Duration 5:50

أوميجا 3 | أفضل توقيت لتناول مكملات أوميجا 3 | ومكملات فيتامين د الولايات المتحدة الأمريكية

by Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor

95 933 watched

3.8 K

Published 2022/05/04

ما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا؟ أفضل توقيت لتناول مكملات omega 3 أفضل وقت لتناول فيتامين زيت السمك هذا هو افضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 (زيت السمك) افضل وقت لتناول حبوب أوميجا 3 لتحقيق أقصى استفادة منها فيتامين د وأوميجا 3 هل يمكن اخذ اوميغا 3 مع فيتامين د؟ ما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال أفضل وقت لتناول فيتامين زيت السمك في الشتاء طريقة استعمال اوميجا 3-6-9 تجربتي مع حبوب اوميغا 3 أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 كيفية استخدام حبوب اوميغا 3 للتخسيس أفضل وقت لتناول حبوب زيت السمك للتنحيف كم حبة أوميغا 3 في اليوم لزيادة الوزن

Category

Comments - 638

@

@imadalsyadah5326منذ 2 سنوات واضح جدا بارك الله فيكم وجزاكم كل خير.( ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا) 8
@

@m_y20_قبل 2 أشهر جزاااك الله خير الجزاء أهل مصر العلم والطب والثقافة والتعاون فيهم
@

@monamosad6120منذ 2 سنوات شكرًا لسيادتك على المعلومات المفيدة جزاك الله خير الجزاء وتفيد مع ميلجا 4
@

@user-zc2kg9du8bمنذ 2 سنوات شكرا يادكتور علي المعلومات القيمه افدتني كثيرا لكن انا اخذ نيورتون واخذ الاوميجا ٣ ينفعم معا بعض في وقت واحد ولا لا 6
@

@user-xd6mh3bp4dمنذ 2 سنوات مشكور يا دكتور على هذا التوضيح جزاك الله خير 4
@

@user-do7bk1os8tقبل 8 أشهر جزاك الله خير الجزاء ونفع الله بك الأمة الإسلامية 1
@

@hisanhisan5547قبل 10 أشهر احسنت دكتور على هذا الشرح والتوضيح الوافي والكافي ،شكرا جزيلا 6
@

@jamilaaliouane4954منذ 2 سنوات جزاكم الله خيرا على هذا التوضيح دكتور
كل الشكر والامتنان 1
@

@user-td1cu7in9vمنذ 2 سنوات تبسيط المعلومات الطبية بذكاء وتمكن وبضمير -شكرا يادكتور 34
@

@sabahbarhoum4353العام الماضي جزاكم الله خيرا ونفع بعلمكم وبارك في عمركم
@

@user-dy2bt5no5mمنذ 2 سنوات جزاك الله خيرا دكتور أحمد الفيديو قابلني صدفة وتم الاشتراك وتفعيل الجرس والشير حضرتك تستاهل كل خير لتوضيح الفكرة والمعلومة الصحية لوجه الله جعله الله في ميزان حسناتك يا رب 3
@

@user-jn3os2yy4cمنذ 2 سنوات مشكور دكتور وجزاك الله خيري الدنيا والآخرة .
هل حبوب الطحالب البحرية تحقق الغاية وماذا عن زيت الزيتون مع الشكر والتقدير لجهودكم العظيمة لإغناء معلوماتنا . 12
@

@MohamedMed-qj9lmقبل 8 أشهر شرح جيد جزاك الله خيرا. هل اميكا 3. تنفع للعقم 1
@

@nodiswidi693منذ 2 سنوات جزاك الله خير ا .وزادك الله من فضله / دكتور نقول بذور دوار الشمس او بذور عباد رب الشمس ..لايقال - بذور عباد الشمس 3
@

@sadem7779منذ 2 سنوات والله توقعتها قبل مااشوف الفيديو ،لانو هي احماض فيستلزم ناكلها مع اكلات دهنية او دسمة ومانتناولها على معدة فارغة 2
@

@maggiphilip8423منذ 2 سنوات شكراً دكتور على الشرح الجميل والمفيدة حقيقة كنت اخذ اوميكا 3 في الليل قبل النوم هذا ما قالته دكتورة اخصائية التغذية .
هل هذا خطأ ؟ شكرا الك جزاك الله خير تحياتي 3
@

@user-zp9xt4vs9vالعام الماضي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خيرا عنا
طيب بالنسبه لفيتامين E هل يوجد ضرر لمرضى السكر و الضغط 4
@

