لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment
فيتامين ك واحد من الفيتامينات المهمة جدا لجسم الانسان
ما هي أهمية فيتامين ك؟
أهمية فيتامين ك
بيلعب دور كبير في عملية استقلاب الكالسيوم وترسيبه في العظام والحماية من تكلس الشرايين
بيحمي من الاصابة بأمراض القلب
بيحارب يعض انواع السرطانات زي سرطان الكبد مثلا
بيعدل جهاز المناعة وبيدعم صحة المفاصل
بيلعب دور في انتاج البروتينات المرتبطة بتخثر الدم وبيمنع احتمالية حدوث النزيف
ما هي الحالات التي تستدعي تناول فيتامين ك؟
هل أحتاج لتناول فيتامين ك؟
متى اتناول فيتامين ك؟
اي شخص كان او مازال بياخد الكالسيوم من المكملات الغذائية
السيدات بعد سن الاربعين وخاصة بعد فترة انقطاع الطمث
اي شخص بيعاني من اضطراب مناعي خاصة لو بيأثر على صحة المفاصل، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي
اي شخص بتعاني من ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، و تاريخ سابق مع الجلطات
هل يسبب فيتامين ك تخثر الدم والاصابة بالجلطات؟
فيتامين ك2 مهم لانتاج البروتينات المرتبطة بتخثر الدم لكن لحد معين، لحد ما تبقى في مستوياتها الطبيعية، مش بيخليها تزيد لدرجة انها تسبب جلطة، لكن للدرجة بس اللي تحمي الجسم من خطر الاصابة بالنزيف
فيتامين ك2 بيمنه تكلس الشرايين، تكلس الشرايين هو اهم سبب في الاصابة بأمراض القلب وجلطات القلب والسكتات الدماغية
ما هي الجرعة اليومية من فيتامين ك؟
فيتامين ك2 مرتبط بفيتامين د.. كل 10 الاف واحد دولية من فيتامين د بناخد معاها 100 ميكروجرام من فيتامين ك2
ما هو الفرق بين فيتامين ك1 وفيتامين ك2؟
فيتامين ك1 اللي هو اسمه فيلوكينون ده بيكون موجود في المصادر النباتية الخضروات ومالوش تأثير على مستويات فيتامين ك في الدم
فيتامين ك2 اللي هو اسمه ميناكينون بقى هو ده المهم واللي احنا عايزينه وده بييجي من المصادر الحيوانية والاطعمة المخمرة
ما هو الفرق بين mk4 و mk7 ؟
ام كي 4 هو الصيغة الصناعية من ك2
ام كي 7 هو الصيغة الطبيعية وهو الافضل
افضل نوع من فيتامين ك2
لشراء المنتجات من داخل مصر
https://instagram.com/keto.supplements/
لشراء المكملات من خارج مصر
فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧ تركيز ٣٠٠ مكجم:
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-extra-strength-300-mcg-60-veg-capsules/100203?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧ تركيز ١٠٠ مكجم:
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-60-veg-capsules/36220?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com
✅️ الاستشارات
https://bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada
✍️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada
📺️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@ Nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
https://instagram.com/keto.supplements/
المصادر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3502319/#: ~:text=MK%2D4%20is%20derived%20from,is%20given%20to%20the%20animals.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3321250/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18830045/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15514282/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22516724/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5494092/
