٦ فيتامينات ومعادن نقصها شائع لدى كبار السن الولايات المتحدة الأمريكية

أسأغطي موضوع نقص التغذية في كبار السن. هذه في الواقع مشكلة كبيرة لدرجة أن هناك شيئًا يسمى "متلازمة الشاي والخبز المحمص" ، والذي يتطور بمرور الوقت عندما يتدهور النظام الغذائي للشخص إلى أن يصبح يتناول أشياء مثل الخبز والمقرمشات وحتى اللحوم المعلبة مما يسبب قصور في النظام الغذائي. الأطعمة المعتادة التي يتم تقديمها في دور رعاية المسنين مثل العديد من الأطعمة المطبوخة والأطعمة السكرية والأطعمة منخفضة الجودة والوجبات الخفيفة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى أوجه القصور. يتناول الكثير من كبار السن أيضًا الفيتامينات الاصطناعية. العنصر الأول في الكثير من الفيتامينات الاصطناعية هو كربونات الكالسيوم ، والتي يمكن أن تكون مشكلة. الأدوية بعضها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى استنفاد الفيتامينات. كلما تقدمت في العمر ، كلما قلت حموضة المعدة. هذا يعني أنك لن تكون قادرًا على هضم البروتين أو سحب الأحماض الأمينية اللازمة للمساعدة في إصلاح الجسم وشفائه. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب أيضًا امتصاص فيتامين ب 12 ، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات أهم العناصر التي تنقص عند كبار السن: 1. فيتامين د 2. فيتامين ب 1 و ب12 3. البوتاسيوم 4. المغنيسيوم 5. الصوديوم 6. المعادن النادرة (وخاصة الزنك) لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category