Duration 11:22

السر وراء انقاص الوزن | The Secret Behind The Weight Loss الولايات المتحدة الأمريكية

by Taher Alzeer

6 494 watched

241

Published 2023/05/16

بعد معاناتي من السمنة وزيادة الوزن قررت اسوي دايت خاص فيني وقسمته على اسابيع واليوم كان عندي اختبار القاء محاضرة عن بحث علمي ف شاركت تجربتي والحمد لله انجحت لا تنسى تشترك بالقناة وتفعل الجرص ليصلك اشعار بالفيديوهات يلي رح نزلها في المستقبل بإذن الله هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب /playlist/PLjJWcgiyAx8BaBGtlSWbeTQUL8ZcvT8Ae قناة ابني خالد /@ khalidalzeer5513/videos قناتي الثانية الاحتياطية /@ tahervlogs4684/videos #انقاص_الوزن #weight_loss #صيام_الماء #تحدي_خسارة_الوزن #تخسيس #NO_FOOD_FOR_A_WEEK #WATER_FAST اللي بيفوز بالتحدي رح يربح 1000£ في بريطانيا | تحدي انقاص الوزن /watch/8vwYjGdZIW4ZY تحدي 1000£ انقاص الوزن في بريطانيا🇬🇧 | قسنا الأوزان /watch/4DOjJlgQfZeQj 7 DAYS WATER FAST RESULTS (NO EATING FOR A WEEK) | أسبوع كامل بدون أكل النتيجة صدمتني /watch/Y5cJFGvcYJbcJ كم راتب سائق الشاحنة في الدبل مان | العمل في بريطانيا /watch/0yIyMfmfOuhfy لهذا السبب رفضت هذه الحمولة | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا /watch/0pS7YAnq-FIq7 WHAT IS IN MY BAG? | ماذا يوجد في حقيبة العمل بالشاحنة ؟ /watch/U-dhQGZ95EN9h رابط الموقع https://taheralzeer.com/% d8%a5%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%84%d8%aa%d8%b3-ielts-life-skills/ لماذا بريطانيا ليست بحاجة الى سائقيين شاحنات | سائق شاحنة في بريطانيا /watch/gPaLuc6PqODPL لماذا سائقين الشاحنات يتركون عملهم في بريطانيا ؟ | سائق شاحنة في بريطانيا /watch/QfJfFseC8UJCf شروط الحصول على فيزا لبريطانيا للعمل كسائق شاحنة /watch/gPaLuc6PqODPL هل أنصح بتغير رخصة الأوربية إلى رخصة قيادة بريطانية | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا /watch/Mod5OFtUqprU5 متى استطيع التدريب على الشاحنة في بريطانيا | سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا /watch/clTZ1V8kKeskZ مراجعة الرينو| سائق شاحنة في بريطانيا | العمل في بريطانيا /watch/sBMQC39Aqq9AQ كيف ابحث عن عمل في بريطانيا | راتب 30,000£ سنوياً /watch/QgWNjUPXurnXN هل تعلم ان راتب سائق الشاحنة يبدأ من 37,920£ في السنة /watch/U4FhU2ybJMhbh كم راتب سائق الشاحنة في بريطانيا؟ | معقول 800£ في الإسبوع ؟ /watch/4ouVwtqHGvwHV كيف تحصل على راتب 1000£ في الاسبوع واكثر في بريطانيا /watch/s1ovSYmAMOIAv عمل السيكيورتي | راتب 400£ في الاسبوع /watch/sGQ5N_bTLoNT5 #تحدي_خسارة_الوزن #انقاص_الوزن #بريطانيا #العمل_في_بريطانيا #الحياة_في_بريطانيا #UK_FLAT #uk_property #UK_houses #how_to_rent_a_house_in_the_uk #house_for_rent #السكن_في_بريطانيا #المنازل_في_بريطانيا #lorry_driver #سائق_شاحنة_في_بريطانيا #LORRY_DRIVER_IN_UK #United_kingdom

