Duration 16:19

نصائح هامة لأول يوم رجيم | خبرة ناس خست 152 كيلو الولايات المتحدة الأمريكية

by لو نفسك تخس

68 235 watched

5.5 K

Published 2020/02/08

نصائح هامة لأول يوم رجيم من شباب خسوا 152 كيلو #مسابقات_وتحديات_الشتاء_للتخسيس_السريع نبدأ على بركة الله التحدي الثاني من أهم مسابقة خلال فصل الشتاء والنتيجة مضمونة وهي مسابقة رائعة وسهلة وتضم 3 انظمة 1.نظام جميع الأوزان 2.نظام المرضعات 3.نظام الأشبال ومدة المسابقة 6 اسابيع وتعتبر فرصة رائعة للتغيير في هذا الوقت من العام وهو فصل الشتاء إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇 /channel/UC-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير #إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى https://goo.gl/xYW4UD ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى https://www.takhsesforever1.com صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك https://www.facebook.com/takhsesforever الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" https://www.facebook.com/profile.php?id=100006963755190 تابعونا على تويتر https://goo.gl/Hh27YT

Category

Comments - 714

@

@miloudelmeddah39483 years ago اليوم أول يوم ريجيم ووزني 105كيلو واللي يمر من هنا يدعيلي أكمل .وبالتوفيق للجميع إن شاء الله 17
@

@gdjdhfjdijridiuhrhdjjjdhd99134 years ago الحمدلله انا كان وزني 90 العام الماضي والآن أصبح 60 الحمدلله رب العالمين 174
@

@user-ew6jk8bi7y4 years ago كلامكم مظبوط
الناس المبتدئين ولسة بجوعو وبيفكرو فالاكل كتير مايخافوش الاحساس دا ح يختفي والاكل اللي ف النظام مش ح تقدرو تكملوه بالتوفيق للجميع 35
@

@salemkemo15524 years ago انا كان أول يوم رجيم أمس وزنى 112طولى 70وهكمل معاكم وانا بطله شجعوني 69
@

@amlaml42334 years ago شجعوني يا حبيباتي هبدأ رجيم النهارده وزني 110ونفسي أخس ادعولي،🧕🙂 19
@

@user-zz4eh4dn3r4 years ago صح كلامكم اليوم اصبح جميل وممتع جداً واصبح بيتي نظيف ومرتب طول اليوم بعد ماكنت أتمنى أن يكون عندي خادمة الان اصبحت اقوم باعمال المنزل كلها من غير تعب واخر اليوم انام بعمق وراحة وخفه واصحى قبل الفجر بنشاط يستمر طوال اليوم 👍🏻 81
@

@maryamsalah76324 years ago نزهق ايه يابشمندس إحنا بنصحي من النوم ندور على فيديوهات حضرتك والله ربنا يبارك فيكم ويحفظكم ويفرحكم زي مافرحتونا جزاكم الله خيرا
خسيت ٢٢ كيلوا عندي السكر ومشيت على نظام المرضعات جميل وبيشبع وبيظبط السكر الحمدلله 🌹🌹👍💪🌹🌹🌹👍💪🌹🌹🌹 ... 66
@

@user-oe3wx3tq4o4 years ago شكرااا للثلاثي البطل على كل نصيحة ومعلومة مفيدة تشجيع وتحفيز قوي اتمنى اطبق كل هذا لأصل لهدفي بارك الله بكم ربي يسعدكم 24
@

@user-ut7oh2bg8m4 years ago لاحول ولا قوة إلابالله العلي العظيم🕊🕊🕊🕊
يارب نقدر نكمل وحنا في اول المشوار مع تخسيس يارب☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹☹ 22
@

@user-hf2mv9py7q8 months ago كل ما احبط اسمع الفيديو هاد
و ممكن اسمه كذا مرة في اليوم كل ما نفسي تضعف ربنا يبارك فيكم ادعولي بالالتزام 1
@

@samirasam17004 years ago انا من الجزائر كنت رشيقة وبعد الولادات وزني اصبح 100كغ اريد البدء لكن إرادتي في الصفر وإمكانياتي ضعيفة شجعوني ساعدوني بليز 3
@

@safaazayan56264 years ago ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم
احلى حاجة فى هذا النظام انه يعين على الطاعة التقرب إلى الله بروح خفيفة وقلب سليم 5
@

@Tagreed.1963-84 years ago مستحيل ازهق من كلامكم بالعكس والله ازعل جدا لما يخلص الفيديو لاني بأستفاد من كل كلمه واخزنها في ذاكرتي ادامكم الله ونفع بكم 12
@

@nadiamalek99224 years ago لا والله انت الذي تنبع فينا القوة والنشاط واصل معنا شكرا جزيلا وجزاك الله خير 5
@

