ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الإنتفاخ خلال نهار رمضان بتناول كوب زبادي في وجبة السحور للتغلب على هذه المشكلة، كما يؤكد الخبراء أن الزبادي يجعل الجسم في صحة جيدة خلال الصيام في نهار رمضان، حيث ثبت أن الزبادي يحتوي على الكثير من المنافع الصحية.
فمن فوائد الزبادي:-
===========
• أنه غني بالبروتين.
• كونه مصدر جيد لبعض الأملاح والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والصوديوم البوتاسيوم.
وبالبحث وجد الباحثون أن الزبادي يحتوي على كالسيوم وبروتين أكثر من الحليب لوجود خمائر وبكتيريا مفيدة به، ويؤدي تناول الزبادي بإنتظام إلى إستعادة مستويات البكتيريا النافعة، إضافةً إلى رفع مخزون الجسم من الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان خصوصاً لدى الأطفال.
فائدة الزبادي في السحور برمضان:-
====================
يفضل تناول الزبادي في السحور لأنه يزود الجسم بما يحتاجه من البروتين والدهون المفيدة الخفيفة سهلة الهضم، كما يمد الجسم بالطاقة مما يساعد على تنشيط وظائف المخ ويزيد من القدرة على التركيز ويقي من حالة الخمول التي تشيع في رمضان، إضافة إلى أنه يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم، ويقي من الإصابة بالإجهاد والإنتفاخ ويجعل الجسم أقدر على مقاومة الجوع في رمضان .
#صلاح_النجار
#فوائد_الزبادي_في_السحور_برمضان
@abohidaya7186العام الماضيبي توفيق دائم ياراب العالمين تحياتي لك اخي العزيز 2
@
@user-ng5pf2qn8hالعام الماضيكل سنه وانت طيب وبخير رمضان كريم عليكم جميعا 1
@
@umaihamالعام الماضيواجمل فوائد كبيرة ما شاء الله شكرا للمعلومات القيمة ربي يحفظك 1
@
@basmavlogetcuisineالعام الماضيلايك29 الزبادي ضروووري للسحور طبعا شكرا لك اخي معلوماتك نستفيذ منها . 1
@
@popularegyptianfood6377العام الماضيالله يبارك في عمرك اخي الكريم فعلن الزبادي فايده كثيره ⚘ 1
@
@Saidabialwanmotanawiaaالعام الماضيالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالتوفيق لك ♥️
@
@user-gd9md3mf9dالعام الماضيكل عام وانتم بالف خير جمعى مباركة واحلى صباح من عمان رمضان كريم عليكم 1
@
@fatihaomimraneالعام الماضياللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جمعة مباركة 1
@
@ADWAK_MWNالعام الماضيأولا كل سنة وانت طيب تانيا معلومات ونصائح مهمه جزاك الله خيرا 1
@
@user-ch7vi1jh3vالعام الماضيعطر الله جمعتكم برياحين الجنة وظللكم بأغصان بساتينها وسقاكم من زلال كوثرها وجعلكم من المغتنمين لوقـتها بكثرة الصلاة على الحبيب المصطفى التالين لسورة الكـــهف الناجين في يوم النفخ والحشر الثابتين على الحق حتى لقاء حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ....وسعت1
Related videos for فوائد عظيمة لتناول الزبادي على السحور في شهر رمضان الولايات المتحدة الأمريكية:
الزبادي ضروووري للسحور طبعا
شكرا لك اخي معلوماتك نستفيذ منها . 1