@muhammadakl864منذ 2 سنوات جزاك الله كل الخير يا دكتور. لقد أجبت عن سؤال كان ببالي من زمان.
ياريت نعرف هل ناخد زيت كبد الحوت مرة او مرتين في اليوم و هل نستمر عليه مدي الحياة؟ 2
@

@mazinriyadh9920منذ 2 سنوات شكرا على الشرح الوافي. هل اخذ اوميغا ٣ تؤثر على مريض القولون العصبي 8
@

@lindawilliam263منذ 2 سنوات دكتو يعطيك الف عافيه هل يسير اخذ الاشوغندا مع فيتامين ١ 1
@

@user-oq1yn6bc1vقبل 10 أشهر الف الف شكرا على ما تفضلت به د. مثنى الفضلي العراق
@

@nodiswidi693منذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور احمد ..اول مرة اشتركت في قناة في اليوتيوب وهي قناتك .زادك الله فضلا وعلما 3
@

@muhammadakl864منذ 2 سنوات كمان ممكن حضرتك تعمل حلقة عن جميع المكملات الغذائية و فترات تناولها.. اقصد هل هناك مكملات بناخدها طول العمر و لا ده فيه خطورة؟ 18
@

@nadadaas6419منذ 2 سنوات اشكر الله واشكرك لاني اكتشفت قناتك دكتور شرح وافي ومقنع متتبعة جديدة من الجزائر 2
@

@user-cg6iw3qx8kقبل 10 أشهر افضل فيديو شفتو ربنا يخليك يادكتورممكن سؤال هو الاوميكا3 لعفو يعني بيعمل اسهال
@

@user-ut6or6nd3vالعام الماضي انا كنت آخذ اوميغا ثري بنص الاكل رد علية من فضلك صح او غلط ؟ وڤيتامين بي المجموعة كومبلكس متى آخذها. ولك جزيل الشكر والاحترام 1
@

@wewewe2712قبل 8 أشهر السلام عليكم ,,
هل يتعارض فيتامين اوميقا3 مع:
one A Day
و Vitamin K2 MK 7 2
@

@MNHa-ee5ltمنذ 2 سنوات تحياتي دكتور وشكرا جزيلا للاستجابة .إلى متى يتم المداومة على اخذ الاوميكا ثري وفيتامين د ممكن أخذها يوميا مدى الحياة 6
@

@engahmed517منذ 2 سنوات يعطيك العافية دكتور .. نستخدمها لفترة كم ونريح منها ولا اقدر استخدمها طول السنة ؟ 5
@

@samosamsouma9326منذ 2 سنوات شكرا على معلومات دكتور متتبعة جديدة من الجزائر هل استطيع تناول اوميغا3 مع فيتامينc مايضرش في اي وقت اشربهم 6
@

@mshmshmeso646منذ 2 سنوات ربي يبارك بصحتك دكتور هل تناول السمك العادي النهري غير مفيد ؟؟؟؟وهل تناول اوميغا ثري ليلا افضل ؟؟؟؟ارجوا الرد متابعتك من العراق 1
@

@jafarnajmalhashimi8605قبل 7 أشهر هل يكفي ان ناخذ اويكا ثري ام لابد من اخذ فيتامين د معها.مع الشكر للدكتور احمد على ايضاحاته ونصائحه الطبية المهمة 5
@

@user-nk8sk4ly2sالعام الماضي دكتور جزاك الله كل خير معلش سؤال يا دكتور يعنى لو اخذنا زيت كبد الحوت منخدش فيتامين د
ولو سمحت اكتبلنا اسم منتج كويس ترشحه لزيت كبد الحوت فى الصيدليه فى مصر 2
@

@user-dz7fo1ji4rمنذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور من أين أحصل على زيت كبد الحوت وكيف اعرف النوعية الجيدة 1
@

@Dodo-id5grمنذ 2 سنوات دكتور اوميجا ٣ ممكن أسالك كم فتره اشرب الكورس يعني لو الكورس ل ثلاث شهور بس اخلصها اخدها مره كمان ولا اخذ راحه ولا استمر 2
@

@user-sh9cd5mu7jمنذ 2 سنوات تعودنا عل قول عباد الشمس والصح زيت دوار الشمس وليس عباد الشمس لأن كل المخلوقات تعبد الله عزوجل وحده لا شريك
اعرف اننا لا نقصد ولكن نصحح بارك الله لنا ولكم 2
@

@yasmeensabah177منذ 2 سنوات يعطيك العافية دكتور، هل يتعارض تناول الاوميغا 3 مع الأسبرين ، وكم المدة الي لازم اتركها بين تناول الاوميغا والاسبرين ؟ 9
@