@ebrahemali71494 years ago انا الحمد والشكر لله خسيت انا كنت بعمل ريجيمات على فترات متباعده وماكنتش بكمل لان ماكنش فيه اى حافز يشجعنى وكنت قاعده امام التليفزيون ليل ونهار ادور على طريقه اخس من خلالها واخير لقيت صفحة لو نفسك تخس سسمعتكم كتير وشجعتونى وحفزتونى جدا من الناس اللى شفتها خست لقيت الحكايه سهله مش صعبه وحلفت مع نفسى مش هاوزن نفسى ولا اقيس وها اخلى الموضوع ده اسلوب حياه والفضل بعد ربنا والباشمهندس مصطغى والله العظيم ماهو كلام ده حقيقه وانا سمينه جدا يمكن اكون قاربت على 200 بقول كده من غير ماوزنت فى تقديرى انا بس لقيت فعلا وانا ببص غى المرايا انى جسمى اتغير وخسيت والحمد لله ادعولى اكمل مشوارى طويل مريضة غضروف وعندى اولاد ... 23
@

@hanadydoha4 years ago ملتزمين بإذن الله. ربنا يوفقكم ويجعله فى ميزان حسناتكم. 5
@

@user-js2tu6wy4e4 years ago جزاكم الله خيرا ...استمر يا هندسه انا بتشجع بكلامك والف شكر ليك علي مجهودك الرائع ده 6
@

@hafidaelhammasse23414 years ago انشاء الله مستمرين مغربية مقيمة بكندا مين لساتو مستمر 🤔 5
@

@emyemeely9414 years ago جزاكم الله خيرا كثيرا ودمتم لنا عون ومشجعين 💜 7
@

@mk_6104 years ago حلقه جميله ومش بنزهق من رسالتك ابدا بالعكس دي بتشجعنا جدا جدا جزاك الله كل خير 13
@

@user-kp7iv7ze2t4 years ago والله بتفائل بيك وكل ما انا اكسل وألقى فيديو نازل بتشجعني اكتر جزاك الله كل خير 7
@

@zaynabmohamed414 years ago جزاك الله خيرا
والله بفرح لما بشوفك يا بش مهندس
عمرى ما زهقت منك
ربنا يبارك لك إنك بتقطع من وقتك علشان تشجعنا 2
@

@Tagreed.1963-84 years ago والله ماممكن اكمل كل اكل النظام ده كثير فعلا ..انا بدايتي كانت في رمضان كنت بعد الفطار بساعه اتعب جدا فكنت اكل تفاحه تضبط الوضع وافضل شبعانه للسحور الى ان تعودت جدا والحمد لله ولا اعاني من الجوع الليلي الا نادرا.. شكرا لجهودكم الرائعه ... 31
@

@dijadija99674 years ago والله اتمنى ان لا تنتهي فديوهاتك
انت تعطينا طاقة اجابية
الله يجعلها في ميزان حسناتك
@

@user-hy8fu2jg1v4 years ago فعلا والله كلامكم مظبوط ربنا يباركلكم ويجازيكم عنا خير وربنا ميحرمناش من توجيهات الباش مهندس مصطفي طبعا معاك ومكملين 6
@

@omaralkholy3564 years ago أنا اول يوم رجيم حسيت انه اول رمضان خايف اكل بعد كده افتكر انه رجيم 24
@

@emyali45884 years ago الله عليك الفيديو جاي في وقته جدا
اول يوم رجيم وان شاء الله مكملة
بارك الله فيكم وربنا يعينا ونكمل وننشر الايجابية والتفاؤل زيكم 2
@

@nadiamahmoud39024 years ago جزاك الله خيرا مهندس مصطفى كلامك قد ملئ قلبي بالامل ان شاء الله سابدء النظام اسالكم الدعاء
@

@monaomar25554 years ago ربنا يبارك فيكم والله كلامكم بيشجعنا جدا استمروا ربنا يجعله في ميزان حسناتكم 2
@

@user-zh5tx6ck7y4 years ago جزاك الله عنا كل خيرا يا هندسه ربنا يسعدك ويفرح قلبك 2
@

@sosoisp51064 years ago والله أنا حابة نقص وزني لأني كرهت شكلي وكلام الناس الجارح ساعدوني إنصحوني كلام محفز بلييبييز😭😭😭😭😭😭😭 21
@

@nivenmoussa16634 years ago حلقه جميله ومبهجه ومشجعه جدا مكمله معاكم ان شاء الله 4
@

@sam_19802 years ago بالعكس مانمل من كلامك ياباش مهندس تعطينا تفاؤل وطاقه عشان نلتزم ونكمل 2
@