@abedawad7038قبل 7 أشهرفيتامين ك٢ موجود في حب الرشاد وفي مخلل بذور نبتة القبار وفي صفار بيض الدجاج الذي يأكل العشب (العضوي)وفي الكبدة الحيوانية 34
@
@luayfuzi3411قبل 8 أشهردكتوره ارجو الاجابه فيتامين k2 وفيتامين D3 هل يفضل استخدامهم معا كم كميه مناسبه ومده استخدام 13
@
@aminhydr342قبل 2 أشهر❤لك مني كل التحايا❤ مش دكتورة وبس بل سليطة لسان واعلامية ومتكلمة وعلمانية وانسانة بمعنى الكلمة 1
@
@user-jm1ji3xj7lقبل 7 أشهراتمنى تعملي فديو حول كيفية اختيار المكملات الغذائية بصفة عامة. كيف نعرف مصداقية الشركات المنتجة؟ و صلاحية المنتج؟ . 12
@
@abosh8977قبل 5 أشهربرافو عليكي استاذة ندى، فيديوهات حضرتك فيها فوائد كثيرة تغني عن فشل اكتر القطاع الطبي في مصر. 11
@
@souhilach2757قبل 2 أشهردكتورة لو سمحت ممكن تعملي حلقة على مرض الصدفية و طريقة علاجه بالفيتامينات كالفيتامين د و النظام الغذائي المتوازن و اي اقتراحات اخرى للعلاج من هذا المرض 2
@
@danisawaya4244قبل 7 أشهرأنت أهم فيتامين للناس لأنك تساعدينا بكل شيء طبي وتنورينا بفيديواتك الثمرة والصحية . نتابعك مهما صار وأنت دائمآ بالقلب ❤❤ 5
@
@hodaselim3769قبل 8 أشهرحلقه جميله جدآ لأن فعلاً خايفه أخد k2 علشان سمعت أنه بيجيب جلطات شكراً على التوضيح جزاكي الله خيراً. 5
@
@user-ne2qc6wr2oقبل 5 أشهرشرحك ممتاز يا أستاذة ندى أستفيد من حضرتك أكثر من دكاترة كتير، يعني عندك موهبة ومهارة تغذية وصيدلة أكثر من معظم الدكاترة 2
@
@zahrajawad4302قبل 3 أشهرانت نعمه يا دكتوره وشفاء للناس.الله يطول في عمرك ويبارك فيك يارب 1
@
@DEVILGAMING-ge5yfقبل 9 أشهريعني دكتورة لو سمحتوا ماهي الڤيتامينز التي تنصحون بها معاً لصحة الجسم والشعر وشباب البشرة ونظراتها ، هل ممكن اخذ D 3 مع ال K2 مع زنك ونحاس وڤايتمن A و E او لايصح ممكن الاجابة جزاكم الله الف خير 11
@
@user-xn4qu2uv3pقبل 7 أشهرمحتواك ماشاء الله لاكن ياريت تقولي شفيت فضل الله ثم بالاسباب الي عملت من الكيتوا و الصيام المتقطع وغيره جزاك الله خير على النصاءح القسمة 2
@
@fayrozaمنذ 2 سنواتدكتورة لو سمحتي اخد كم من فيتامينD3اسناني ورجليا وركبي توجعني اخد كم وحدة دولية وكم من فيتامينk 2وبالنسبة الابني عمرو 8سنين اعطيه كم وممكن اعطيه معاه فيتامينk2 رببنا يوفقك عيزة جواب متابعتك من المغرب 9
@
@hadyatarbishe1738منذ 2 سنواتشكر جزيلا دكتورة لو سمحت العمر ٥٣ اعاني من الم شديد في المفاصل اتناول d3 هل يجب علي تناول k2 بجرعة ٣٠٠ ملغرام 6
@
@user-gw9xv9cf3cقبل 5 أشهرألف شكر ع المعلومات من فترة وأنا بدور عليها❤ 2
@
@shereenshereen3789قبل 11 أشهرممكن تعملى حلقات عن العلاج البيولوجى للروماتويد 8
@
@user-ls3ol8dy9vقبل 2 أشهرماشاءالله تبارك الله بصراحة شرح مقنع جزاكي الله خير ووفقك لعمل الخير
@
@amalwalid1717العام الماضيمساء الله عليك دكتور انا ارتاح في شرحك بدقة وقع لي مشكل الشرايين كانت مسدودة 50/ وتسببت جلطة قلبية صغيرة ومع دلك عملوا دعامة مع العلم القلب سليم وماعندي لا كاسترول ولا ضغط والله مافهمت حاجة والان اخد ممول الدم مع الرجيم الحاد عندي نقص فيتامين ب 12 واخد Omega 3 جزاك الله خيرا عندي عياء تام والام المعدة هل يمكن اخد k3 وماهي المكملات واشكرك كثير ....وسعت15
@
@tdetrianaifyقبل 2 أشهرMil gracias por tu consejo interesante 1
@
@asmaahamada4239العام الماضيشكرا لحضرتك جدا للتوضيح لانى عندى زياده في الصفائح الدموية وكنت باخد فيتامين ك٢ ووقفت لاكن بعد سماعى الفيديو وكلامك ترجع استمر عليه 2