الكلمات

How to make money in the UK

Cars

Theory test

Low

Immigration

Visa

Indefinite leave to remain

Ilr

Comments - 36

@

@taheralzeer1قبل 11 أشهر هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب

قناة ابني خالد

قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block1">....وسعت 2
@

@Soso_211قبل 11 أشهر جيت من فيديو اسبوع كامل من غير اكل قبل ١١ شهر الفيديو واليوم ماشاءالله فرقاستمر محتوى حلوأنتبه على صحتك 12
@

@laugh20of23hopeقبل 11 أشهر تحية مغربية للجميع براااڤوووووووو خويا نتيجة باينة الله يوفقك بصراحة الإرادة والعزيمة تحقق الكثير 4
@

@Rosie-kd9rnقبل 11 أشهر ماشاءالله عليك اخي
انسان مكافح 2
@

@itsshoug1599قبل 11 أشهر انا بعد جايه من من رجيم الماي ، ماشاءالله عليك مبين من وجهك انك ضعفت فخورين فيك استمررررر وانت فخر وقدوه لغيرك لكن تكفى لا تحرم نفسك من الاكل مب زين للصحه
@

@Abu_Ahmad..قبل 11 أشهر لازم يا بطل يوصل وزنك 60 kg انت بطل تستطيع ان تفعلها
ارجوك قاوم وراح تستطيع 1
@

@fouzimatiqueقبل 11 أشهر ماشاء الله أخي
I think you are preparing Level 1 or level 2 on the college ?
Me I am still preparing my entry 3 writing , on September I will start my level 1 in sha allah . 1
@

@user-sq9lw8hi7fقبل 11 أشهر طيب وايه الحل في نقص العناصر الغذائية ،لاننا نأكل وبذلت الوقت نعاني من نقص العناصر الغذائية ، فما الحل؟
@

@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهر جرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@

@taheralzeer1قبل 11 أشهر هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب

قناة ابني خالد

قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block5">....وسعت 2
@

@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهر جرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@

@taheralzeer1قبل 11 أشهر هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب

قناة ابني خالد

قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block9">....وسعت 2
@

@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهر جرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت
@

@taheralzeer1قبل 11 أشهر هذه هي جميع الفيديوهات سلسلة انقاص الوزن بالترتيب

قناة ابني خالد

قناتي الثانية الاحتياطية
pan id="dots_block13">....وسعت 2
@

@user-nq3tg7zx3sقبل 11 أشهر جرب صيام اللبن و التمر و الماء افضل من الماء فقط و التمر و حتى ما يخرب الكبد عندك على المدى الطويل لا قدر الله عليك بنظام الاكل المتوازن الصحي و بسنة النبي صلى الله عليه و سلم (بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن اوده ) و استمر سنة و اجعله نظام حياة ابدأ فطورك غداك عشائك اي وجبة بالسلط المتنوع من كل شي جزر خيار طماطم ورقيات فجل و تناول بروتين بيض او لحم و حليب و مشتقاته علشان الكالسيوم و العظام و قطعة صغيرة بحجم ملعقتين خبز اسمر و فواكه متنوعة كل يوم و عصير فواكه طبعا كميات قليلة جدا من كل نوع و حين نجوع بعد ثلاث او اربع ساعات كرر نفس العملية و في الغداء نفس الشي لكن مع شوربة خضار متنوع و العشاء نفس الفطور و طبعا لا تستخدم دهون او زيوت الا كميات قليلة اثناء الطهي يفضل زيت زيتون و انزع الجلد عن الدجاج و الدهون قبل طبخها و كذلك اللحوم ازل كل الدهون و بعد طبخها انزع طبقة الدهن المتكونة اعلى المرق و اضف كل انواع التوابل التي تحب و الخضار و اترك السكر بدلا عنه بالساهي او اي مشروب استعمل كمية قليلة من العسل و هكذا يمكنك ان تاكل كل ما تريد و لا تشعر بالجوع و لكن كميات قليلة لقيمات كل ثلاث او اربع ساعات و استمر سنة ثم بقية حياتك و سترى خيرا باذن الله و تشوف النتائج الثابتة بنفسك ....وسعت