@user-bw4gh9ji7n4 years ago وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله يا باش مهندس وحيا الله ضيوفك الكرام 4
@

@reemfaisal54434 years ago جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم فعلا دي الحب في الله اللهم اعني على فعل الخير 2
@

@bamhabochra82174 years ago شكرا علي كلمكم وعلي رسلتكم النبيلة احنا معاكم ومستحيل نزهء من كلمكم شكرا يا اجمل واصدق قناة 6
@

@firesmashgt17824 years ago بالعكس مفيش زهقان رسالة جميلة مشجعة ان شاء الله في ميزان حسناتك 2
@

@safaazayan56264 years ago والله احلى كلام ولم نمل ابدا من هذا الكلام الراااائع بارك الله فيكم جميعا 1
@

@user-xo5xz2su9c4 years ago يا هندسة انت كلامك بيدي بور تشجيع اوعي توقف
@

@ommohamed75764 years ago والله أنا مزهقت بالعكس فعلا باخد شحنه جميله جدا جدا جدا منك وربنا يباركلك دا أنت بتتعب من أجل الناس وربنا يجزيك كل خير إن شاء الله 11
@

@Adam-gz4pl4 years ago الحمدلله اناالتزمت الاسبوع الماضي ومضعفتش ومنعت السكر خالص انافي الاول وزني زاد عالميزان وبس مايستش والحمدلله بدأت انزل وكنت فرحانه جدا باليوم الفري ومبسوطه قوي ربنا يجعلو في ميزان حسناتكم ادعولي بالثبات بالله عليكو نفسي اخس ١٥ ك دعوه ٤٠ غريب مستجابه ... 15
@

@user-hw7oe7st5r4 years ago كلام جميل ومشجع يا رب يجعلو في ميزان حسناتك يوم الدين
@

@mayamo44874 years ago اللي بيزهق من حضرتك يقف الڤيديو لكن اللي مش بيشبع منكم ذنبه ايه يتحرم من كلام حضرتك اللي بيقويه و يشجعه و يعطيه الامل و الحياه.ارجوك سيبك منهم بتظلم الكتييير اللي بيكونو عايزين يسمعو حضرتك بالساعات و مش هيزهقو 4
@

@Omayma-sk8nn4 years ago جزاكم الله كل خير
كلامكم صح جدا جدا
ربنا يقوينا وننفذ
@

@user-jd5dt8hg9s3 years ago بارك الله فيك وجزاك كل خير يا رب وباذن الله مكمله معاكم
@

@user-vq6lc2fi1z4 years ago استحالة نزهق منك بل على العكس احنا تعودنا عليك ولازم نشوفك ونسمع هذه النصائح والتشجيع . متابعتك من السويد مستمره معك . ربي العظيم يجازيك بالخير .انت وفريقك واصحابك وعائلتك
@

@user-ge5ml6kf3z3 years ago ربي يوفقكم وانشكركم على جهودكم ونصايحكم لينه 1
@

@user-kd5dj3kc3b4 years ago الحمد لله إني دخلت عله الاسبوع الثاني واحس نفسي خفيفة وشهية قلت ونشأ الله مكملة الله يحفظك اختك من العراق 11
@

@kendah1114 years ago فيديو رائع ومحفز 💗💗💗 وزني حاليا ١١١ وححاول انه كل اسبوع ارجع واكتب وزني شقد صار، ادعولي انه اقدر استمر
١٠/٢/٢٠٢٠. ١١١
١٧/٢/٢٠٢٠. وزني صار ١٠٨ الحمدلله 17
@

@norunqassen45804 years ago ربنا يسعدك انت انسان محترم انت بتخد ثواب عظيم على الى انت بتعملو معانه شوف كام واحد بيدعلك ربنا يجزيك عن خير
@

@mariamelbakkali8794 years ago والله أحببت هذا الفيديو، يشجعنا بشكل رائع احسنتم وجزاكم الله خيرا👍👍👍
@

@user-px4pq3lu3h4 years ago والله صار عندي هوس اشوف الحلقه اكثر من مره ربي يحفظكم ويديم عليكم المحبه 2
@

@user-ge9dp4ig1b4 years ago ربنا يباركلكم يا باشمهندس تشجعكم لينا بيقوينا جزاكم الله كل خير
@

@sonaabdelbaky57564 years ago ان شاء الله مستمرين وربنا يقوينا جميعا 4
@

@user-rg4bn8en1c4 years ago مفيش كلام يتقال الا الله يباركلك اللهم امين 6
@

@Glx-gu2vo4 years ago قوتنا والتزامنا بوجودك معنا ربنا يوفقك ويحفظك من كل مكروه يارب 2
@

@user-gk7wr8ru6w4 years ago كلامك بيشجعنا كتيييبيييير ربنا يباركلك ويجذيك كل خير ياااااااااارب
@