@
@alyaaalaraby7221قبل 11 أشهراللهم بارك ربنا يحفظك من الجلطات، شفاك الله وعافاك 1
@
@SulaimanAlgouziمنذ 2 سنواتهل فيتامين د3و فيتامين ك2مفيد و امن لمرضى الضغط 8
@
@feroulisafia9051منذ 2 سنواتموضوع عن الاواني الصحية.موضوع زيادة الوزن بليييز .موفقة يااا رب 33
@
@NancyG633العام الماضيوالله عجبني فيكي الشرح البسيط المفهوم ياريت حلقة عن اليود وكيف نستخدمه حتى لو الغدة الدرقية بخير 7
@
@rororami349قبل 5 أشهرانتي نعمه لكل مريض الله يجزيكي كل خير
@Ademwassim9436منذ 2 سنواتهل ممكن نحصل عليه من الاكل بدل المكملات 8
@
@crazyfood2091قبل 11 أشهرلو باخذ كل اسبوع حبه واحده من فيتامين دال هل اخذ k2 كل اسبوع مع فيتامين دال ام كل يوم؟؟؟ 4
@
@rehamnabil4192قبل 9 أشهرولكن الفيتامين تركيز ال١٠٠ الموجود في اللينك ضمن مكوناته دقيق ارز .. كده مش يخرج اللي ياخده من الكيتو .. وهل كده يبقى مضر على مرضى الروماتيد ؟ 5
@kareemahmed7028منذ 2 سنواتجزاك الله خيرا.ممكن تعملي لنا حلقة عن مرض فرط نشاط الغدة الدرقية (مرض كريفز) 17
@
@latifalatifa1816قبل 3 أشهرشكرا جزيلا لحضرتك عن المعلومات المفيدة والرائعة انا استفدت منك جدا لطيفة من المغرب
@
@AhmedAhmed-ji9znقبل 10 أشهرمعلومات جدا جدا مفيدة الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك افدتينا جدا
@
@Besty-ps4gmمنذ 2 سنواتماذا يستخدم المريض بالزلال في البول من فايتامين D3.K2 ارجوكي ردي 1
@
@munaali9666قبل 7 أشهرتشكري ع المعلومات الحلوه دي لكن عندي سؤال اتمنى تردي عليه هل ضروري صيغة MK_7 تكون متوفره في كل المكملات الغذائيه الاخرى؟ 4
@
@nidhalkamel5697قبل 5 أشهرلايوجد بالعراق شركة ناو ام كي 7 فعلا دكتورة ذكرتي المعلومات المهمه ربنه يحفضك 1
@
@salamhuمنذ 2 سنواتممكن تحكين عن طنين الاذن والعلاج الصحيح 13
@
@user-wp3jg2nj9sالعام الماضيبسم الله ماشاء الله الله يتم عليكي الصحة والعافية وجزاكي الله خير ع المجهود الجبار اللي عم تعمليه حبيبتي
@
@tharwatfayez8043العام الماضيما شاء الله عليكى اسوبك جميل وسهل ومعلومات واضحة ومفيدة جدا ربنا يوفقك
@
@davidjustin7468العام الماضيكسر ثباث الوزن في دقاىق جزاك الله خيرا 1
@
@imankhalifa-bx8jeقبل 10 أشهرشكرا يا ندى حرفوش… إستمرى إلى الأمام…الفائدة اللى بتقدميها للناس فوق الوصف…ربنا يبارك فيكِ و يبارك لك و يبارك حولك.. ربنا يحفظك من كل سوء❤️ 2
@
@user-il1mx3jg4uمنذ 2 سنواتالسلام عليكم يا دكتورة أنا عندي استعداد للتجلط في الدم وحصلي أكثر من جلطة في الأوعية الدمويه يا ريت التواصل مع حضرتك 5
@
@bilajaji8894قبل 8 أشهرجزاك الله كل خير د من فضلك اعملينا حلقة عن امراض العيون انا مصابة بي مرض ede'me maculaire واكاد افقد بصري وكل اشوية اعمل ابرة في عيوني من غير اي فايدة انقذيني د انا فعلا محتجاتك الف الف شكر على كل ماتقدميه
@
@katydija7731قبل 8 أشهرمن فضلك ممكن ناخد ڤيتامين د مع ك2 في حبة واحدة شكرا 1
@
@user-xv8kk4zw5uالعام الماضيالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته ليستخدم الكيتو ديت منذ ثلاثه اشهر ونصف بس فيتامين k2 غير موجود نا واستخدمت D3 لمدت شهر ووقفته .لعدم توفر k2 .وعند مرض رمتود مناعى 1
@
@salwaaghwani7205قبل 9 أشهرجزاكي الله خيرا شرحك جميل مفصل الله يحميكي
@
@keltoumnour351قبل 11 أشهريا دكتورة احكيلنا على علاج غريفز من فضلك 1
@
