لا تشرب الماء لوحده بل أضف هذه المكونات الثلاثة البسيطة إلى الماء لتفقد المزيد من دهون البطن!
إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي وكنت تمارس صيامًا متقطعًا فمن المحتمل أنك تفقد الوزن بالفعل وتشعر بالرضا لكن لنتحدث عن كيفية تسريع هذه العملية لتصل لمستوى أعلى من حرق الدهون بشراب بسيط.
أول شيء يجب فهمه هو أن الوزن هو أحد الأعراض. السبب الكامن وراء دهون البطن هو ارتفاع الأنسولين - يمنع الأنسولين حرق الدهون.
الكربوهيدرات والأكل المتكرر ومقاومة الأنسولين تزيد من الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين بسبب ارتفاع الأنسولين الذي يستمر بعد ذلك في زيادة مستويات الأنسولين.
لنفترض أنك تعاني من مقاومة الأنسولين وتتبع الكيتو لكنك لاحظت أن مستويات السكر في الدم لم تنخفض. يحدث هذا لأن الكبد يصنع السكر من الدهون والبروتينات والكيتونات.
كلما كانت مقاومة الأنسولين أسوأ عند بدء الكيتو كلما طالت مدة انخفاض مستويات السكر في الدم. استمر في حمية الكيتو والصيام ، وجرب مشروب إنقاص الوزن هذا ، ويجب أن تنخفض مستويات السكر في الدم.
اصنع هذا المشروب البسيط لبدء فقدان الوزن بسرعة.
مكونات:
• 16 أوقية ماء
• عصير نصف ليمونة أو 1 ليمونة مخلوطة
• 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• رشة قرفة
• بضع قطرات من الستيفيا أو ملعقة واحدة من مسحوق الإلكتروليت (اختياري)
هز أو اخلط جميع المكونات. تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا (قبل الوجبة إن أمكن).
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@user-fl9rv8qn6hمنذ 2 سنواتملخص الحلقة وضع عصير ليمونة مع ملعقتين كبيرتين خل التفاح ورشة قرفة وخلطه مع الماء ويشرب قبل الوجبات. 1394
@
@user-de8sj2ut3cمنذ 2 سنواتالموضوع بسيط جدأ لمن اراد ان يحافظ على وزنه وصحته لا تفرط في آلاكل ولا في السهر ولا في النوم فأجعل في حياتك كل شىء فيها وسط.لا تفريط ولا افراط. 957
@
@iphonex_1607العام الماضيمين شايف ان مفيش احلي من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا برحمتك ياارحم الراحمين ♥️ 336
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتنصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️ 241
@
@ahmeddellel422منذ 2 سنواتاللهم من نام على مرض فأيقظه على شفاء و من نام على ضيق فأيقظه على فرج و من نام على حزن فأيقظه على فرح يااارب العالمين 496
@
@4655amمنذ 2 سنواتكلنا وبدوون استثناء نستطيع انقاص وزننا المشكلة الحقيقية ان القليل منا من يستطيعون الاستمرار وعدم الانتكاس 124
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتنصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️ 12
@
@osemakrisk4914قبل 9 أشهرحسب بن ادم لقيمات يقمن صلبه ثلث لطعامه وثلث لشرابه و ثلث لنفسه صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم 3
@
@3abeer3abeer58العام الماضيهذا الدكتور العظيم صاحب ضمير وتوعيه ومبادره شيقه من عطائه لنا جميعا الشكر لك دكتورنا العظيم كل المحبه من قلوبنا الى حضرتك واشكر المترجم الفضيل 15
@
@naglaaelmanzlawy4228منذ 2 سنواتتذكير!! اذكر نفسى واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 15
@
@user-kl3xh6gt4gمنذ 2 سنواتشكرا دكتور بيرج كل يوم تبهرنا بمعلوماتك جزاك الله خير وزادك علم فوق علمك 3
@
@haderelarqby3145منذ 2 سنواتيا محبين النبى صلو عليه وسلمو تسليما اللهم صل. على سيدنا محمد وعلى اله سيدنا محمد وبارك على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد 11
@
@user-ln5gv1yv2lالعام الماضيالسلام عليكم أرجو من الدكتور برج ان يتكلم عن فوائد القهوة الخضراء وأفضل طريقة التناوله . لتخلص من الوزن الزائد ومن مقاومة الأنسولين 40
@
@user-vs7mz1qs2rمنذ 2 سنواتصباح دكتور انا اتابعك من 5 سنوات شكرا على كل المجهود الذي قدمته لنا مشكور 7
@
@user-vp2tx9kc1iمنذ 2 سنواتالحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بالله وكيلا ❤️ 15
@
@user-iz3gx8uy6wمنذ 2 سنواتتحياتي لدكتور بيرج الرائع العبقري شكرا جزيلا على جهودك ياانبل إنسان شاهدته في حياتي 1
@
@user-mi7oz9vk8eمنذ 2 سنواتعن تجربة خلي اكلك طبيعي ولاتحرم نفسك اكل حتى تسد الجوع وليس الشبع المفرط عليك وعلى المشي السريع 5
@
@user-sh9gl4tu6rمنذ 2 سنواتشكرآ لك كتير كتير واطال الله في عمرك يا احسن دكتور بلعالم علا هذه النصائح والمعلومات القيمه ويا ريت المزيد من هذه الفديوات المفيده 2
@
@memiaelkady9666منذ 2 سنواتارجوك دكتور تكلم عن الأكل الضار والنافع عند زلال الكلى. 14
@
@user-zu6nu1ku2mقبل 10 أشهرسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 5
@
@bl8ckghost895قبل 11 أشهرعفوا ماهو علاج كسل عصارة المرارة والتهابها المتكرر ٠٠٠ وحبذا لو يوجد شرح مفصل عن أعراض التهاب المرارة وعلاجها مع التقدير ٠٠٠ 6
