بطلاتي
بهديكم ثلاث تمارين لإزالة الكرش في يوم
مارسيه كل يوم أو ثلاث ايام بالأسبوع...
ويفضل مع تمرين الكارديو هذا
/watch/485t8U13z883t
عطيني رأيك بالتمرين واكتبي النتيجة كل اسبوع ...
""""""""""""""""""""""""""""
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
.........................................