@zahiramoumni6941العام الماضيشكرا جزيلا على المعلومات القيمة. هل يساعد k2 على وقف النزيف وزيادة عملية تخثر الدم؟؟؟؟؟ ؟ 12
@
@bvhggvhf5871العام الماضيمن فضلچ دكتوره عمر ابني 23 سنه وعنده نقص D3 انطي ويه فيتامين د كي تو حتى لو عمره صغير 1
@
@user-vh7qw6ds3iمنذ 2 سنواتالشعر الطويل الكثيف يحتاج غداء كثير و لهذا ياخذ الغداء من الجسم و يترك الجسم نحيف 6
@
@monaalfarsiقبل 8 أشهرالله يبارك فيك ويلهمك للرشد ويهديك ويجعلك من اهل الجنه
@
@walaabahaa4383منذ 2 سنواتشكرا جزيلا لكى ، لدى كل هذة المعلومات ولكن استمتعت بسماعها مرة اخرى منك ، انا من متابعى د كريم على فكر تانى. 3
@
@user-yq2zr7pm9gقبل 11 أشهرممكن دكتوره تتكلمين عن مرض الثعلبه الكامله احد الامراض المناعيه 1
@
@korkeesanwiya5361قبل 8 أشهرشكرا جزيلا علي هذه المعلومات القيمة في كافة المواضيع فقط عندي رجاء واحد وهوة ما هو سبب السرعة في الكلام بشويش بشويش علينا وشكرا
@
@nadoshadel1888قبل 7 أشهركتر خيرك جزاك الله خيرا كثيرا اللهم امين يارب العالمين
@
@user-ut5ul6ln5dقبل 7 أشهرسلام عليكم تحياتي للدكتوره المحترمه اني من العراق وعندي هشاشه قويه وعلاج k2 غير موجود ممكن مساعدتي في الحصول عليه 3
@
@hananassil4657قبل 11 أشهريعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ❤❤❤
@
@yasoosahab5757العام الماضيدكتورة من فضلك هل يجوز تناول جرعة من فيتامين D3 معK2 أثناء الدورة الشهرية؟ وكم المدة الي نستمر بيها على اخذ فيتامين D3 معK2؟ 36
@
@ahmadalmshwliy8595قبل 6 أشهردكتورتنا الله يسعدك. هل لو اخدت فيتامين دال 3 مع الاوميجا 3 يغني عن ال ك 2
@
@lubnaahmad1قبل 8 أشهرالله يجزيكي خير الدنيا والآخرة ❤ انا مريضة تصلب متعدد وكل حرف قلتيه فادني واعطاني امل كبير شكرا كتير حبيبتي
@
@MmMm-mo3ccالعام الماضيمشكورة دكتورة وجزاكي الله خيرا الدنيا والآخرة
@
@user-vy6bc8zi8bالعام الماضيما هي الجرعه التي نستعملها مرضى السكر كل يوم كل أسبوع 8
@
@hodagaser6439العام الماضيما اسم افضل نوع دواء يحتوى على فيتامين D3 مع K2 13
@salimboulahdid8039قبل 4 أشهرالسلام عليكم انا احد المتابعين ، من فضلك هل يعني عندما اتناول فيتامين d اتناول معه مباشره k2 ام يجوز تناولهما متفرقين بساعات و شكرا لكم 1
@
@user-iq4gn7jk1tقبل 2 أشهرفيتامين كاف2 أم كي 7 يجب ان يكون محضرا بتقنية ال MenaQ7®
@
@Ksaleh-of8isالعام الماضيهل يفضل استخدام k2 بمفرده من دون فيتامين D ؟؟؟ 13
@
@user-dv9py5uu3mقبل 8 أشهرمالفرق بين فيتامين دال ٣الدهني وفيتامين دال على شكل حبوب ؟ ارجو الجواب ❤ 4
@
@souadsouad2731العام الماضيماهو الفرق بين فيتامين د3.وفيتامين د وايهما احسن لتثبيت الكالسيوم فالعظم وباقي المهام فالجسم؟ 5
بندور يا ندى على فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧ ومش لاقيين.
دي اللينكات المباشرة
تركيز ١٠٠ مكجم:
/>تركيز ٣٠٠ مكجم:
ومن داخل مصر:
كل الحب ❤ ....وسعت 27
وانسانة بمعنى الكلمة 1
كيف نعرف مصداقية الشركات المنتجة؟ و صلاحية المنتج؟ . 12
لاكن ياريت تقولي شفيت فضل الله ثم بالاسباب الي عملت من الكيتوا و الصيام المتقطع وغيره
جزاك الله خير على النصاءح القسمة 2
الله يجزيكي كل خير
هل اخذ k2 كل اسبوع مع فيتامين دال ام كل يوم؟؟؟ 4
لطيفة من المغرب
من فايتامين D3.K2
ارجوكي ردي 1
جزاك الله خيرا 1
انا مريضة تصلب متعدد وكل حرف قلتيه فادني واعطاني امل كبير شكرا كتير حبيبتي
دون فيتامين D ؟؟؟ 13
ما لحم إلا بشحم 1
ال k2mk7مش موجود في اليمن للأسف
كيف أحصل عليه 1