Duration 14:30

ازاي تبدا رجيم صحي (1) الولايات المتحدة الأمريكية

268 watched
0
31
Published 2020/02/17

رجيم صحي اساسيات الرجيم ازاي تبدا رجيم صحي سليم كامل العناصر الغذائيه متأثرش على جسمك بالسلب و تحافظ على الفيتامينات في جسمك وتحافظ علي الكتله العضليه وتحافظ ان ما يبقاش عندك اي ترهلات و تخس بشكل سليم وتخس بشكل صحي ٤ حاجات اساسيه ماتبدأش اي نظام رجيم من غير ماتعرفهم// 1متبدأش أي نظام يكون في سكر حتى لو بشكل بسيط ما تبدأش في اي نظام في اي سكريات 2 او نظام يحرمك من الكربوهيدرات المعقده 3 او نظام يحرمك من الدهون الصحيه 4 او نظام يقولك انت مش محتاج رياضه الحاجات دي اساسيات علشان تخس بشكل صحي عشان تخس وانت عندك نشاط القاعده الاولى انت بتخس علشان تحافظ على صحتك مش بتدمر صحتك علشان تخس دمتم بصحه وعافيه صفحتي علي فيسبوك https://www.facebook.com/essam.atia.79 لينك حلقة الرياضه /watch/wjlK7TvzIaKzK لينك حلقة التحذيرات /watch/8PRzqzhszIusz لينك حلقة المشروبات /watch/kp7KifdQhzOQK

Category

Show more

Comments - 0