Coconut Milk Smoothie | اسموتی شیر نارگیل -خوردن شیر نارگیل به تقویت استخوانها و اسکلت بدن کمک میکند الولايات المتحدة الأمريكية

اسموتی شیر نارگیل با مزه تازه آناناس از خوراک ایرانی . شیر نارگیل دارای چربی های اشباع شده میباشد که خوردن آن موجب کاهش کلسترول بالای خون شده و در نتیجه از دریافت بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. خوردن شیر نارگیل که سرشار از کلسیم است به تقویت استخوانها و اسکلت بدن کمک میکند. خوردن شیر نارگیل بهبودگر هضم غذا و پیشگیرنده و درمان یبوست است و به تولید منظم انسولین بدن کمک میکند و برای دیابتی ها بسیار مفید است. اسموتی شیر نارگیلی یک اسموتی با مزه نرم ؛ تازه و کرمی و خوشمزه است. شیر نارگیلی و سیب مایه پایه ای این اسموتی است و آناناس ؛ اسفناج ؛ آبلیمو و عسل مایه های دلبخواهی است که مزه و رنگ اسموتی را تعیین میکند.شما میتوانید اندازه مایه ها را به خواست خودتان کمتر یا بیشتر کنید تا نتیجه دلخواه تان را بدست بیاورید. مایه های میوه ای بکار رفته باید خرد شده ؛ دانه درآمده و در صورت نیاز پوست کنده باشند. همه مایه های بکار رفته در اسموتی باید سرد یخی باشند تا بهترین نتیجه بدست بیاید . اسموتی نوشیدنی پوره ای بسیار پر خاصیتی است که به سادگی درست میشود و میتوان آنرا در صورت نیاز در فریزر هم نگهداری کرد. مایه های بکاررفته: " شیر نارگیلی3 دسی لیتر اسفناج تازه ( برگهای کوچک ) 50 گرم آناناس ( فریزی) 50 گرم سیب یک دانه آبلیمو یک قاشق چایخوری عسل آبگونه یک قاشق خوراکی "

Category