@user-cb2gh8vy8xمنذ 4 سنواتشكرا الك كل عاده مبدع بكل شي تقدمه. صراحه اخويه عمره ١٠سنوات بس وزنه٦٠خطيه يأكل. كلش هواي بس ميشبع بحيث يأكل ٣لفات بركر وميشبع
@
@lmad4287منذ 4 سنواتمرحبا أول مره اشوف القناة عاشت ايدك أتمنى تساعدني وزني 104 طول 185 وحاليا دخل جم اشكد اتمرن .. شكراً جزيلاً 6
@
@tae_kwon_do3925منذ 4 سنواتنورت كابتنا الجميل ايهاب شكراً على المعلومات استمر ، نحن معك 2
@
@user-zy5gm2sz6tمنذ 4 سنواتعاشت ايدك على المقدمة كولش حلوة وكلامك احلى
@
@ali1980709منذ 4 سنواتايهاب يرحم والديك نريد تشرحلنة عل شاي الماتشا هل فعلا اقوى من الشاي الاخضر واستمر عليه لو لا اني محتاج انزل فقط ١٠ كيلو وجاي اشرب شاي ماتشا بشكل متقطع واسوي هاي الخلطة بذور الشيا وروبة وليمون اتمنى تشرحلي هاي الخلطتين واستمر لو لا ....وسعت2
@amlearomar8137منذ 4 سنواتعاشت ايدك موضوع حلو اني جنت ما اسمن بسهولة واذا سمنت خلال اسبوع اسوي دايت ارجع مثل قبل بس هسة من صار عندي خمول بل غدة صار ٤ او٥ سنوات كاعدة اسمن واشكد اتحرك واسوي رجيم ونفس الشي وزني ثابت هل تعتقد انو خمول الغدة اله علاقة بنقص هرمون اللبتن وتحياتي الك كابتن ....وسعت13
@
@user-oy5tg3bs5rمنذ 4 سنواتموضوع يجنن عاشت ايدك كابتن يامبدع ❤️ اني صبعأ دائمن جوعانه ونفسيتي مفتوحه بس گدرت اخسر دهون واقاوم واتحده نفسي خسرت اكثر من 20 كيلو وتعودت معتي ع اكل قليل بس احب الحلويات ومااحرم نفسي من الككو وخايفه لا ارجع اسمن اكدر اروح دكتور وينطيني هذا العلاج عمري 28 ....وسعت
@
@j-hopbtsbts7575منذ 4 سنواتكابتن راح اعطيك رجيم. .انة اعمل الصيام المتقطع ..أكل الساعة 1.خبز شعير مع سلطة ..ومرق بس بطبق وسط ..مو كبير ..واشرب ماي كثييير.وأخذ سناك ..ب4 ..عبd="hidden5" class="buttons">ارة عن ملعقة كبيرة جبن خالي الدسم وسلطة ملفوف وجزر..والعشاء الساعة 7 ..بيض سلك 2 توست اسمر2 ..وكوب حليب مع ملعقة صغيرة قرفة وملعقة صغيرة عسل طبيعي.والعب نط الحبل 3 مرات 100 مرة..وتمارين افخاذ وخواصر. .؟؟ ....وسعت1
@
@nyamasterofwaternyamastero1595منذ 4 سنواتمرحبا ايهاب اتمنى ان تساعدني انا بنت عمري 13 سنة لدي الكثير والكثير من الدهون في منطقة الساقين انها جدا جدا سمينة واشعر بالاحراج حين ارى فتيات سيقانهن ضعيفة وجميلة اصبحت اخجل من لبس البنطال او الستريج انا رشيقة ووزني مثالي ولكن إن ساقي سمينة جدا جدا لأني في العطلة الصيفية التي كانت اربعة شهور لم اتحرك الا نادرا وكنت فقط اكل اكلات دسمة في نصف الليل واجلس والعب في الهاتف فقط ارجوك ان سفرتنا المدرسية بعد 2 شهرين وانا اريد ساق ضعيفة حين البس البنطال اشعر إن الدهور سوف تبقى ولم تذهب ارجوك ساعدني ساقي تسبب لي الاحراج ارجو ان هناك تمارين او شيء ما يساعد ....وسعت1
@nuhathaer1240منذ 4 سنواتاني بديت افوت بهل مجال التغذيه اريد كتاب خاص بهيك امور وين ممكن الكاه اني بسطنبول ساكنه
