ترويقة البيض مع الدجاج والخضار دايت \صحي مع مهى الولايات المتحدة الأمريكية

طريقة تحضير زلال بيض عدد 4 فيها 68 سعرة حرارية دجاج مسحب 200 غ مقطعة اصابع فيها 330 سعرة حرارية جبنة موزيريلا 50 غ فيها 140 سعرة حراريةق بصل راس وسط مفروم ناعم 100 غ فيها 34 سعرة حرارية زيت زيتون ملعقة كبيرة عدد 3 فيها 375 سعرة حرارية ملاحظة ... ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضر بالجسم لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة

Category