فيديو مهم جداااا
    تحية الك من فلسطين
  • @
    @user-do1yg2ci9tمنذ 2 سنوات حي الله ابو زيد الذهب ربي ينطيك الصحة والعافية
  • @
    @ahmedchai1656منذ 2 سنوات ياريت تتكلم عن تغذية صحيحة لاعبين كروسفت ياريت 1
  • @
    @abdalfatah_lababediمنذ 2 سنوات ماشالله بتعطي كلشي معلومات عندك بدون مقابل
    اتوقع مليون متابع انشالله السنة الجاي
  • @
    @ahmedal-qado7829منذ 2 سنوات عندك العافية كابتن وعاشت ايدك. لاحظت انو ممسوي فيديو مخصص ( للكرياتين ) حبيت انطيك فكرة للفيديوات الجاية . المهم الف شكر وموفق ان شاء الله
  • @
    @ammour101منذ 2 سنوات السلام عليكم كابتن سامو ،،،، انا تمريني الساعة ٧ صباحا قبل الدوام ، شلون اقدر اطبق هالطريقه ؟ شكرا
  • @
    @A4U_4منذ 2 سنوات ♥️♥️اخوي محتوى قناتك ممتازه واخراج خورافي ماقصك من وجهت نظري دعايه لقناتك اتمنى تسوي دعايه علشان الكل يشوف ويستمتع لقناتك ♥️♥️
  • @
    @user-te2ks4ey2mمنذ 2 سنوات حفظك الله كابتن منورنا أنا الشيء الوحيد الذي يمنعني من اتباع دايت والتزامه هو عدم القدرة على توفير الكمية اللازمة من البروتين فهل من حل؟
  • @
    @user-qp6yw5qv4yمنذ 2 سنوات ياخي شگد راقي انت ابن بلدي نفتخر بيك وهواي جاي نستفاد من علمك حبيبي
  • @
    @saadlemlih3814منذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين في العالمين انك حميد مجيد ❤️ كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
  • @
    @samir.izeldin8566منذ 2 سنوات يصير ٣ بروتين شيك صبح مع الريوق و بعد التمرين و فالليل قبل النوم ؟ 1
  • @
    @moaidamaireh8483منذ 2 سنوات مرحبا كابتن، انا راح اقطع جيم لظروف، و بلعب بالبيت، لكن كيف بدي احافظ على حجم رجلي لانو اذا بقطع بصغروا و خصوصا البطات؟ عندي دامبلز ١٠ كيلو بالبيت 6
  • @
    @othman9635منذ 2 سنوات بدونك ولا شي اني كابتن الله يوفقك ويجزاك كل الخير يارب
  • @
    @munirtaher5666منذ 2 سنوات بالنسبة لهاي الحالة مو الاحسن ياخد بروتين شيك بعد وجبة الفطور(الريوق) ب 3 ساعات افضل من لما قبل النوم ؟ والشيك الثاني بعد التمرين مباشرة 1
  • @
    @Al_yamani2منذ 2 سنوات يا كبتن سويلنا حلقة عن الوجبات الرخيصة لاصحاب الدخل المحدود 1
  • @
    @sulamanjaziry5800منذ 2 سنوات جميل والله سامو ايه زمان عنك فيه فررررق
  • @
    @modifit6773منذ 2 سنوات شكرا كابتن ع الفيديوهات اتمنى الرد ع الايميلات
  • @
    @samankhalid6749منذ 2 سنوات في حال عدم تواجد البروتين شيك بعد التمرين اي هوه الشي البديل اله!؟
    تحياتي لك
  • @
    @user-dc5vf2nk1hمنذ 2 سنوات سوال
    اكدر مع الفطور اخبط الكرياتين بلحليب واشربه ؟
  • @
    @user-dt7fe4ye1jمنذ 2 سنوات ليش تركز على التمن كارب وماتركز على البطاطه المسلوقة..؟؟
  • @
    @iAbdulKarim511العام الماضي موضوع مفيد جزاك الله خير ونصيحه لا تضع صور ذوات الارواح مثل التماثيل في بيتك لأنها ما تجوز ولا تدخل الملائكة بيت فيه صوره والله اعلم والله يوفقنا وياك
  • @
    @Aliwww524منذ 2 سنوات كابتن ما عندي امكانية اشتري بروتين او لحم وبيض يوميا فهل استفاد من التمرين 1
  • @
    @alim9102منذ 2 سنوات السلام عليكم اني عمري بعد شهرين اصير 16 واستخدم كرياتين و مكمل البروتين شنو رايك اوقف وا استمر و شنو اخذ غير شي
    (جسمي معتدل الدهون تقريبن ٢٢)
    1
  • @
    @walid6191منذ 2 سنوات هذه المدرسة القديمة. آخر البحوث تثبت أن اكل الصباح ليس بالقيمة التي تتحدث عنها. 1
  • @
    @skyblue4343منذ 2 سنوات هذا كذاب .قاعد يخرط على البشر بالهرمون تصير hulk . 1