【1日1回】-16kg！二の腕が二回り細くなる簡単ストレッチ！

皆さんこんにちは😊美トレ塾のnatsukiです‼️またこうしてマッスルウォッチングさんの動画を通して皆さんとお会いできてとても嬉しく思います☺️高稲さん、皆様、ありがとうございます！😊✨今回の動画では私自身、朝やお風呂上がり、寝る前などあまり汗をかきたくないタイミングでよく行っているストレッチエクササイズをご紹介します😊体調が優れない時にも、やれない！という言い訳ができないくらいの内容ですがとても効果的なものばかりです❣️こうして自分の体調や気分に合わせ体を動かし、心と体のストレスフリーなダイエットをしています😊✨ほんとに1日10分で痩せるの？体型キープできるの？と思う方は私のインスタをぜひ見に来てください❣️私の体で証明しています😆もとは76キロで−25キロです❣️ちなみに食事でも食べてダメなものはありません☺️‼️おうちでエクササイズする機会も増えたと思いますので、手軽にできて絶対に継続できるエクササイズをご紹介し、皆さんや皆さんのご家族の健康的なダイエットのお手伝いができたらいいなと思います❣️皆さんも是非チャレンジしてみてくださいね❤️ https://www.instagram.com/natsuki.bitorejyuku/ オリジナルトレーニンググッズ→https://www.musclewatching.store/ 日替わり運動メニュー (無料) → https://musclewatching-app.com/musclewatching-api/daily/home インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/ マイプロテイン激安購入はこちら→https://bit.ly/2OUkhol ※購入時にコード MUSCLEWATCHING を使うとマイプロテインが超激安で買える！ 2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング　世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→ https://www.amazon.co.jp/dp/483767321X/ 2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://www.amazon.co.jp/dp/459408396X 2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://www.amazon.co.jp/dp/404604635X/

Category