@user-cj8ss1nu8bمنذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على عافيه..دكتور.هل زيت السمك برفع نسبه الاملاح في جسم..وشكرا.. 6
@

@mohamedarjonilla4943منذ 2 سنوات تحيه من المغرب الله يكتر من أ امثالك بالتوفيق ان شاء
@

@algeekhrmane7598العام الماضي تشكر يادكتور طيب هل اخذ فتامين دال عشرة الاف مع اوميجا 3 بنفس الوقت او يكفي اومقا واوقف فتامين دال 3
@

@donflamingo7604العام الماضي دكتور عادي اخذ حبتين مع بعض دفعه وحدة ؟ ام لازم مقسمة على اليوم 4
@

@romaysaeromaysae828منذ 2 سنوات دكتور انا لا اتناول الاسماك بانواعها
بماذا تنصحني
وهل لابد من اخذ مكملات اومبغا 3 2
@

@user-io9mn2qw1yمنذ 2 سنوات اذا شمحت يا دكتور عايز اعرف احسن وافضل مكمل غذائى فى العالم وهل هوه ده مكمل nature made ولا يوجد افضل منه بارك الله فيك
@

@livedz3121قبل 9 أشهر دكتور انا اخذ حبة بعد فطور الصبااح .. اشرب زيت الزيتون فقط و حبة مع العصر بعد وجبة مع زيت الزيتون .. هل هذا جيد
@

@TahersaidTahersaidالعام الماضي لو تكرمت يادكتور فيتا ماكس بلاس افضل ولا اوميجا 3 لنشاط 1
@

@user-st7rw7sl7mقبل 8 أشهر شكرا يادكتور بارك الله فيك عندي استفسار عن مدة استخدام الأمويجا 3 كمكمل غذائي كم احتاج من الوقت حتى تصل فوائده في الجسم ولك جزيل الشكر وهل يمكن تكرار الاستخدام على فترات زمنية معينه؟ 7
@

@samirelsedawy4754قبل 11 أشهر شكرا يامحترم
ممكن أخدها مع ملعقة زبده على الريق
ارجوا الرد للاهميه القصوى 1
@

@flagondawood6550قبل 5 أشهر دكتور انا من متابعيك من العراق عندي ارتفاع متوسط في دهون ثلاثية ما هي الجرعه التي تنصحني بيها من اوميغا ٣ للتخلص من ارتفاع طفيف او متوسط للدهون ثلاثية دهون ثلاثية عندي ٢٢٠ 2
@

@djebbarnono7904قبل 9 أشهر السلام عليكم.هل الاوميڨا 3 مفيدة لحالات القلق والتوتر والاكتئاب والهلع ام لا 4
@

@liamfrances171قبل 4 أشهر هل اتناول حبه اوميكا 3 مع د. في نفس الوقت ام بعد ساعتين
@

@pink_804منذ 2 سنوات دكتور يعطيك العافيه يارب عادي اخذ فيتامين دال الصباح واوميقا ٣ بالليل او عادي اخذهم بنفس الوقت 2
@

@cherif1737العام الماضي هل من الممكن أخذ اوميغا 3 مع زيت زيتون 3
@

@noralilia8655منذ 2 سنوات تلسلام عليكم ،دكتور انا ناخذ الاوميغا ٣ و ايضا مكمل effluvium للشعر و cap actif للشعر ، هل هاذا كثبر ولا عادي على فكرة اخذهم في اوقات متباعدة في اليوم شكرا على مجهوداتك ربي يحفظك
@

@sayidahmed2166منذ 2 سنوات لو سمحت يادكتور ايهما افضل ليمتس مان ام كيروفيت وشكرا 1
@

@naelalmassri1908منذ 2 سنوات مرحبا دكتور أرجوك تجاوب على سؤالى انا عندى السكر من سنتين عمرى ٤٤ باخد دواء الميتوفرمين الكلوكوفاج
فحص سكر الصيام ١١٢ او اقل او اكتر قليلا وبعد الاكل بساعتين بيكون ١١٥ او ١٣٠ او ١٤٠ او ١٢٢ السؤال هل انا عندى مرحله ما قبل السكرى ولا عندى سكرى لانو الارقام مش كبيره ....وسعت 5
@

@user-kq2dj5eq2uمنذ 2 سنوات طب دكتور
اكتب لنا افضل نوع من الاوميقا ٣ 2
@

@kdra999منذ 2 سنوات تناولت حبوب زيت السمك لمدة شهرين
ولم يرتفع الكولسترول النافع في التحليل 4
@

