اسباب وعلاج التعب والخمول الدائم | نيرد الولايات المتحدة الأمريكية

التعب والخمول والارهاق والاحساس بالكسل بشكل دائم والرغبة الشديدة الى النوم من اكثر الاشياء التي يعاني منها الشباب في الوقت الحالي, يمكن للشخص بنفسه التفريق بين الكسل والتعب والارهاق بمحاولة عمل اشياء يحبها والاحساس بدرجة الطاقة والنشاط لديه. اسباب التعب والخمول عديدة منها نقص الفيتامينات والمعادن, الضغط النفسي والقلق, الامراض, الاكتئاب, ادمان الموبايل والاجهزة الالكترونية و اضطراب النوم. علاج التعب و الخمول يعتمد على الاسباب اذا كان السبب نقص الفيتامينات و المعادن يمكنك معرفة كيفية العلاج من خلال الفيديوهات المعروضة في الاسفل اما اذا كان السبب الضغط النفسي فالرياضة هي افضل علاج لتقليل الضغط وتحسين جودة النوم ايضا. شرب السوائل مهم جداً لتجنب الجفاف الذي يجعل التعب والخمول اسوء, تخسيس الوزن وتنظيف الاكل من السكر والاكل الغير صحي ايضاً من افضل الاشياء لتجنب التعب والخمول ولحياة مليئة بالنشاط والحيوية. اذا كنت مهتم بصحتك فانت في المكان الصحيح, ستجد في هذه القناة كل النصائح التي تحتاجها. قم بالاشتراك بالقناة وفعل جرس التنبيهات الطوابع الزمنية 0:00 المقدمة 0:40 كسل او تعب؟ 1:21 اسباب التعب والخمول 3:08 علاج التعب والخمول 4:02 الخاتمة اذا عندك نقص بالفيتامين د او اعراض نقص الفيتامين د تابع هذا الفيديو /watch/wt-h3mpQaVYQh اذا عندك نقص بالحديد او تشك انك عندك اعراض فقر الدم تابع هذا الفيديو /watch/k_zNC7ljACejN هل شرب الماء مع الاكل يزيد الوزن؟ الجواب بهذا الفيديو /watch/MKUuf5Mby1xbu اذا عندك مقاومة الانسولين او تعاني من زيادة الوزن شوف هذا الفيديو /watch/MRjGxo0EykfEG علاج حب الشباب بدون ادوية. شوف الفيديو /watch/kkhqtCZSY1TSq تخلص من الكرش بتمرينة واحدة فقط /watch/0A8boyjuVcBub تحدي 30 يوم صيام متقطع /watch/QyqEGBe-VRV-E وصفة ايس كريم صحية بدون سكر /watch/ctClFJmZxplZl تابعني على الانستغرام https://www.instagram.com/dr.shamil_n ... #التعب #الخمول #ارهاق #النوم #الكسل #دكتور_شامل #صحة #تغذية #رياضة #علاج #مرض #اعراض #علامات #تمارين #تخسيس #صيام_متقطع #كيتو #دايت #رجيم #خسارة_وزن

Category