@
@nadiananou2323منذ 2 سنواتاعمل لنا حلقة عن زيادة الوزن بسبب حبوب منع الحمل خاصة زيادة الوزن في الارداف وشكرا على كل ما تقدمه 32
@
@sfghj-tk8tfمنذ 2 سنواتانصح كل شخص بتناول الشاي الأخضر باستمرار اضافه إلى البصل والثوم يوميا وبكثره 26
@
@nawrasaltamimiمنذ 2 سنواتاتمنى تتكلم عن الكيتو الصحي بفديو قصير حتى يستفاد منه اكبر عدد من الناس حضرتك دائما تذكر الكيتو الصحي لكن ولا فديو تكلمت عنه 5
@
@user-zu6nu1ku2mقبل 10 أشهرسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 3
@
@rabeafella4886العام الماضيMerci docteur j'ai beaucoup appris avec vous êtes une icône de la médecine et vos explications sont précises svp parlez nous des polipes et s'il y a moyen de les éviter merci encore 2
@
@Cinema.88منذ 2 سنواتشكرآ لكل القائمين ع هذه القناة الغنية بالمعلومات والفوائد تحياتي لكم 12
@
@zahramohamed5846منذ 2 سنواتاريد تتكلم عن انسداد الامعاء وما علاقتها بالعمليات في البطن 7
@hananassil4657منذ 2 سنواتجزاكم الله الخير لهذا التوضيح الرائع ماشاءالله تبارك الله ❤❤
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتأشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 3
@
@amaalalsobi1757العام الماضيجزاى الله الدكتور والمترجم الله عنا كل خير وجعلها في ميزان حسناتهم أمين يارب العالمين 3
@
@user-oe7yo9tw4sالعام الماضيلا تنسى ذكر الله والصلاة على النبي اليوم 2
@
@koussahannachi1045منذ 2 سنواتالسلام عليكم ،بارك الله فيك على ما تقدمه من نصائح. 4
@
@meladmelad3176العام الماضيفيديو عظيم و رائع جدا برافو كل الأمنيات الجميلة ل حضرتك من مصر ارق تحياتي
@
@hsususysus6038منذ 2 سنواتشُكراً لك دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه وعلى هذه النصائح. دائماً أتابع برامجك. شُكراً لك. 12
@
@hodatawab4522منذ 2 سنواتالحمد لله اتبع هذه التعليمات ولاحظت نتيجه اشكرك
@
@hamama-it5mhمنذ 2 سنواتخلطه بسيطه وبمتناول اليد شكرا دكتور الله يكثر من امثالك 12
@
@user-ss4pl1zj9xمنذ 2 سنواتاكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) . 3
@
@mouhaidaicha1396منذ 2 سنواتشكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة 8
@
@omergxc7384منذ 2 سنواتشكرا دكتور ٧ كيلو فى شهر واحد انا لا اعانى من سمنه اصلا بس حبيت اكون رشيق جدا طبقت نصايحك خسيت جامد وشكلى اتغير ❤ 81
@
@Athraadolymeالعام الماضيدكتور انتفع ونفع بجد اسأل الله العظيم أن يهديه للصراط المستقيم 1
@
@user-ff7nq9ef7oقبل 11 أشهرشكرا الك اريد علاج حول العين من تجاعيد الجفن وتحت العين واسمرار وشكرا 1
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتاللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 86
@
@jgfyjccvh2143قبل 11 أشهريقول سبحانه ..كلوا واشربوا ولا تسرفوا.إن الله لا يحب المسرفين
@
@dyaswinter2605منذ 2 سنواتثبت أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أكل الخل ، ووصفه له بأنه إدام ، وأثنى عليه في مجموعة من الأحاديث الصحيحة ، فمن ذلك : قال صلى الله عليه وسلم : ( نِعْمَ الإِدامُ الخَلُّ ) رواه مسلم . اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد ....وسعت2
@
@alialk8963منذ 2 سنواتشكرآ لك دكتور على هذه المعلومات المتابعة من العراق 1
@
@user-vs7mz1qs2rمنذ 2 سنواتعند سؤال هل يصلح ان اخذ مكملين مع بعض مثل ltryptophan and glycine قبل النوم ارجو الافادة مشكور 2
@
@mahmoudkaraahmed7373منذ 2 سنواتامين ببركة الرسول محمد عليه الصلاةو السلام 1
@
@user-ys6by8ul7xمنذ 2 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا. 2
@user-le5fu6qg6pقبل 10 أشهرشكرآ دكتور وشكرآ لكل من قام على هذا العمل المفيد الرائع ولوتسمحوا عندي سؤال ماهو علاج كسل الغدة الدرقية وكيف نجعلها تنشط بشكل مفيد للجسم 3
@
@user-rq1kc7ze6rمنذ 2 سنواتشكرا ع الفديوات الجميله متابعه من العراق
@
@user-gv7sx6zb3xمنذ 2 سنواتدكتور انا كل يوم تقريبا او كل يومين اشرب في الصباح كاس صغير من القرنفل ه ماهي فوائده الصحية ولكم الشكر 3
@
@djamelgarira6214منذ 2 سنواتلهذا أمهاتنا و جداتنا يضيفون في مرق الحلو القرفة آلله يرحمهم برحمته الواسعة ويسكنهم فسيح جناته 6
@
@sabihabouragba8391قبل 6 أشهر, merci , Docteur de votre aide scientifique
@
@souadadlan341منذ 2 سنواتAdlan awfi souad and Adlan awfi latifa really very interesting thankyou so much doctor 1
@
@moh3010قبل 11 أشهرthank you for your advice, however, I would like to know if lemon with coffee is good for health, especially after eating. In advance, thank you for your answer.