@soz8467منذ 2 سنوات سلام عليكم دكتور
مكملات غذائية فاتحة للشهية
وقت مناسب للتناولها قبل او بعد اكل؟ وomega3بعد اكل مباشرة وهل ممكن اثناء الدورة 3
@

@abdaluhothman6999منذ 2 سنوات طيب تقريبا متى يظهر تأثيرها على الذاكرة ال omega 3? 25
@

@fadyzakaria3181العام الماضي دكتور احمد متولي ازي حضرتك. كان عندي استفسار هو ينفع اخد كيروفيت مع اوميجا 3 و توماكس بلس؟
@

@redhabfaik1135قبل 3 أشهر شكرا دكتور على المعلومات المفيدة من العراق تحياتي لك دكتور انا بعيد عن اكل السمك قليلا ما اكل السمك لفترات متباعدة اشكو من الالام في الركبتين وسوفان وجفاف في العين راجعت اطباء المفاصل كثيرين الادوية عبارة عن مسكنات وبعض الادوية او الابر لفترة محدودة ويرجع الالم ولم اتناول نهائيا اوميغا 3 هل يفيدني ال اوميغا3 واي نوع هو المفيد ل الالام المفاصل والسوفان وكم المدة استعملها وفي اليوم الواحد كيفية الاستعمال علما أنا اعاني من ضغط الدم والسكر وعمري ٦٨ سنة وشكرا لك ....وسعت
@

@user-qc2ed9lh9eقبل 3 أشهر الخص الموضوع الي فهمته تقدر تستغل و تخلي وجبه المقالي مفيده
@

@khaledice1منذ 2 سنوات شكرا لحضرتك على الفيديو الرائع والمعلومات المميزة..
لدي سؤال.. هل هناك تعارض بين تناول اوميجا 3 وتناول حبوب التخسيس مثل الاورليستات؟ 2
@

@manarelbakry8442منذ 2 سنوات دكتور انا بخود فاتمين للشعر اسمه هيرتونك بعد الفطار بخود كبسولاتين وبخود بعد الغدا اسوفورتيين اورينجال د٥٠٠٠ لان عندي نقص فاتمين د ومعاه زاندروس وبعد العشا بخود زنكترون مع فوليك اسد عادي لو اخدت كل الفايتمينات دي كلها مع بعض ولا كتير ....وسعت
@

@narimanhalim3532قبل 2 أشهر هو سمك المزارع فيه يود ولا ايه شكرا دكتور
@

@qqq7712منذ 2 سنوات اذا ممكن كم نسبة الاوميغا ٣
لان اذا كانت ١٠٠٠ تؤذي المعدة
وشكرا لكم 1
@

@queenfamily5548منذ 2 سنوات شكراً دكتور ياريت توضح فيتامين كاليسوم وB12واوميجا3 متي تناولهم والكالسيوم يتاثر مع شرب الشاهي 3
@

@odaicanadian3208منذ 2 سنوات دكتور بما انها اساسية ولازم ناكلها طيب قبل مئات السنين لم يكن هناك اوميجا ٣ ! كيف كانو يوكلو الاوميغا ٣ 3
@

@sarmadaqrawi8064منذ 2 سنوات شكرا دكتور
سمك ماكاريل
Mackerel
والمتوفر في اغلب دول البحر المتوسط
فيه نسبة دهون اوميگا٣
ضعف النسبة تقريبا في سمك سالمون
والذي اسعاره غالية
تحياتي
....وسعت 6
@

@aidarabea7494منذ 2 سنوات انا طلبت منك دكتور نظام غذائي لتنظيم السكر وشكرا
@

@yaqoot75منذ 2 سنوات افضل وقت لتناول الاميقا ٣ ?
الي عرف يجاوبني باختصار ❤ 2
@

@AA-pc5oiمنذ 2 سنوات حلقة جميلة يا دكتور. أغلب مكملات الاوميجا ٣ تحتوى على المعادن الثقيلة الضارة كا الزئبق والرصاص. تعبت وأنا ادور على نوعية كويسة ( Mercury free) لم أجد. 15
@

@zakariat9022منذ 2 سنوات ياريت نعرف هل ناخذ مولتي فايتمن وايه الاحسن نوع أو مثلا ناخذ كل حاجه لو حدها احسن وكمان ياريت نعرف عل معادن من الي ناخذو ومن الي مانخذوش وكمان الي بدء الشعر يصبح ابيض من سن 21 كم ياخذ نحاس وفيتامين ي والوقت والمده وللااطفال كم قوة الحبه الأوميغا 3 وما نوع الفيتامين الي نديهولهم والعمر وشكرا ....وسعت 1