@eruaabdullahi85693 years ago كلام كتير مشجع و مفيد جزاكم الله كل خير يا رب
@

@hanaarezk88714 years ago بارك الله فبكم
هل ممكن انزل وزنى ممن 90 الى 70
يارب معايه قوينى ان شاء الله
وجزاكم الله خيرا
دعواتكم لى بالاراده والتوفيق بامر الله 31
@

@sehamkamelebed37794 years ago جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا زوجي دكتور سمنه بس ماشجعنيش زي حضرتك شجعتني جدا وبدأت بقالي اسبوع وزني كان٨٥ ونزلت ٢كيلو ونفسي اوصل ل٧٠ ومكمله ان شاء الله 24
@

@emanbasiony10854 years ago الفيديو حلو جدا جدا شكرا ليكو ، ربنا يثبتكوا
@

@user-hu7kh6xe6l4 years ago بجد جزاكم الله خيراً وبارك في عمركم وصحتكم يارب
@

@mounalabyed13014 years ago الحمد لله فعلا يا هندسة كل كلامك صح انا بتفرج وبفتكر رحلة التغيير كانت احسن رحلة فحياتي كلها انا بفضل الله عز وجل وبفضل رضاه عني حطكو في طريق وخسيت من 110 ل غاية 60 وانا دلوقتي في التثبيث ربنا يباركلكو يارب 41
@

@mjrmpc70514 years ago انا بحبك فى الله ربنا يبارك لك وانا ملتزمة معاكم انا حسيت 32 ك ومستمرة ان شاء الله 28
@

@user-bb1rx7cr5m4 years ago حلقة محفزة وروعة وانا هابتدي معاكم النهار ده ومكملة توكلنا على الله شكرا ليكم وبارك الله فيكم ونفسي ازور مصر واحضر الافانتات ان شاء الله من الجزائر
@

@mohamedhagar88574 years ago ربنا يبارك في حضراتكم مايحرمناش من نصايحكم الحلوه دى
@

@OlaAhmed-iz8xo4 years ago والله كلامكم محفذ جداً ما شاء الله الله يبارك في عمركم و دينكم و صحتكم..
@

@mohamedhegazy99854 years ago مكمل إن شاء الله وبتشجيع حضرتك باذن الله 2
@

@malakadel67704 years ago انا وزنى ١١٩ وهبداء رجيم ونفسى ابقا بطله زيكوا ادعولى 2
@

@user-sy4mh1np1l4 years ago شكرا بجد على نصيحة الحلوة الي يفتح النفس على الاتزام
@

@user-dj2pp7vl6o4 years ago لانزهق من معلوماتك ونصايحك استمر و استمر 1
@

@bounacermeriem12614 years ago و الله مبنمل معاك يا باش مهندس بلعكس انت بتشجعنا كل اليوم و بتركعنا للطريق. جازاك الله خيرا انت و كل الطاقم اللي معاك. الحمد لله على نعمة العقل و الصحة و الصحبة الطيبة. 2
@

@mohaha59214 years ago حلقة هايلة واستمتعنا بميدو وعلاء تحية من الجزائر
@

@user-bh1or4xv7o4 years ago احلى تشجيع جزاكم الله عنا كل خير حنلتزم ان شاءالله
@

@user-bo4mz8yc7n4 years ago النصاءح دة مهمة اوووى بالنسبة لينا كلنا . ربنا يبركلك ياباشمهندس
@

@user-dh2nz5xx1f4 years ago عمرنا ما نزهق منك ابدا ابدا الف مليون لايك 2
@

@user-ny8il4el5d4 years ago ربنا يبارك في حضرتك انا اول مره اشتري عبايه علي ذوقي وانا داخل محل الملابس كنت بقيس العبايه وكنت خايفه ما تكونشي مقاسي وكانت المفاجأه التي لم اتوقعها ان العبايه اكبر من مقاسي وكنت طايره من الفرحه والله فضلت ادعي لحضرتك دعاء متواصل ربنا يحزيك كل خير ومهما اشكر حضرتك لن اعطيك حقك انا عاجزه عن الشكر ... 4
@

@user-pt4xh8pc6g4 years ago جزاكم الله خيرا ...سبحان الله انا قولت هبدأ غدا إن شاء وبعد كده لاقيت الفديو بتاع حضرتكم وحاسه بتفاؤل ...ارجوا الدعاء 1
@

@ghaniaoudjoudi2904 years ago ربنا يخليكم ويوفقكم على النصائح الرائعة يارب ودعولنا نخس ان شاء الله شكرا
@

@ghadamohamed12324 years ago بسم الله توكلت على الله مستمره إن شاء الله ربنا يقوينا جميعاً 4