جدول تمارين بدون اوزان | فوق متوسط 1 | جدول تمارين كاليسثنكس | كاليسثنكس بالعربي Calisthenics Arab الولايات المتحدة الأمريكية

ماعندك وقت أو اشتراك في النادي وحابب تبني جسمك وتتعلم مهارة؟ 💪🏻 إليك الجزء الأول من جدول تمارين بدون أوزان أو استعمال أدوات ولا الذهاب للنادي لرياضة الكاليسثنكس جدول تمارين المستوى المبتدئ /watch/UBUAw0hHol8HA الجزء الثاني من جدول المتوسط /watch/4llZGdd5I9T5Z الجزء الأول من جدول المتوسط /watch/A2zOW739SOE9O جدول الكاليسثنكس للمستوى المتوسط اليوم الأول والي بيشرح تمارين الصدر، عضلات الصدر من أهم العضلات في الاجسم والاهتمام بها يعطي شكل جميل. بإمكانك أداء جدول تمارين في المنزل أو في النادي أو بأي مكان مفتوح عمل الرياضة في المنزل يوفر جهد ووقت كبير على كثير من الناس من خلال اتباع جدول تمارين مناسب للمستوى الرياضي رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري مقدمة 00:00 تنبيهات مهمة 0:45 الإحماء 1:38 التمارين 4:04 ملخص الفيديو 10:05 تعليم حركة المصل أب /watch/YVgjDdDq1K_qj اقوى تمارين الأرجل في المنزل /watch/Y7wDllSg5sogD أقوى تمارين البطن في المنزل /watch/8LmhP__0xM_0h كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟ /watch/sLK5FiX8uxh85 شرح تمرين الضغط /watch/c8blim8o1alol شرح تمرين العقلة /watch/cvKDHlygEqugD كن صديقي😇: انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/ بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/ ادعمني ليستمر العطاء🍁 باتريون: https://bit.ly/2Ctzagx باي بال: http://paypal.me/AHallk #كاليسثنكس #عبدالباري #كاليسثنكس_بالعربي #calisthenicsArab

Category