@wli_العام الماضيعشر حبات تمر كثير المقروض 7 ، او 9 او 11 دائماً كل فردي و قبل التمرين لازك تاكل تمر لان يمدك بالطاقه 20
@
@majedatahaقبل 9 أشهرالسنه بتمر يجوز عدد فردي وليست جوزيً متل1. 3. 5. 7. 9. هكذا 6
@
@user-zg4tb8yl7kقبل 10 أشهراني أريد تضخيم وفتره التمرين 4 أشهر فقط وذا التزام بنظام غذائي بدون اي بروتين اوصل النتيجه 2
@
@Muslim_rightقبل 9 أشهريا اخي هداك الله لا تضيف الموسيقى الى مقاطعك غير انها مزعجة فهي محرمه لا تجوز وقد تكون سيئات جارية لا تتهاون بها نسال الله الهداية لنا جميعا والمغفرة 5
دائماً كل فردي
و قبل التمرين لازك تاكل تمر لان يمدك بالطاقه 20
بتمر يجوز عدد فردي وليست جوزيً
متل1. 3. 5. 7. 9. هكذا 6