@
@sehamjabour6220قبل 11 أشهرشكرا دكتور على الشرح الرائع الماء ساخن بارد نفس النتيجه وليمون على الريق يسبب أوجاع المعده
@
@user-vp2tx9kc1iمنذ 2 سنواتاللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا و حبيبنا و رسولنا الكريم و قدوتنا و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 3
@
@algalibanabiz33منذ 2 سنواتدكتور بيرج ما هو الغذاء لتطويل الشعر و علاج آلام الرأس الذي يؤدي لتساقط الشعر
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتاللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️ 12
@
@user-tv4xx7yk8mمنذ 2 سنواتاللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين ،، 6
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتسبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم و بحمده أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️ 8
@
@user-zu6nu1ku2mقبل 10 أشهرلا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 1
@
@user-pl6ui4ku3mمنذ 2 سنواتاللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لأبي واخي وارحمهما رحمة واسعه واجعل منازلهما في الفردوس الاعلى من الجنة 16
@
@mahezali7257منذ 2 سنواتبفضلك خسرت 5كليو كان ووزني 65 واتبعت حمية الكيتو اصبحت 55 كيلو شششكر للك 87
@
@user-zu6nu1ku2mقبل 10 أشهراللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@
@acerodos1865منذ 2 سنواتاللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ورحم امي وابي امين يارب العالمين 2
@
@user-se5pf1mx7kقبل 10 أشهر❤❤❤شكرا دكتور بيرج أحبك في الله يحفظك النا
@
@misss8699منذ 2 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 1
@
@moonemoone1289منذ 2 سنواتاللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 1
@
@nopelindoputraperkasa5869منذ 2 سنواتأفضل فيديو رائع . . ثابت شكرا على مشاركة هذا الفديو حظا سعيدا في المستقبل تحيات من المنقبين عن الذهب الإندونيسيين التقليديين ❤️⚒️⛏️ 3
@
@storiesandlessons7519منذ 2 سنواتالله يجزيك دائما بتفيدنا بنصائحك رائعة 1
@
@suhairabd7427منذ 2 سنواتمعلومات قيمة ومفيدة..وانا داىما استعمل ملعقتين كبيرتين من الخل في كوب ماء او ليمون. اشربها قبل النوم.. شكرا دكتور 7
@
@farida1287منذ 2 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد اعاني من دهون الكبد المشتكى لله يارب الشفاء العاجل لي ولكل مريض شفاءً لا يغادر سقماً اللهم أمين أمين شكراً دكتور والقائمين على القناة والترجمة 10
@
@aziztube2514منذ 2 سنواتالشيء الوحيد الذي يستحق أن نحزن عليه هو تقصيرنا بحق الله سبحانه وتعالى 50
Related videos for مشروب يساعد جداً في حرق الدهون اشربه كل يوم بهذه الطريقة الولايات المتحدة الأمريكية:
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم 3
اذكر نفسى واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 15
جزاك الله خير وزادك علم فوق علمك 3
اللهم صل. على سيدنا محمد وعلى اله سيدنا محمد وبارك على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد 11
اكل حتى تسد الجوع وليس الشبع المفرط
عليك وعلى المشي السريع 5
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 3
كل الأمنيات الجميلة ل حضرتك من مصر
ارق تحياتي
اريد علاج حول العين من تجاعيد الجفن وتحت العين واسمرار وشكرا 1
قال صلى الله عليه وسلم : ( نِعْمَ الإِدامُ الخَلُّ ) رواه مسلم .
اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد ....وسعت 2
سبحان الله العظيم
سبحان الله العظيم و بحمده
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️ 8
اعاني من دهون الكبد المشتكى لله يارب الشفاء العاجل لي ولكل مريض شفاءً لا يغادر سقماً اللهم أمين أمين
شكراً دكتور والقائمين على القناة والترجمة 10