@
@muqdadsami2195منذ 4 سنواتممكن اسم الكتاب واسم الباحث لان مافهمت من كلامك سمعي موشي
@
@kingmonahi6702منذ 4 سنواتعندي ولدي عمره ١٣وزنه عالي جداً تقريباً ٥٦وياكل ولايشبع واعاني معه كثير واخاف عليه من السكر لانه عندي وعند ابوه واجداده فااخاف يجيه مرض السكري
@
@user-fx7ci4bu7dمنذ 4 سنواتاخي العزيز اني من احد متابعيك اني بنسبة ما اكل هواي اكلي شوية ووزني يزيد ومن اضوج وزني يزيد اكثر والله تعبت بلكي نتطني الحل للمشكلة هاي وشكرا
@
@user-ij9by4vy2zمنذ 3 سنواتفي عنا بنت عمرها ١٨ وعندا زيادة بالوزن ومتل ماقلت مابتسح بشبع شو تعطيها
@
@user-gp4gw5es5jمنذ 4 سنواتيارت ساعدني بنتي عمره 7سنوات وزنه 60 كيلو حتى من المدرسة بطلته بالكي ساعدني وشلون اسويله رجيم
@rashamhamad1977منذ 3 سنواتبالعكس ذولة عدهم مقاومة للبتين بكد ما يفرز باجسامهم مقاومة اللبتين والشراهة بالاكل مثل الحلقة المفرغة اللكل الكثير والمتكرر يسبب مقاومة اللبتين ومقاومة اللبتين نسبب شراهة
@
@user-rz6tm4dg1cمنذ 4 سنواتأني عندي هذه حاله رغم اني مسوي عملية إزالة المرارة
@user-cc9xw1ii7fمنذ 4 سنواتمرحبا كابتن اني متابعتك من العراق اني بنتي مو سمينه بس تاكل كلش هواي عمرها 5 سنوات يعني تاكل اكثر من اخوانها الكبار والا اكلها كافي يله تبطل اكل 1
@
@7qcnl213منذ 4 سنواتانا سويت رجيم شبه قاسيي وحالياً وقفت ووزني قاعد يرجعع وينقص ويرجع مو قادرة اتحكم فيه ممكن مساعدة؟ 3
@
@imanabdullah913منذ 4 سنواتابني عمره 10 سنين ياكل ميبطل اكل دايما يصيح جوعان ووزنه 60 كيلو شنو النصيحه الي اسويها اله واساعده حتى يبطل واني مرات اكول خطيه جوعان وانطيه اكل مع انه اشيل الاكل كال جوعان اريد من ذاته يترك الاكل 2
وزن ٨٥
طول ١٦٥
العمر ٢٥ 1
استمر يا أروع انسان بالعالم 3
شكراً على المعلومات استمر ، نحن معك 2
يرحم والديك نريد تشرحلنة عل شاي الماتشا
هل فعلا اقوى من الشاي الاخضر واستمر عليه لو لا اني محتاج انزل فقط ١٠ كيلو
وجاي اشرب شاي ماتشا بشكل متقطع واسوي هاي الخلطة بذور الشيا وروبة وليمون اتمنى تشرحلي هاي الخلطتين واستمر لو لا ....وسعت 2
اني صبعأ دائمن جوعانه ونفسيتي مفتوحه بس گدرت اخسر دهون واقاوم واتحده نفسي خسرت اكثر من 20 كيلو وتعودت معتي ع اكل قليل بس احب الحلويات ومااحرم نفسي من الككو وخايفه لا ارجع اسمن اكدر اروح دكتور وينطيني هذا العلاج عمري 28 ....وسعت
اتمنى ان تساعدني انا بنت عمري 13 سنة لدي الكثير والكثير من الدهون في منطقة الساقين انها جدا جدا سمينة واشعر بالاحراج حين ارى فتيات سيقانهن ضعيفة وجميلة اصبحت اخجل من لبس البنطال او الستريج انا رشيقة ووزني مثالي ولكن إن ساقي سمينة جدا جدا لأني في العطلة الصيفية التي كانت اربعة شهور لم اتحرك الا نادرا وكنت فقط اكل اكلات دسمة في نصف الليل واجلس والعب في الهاتف فقط ارجوك ان سفرتنا المدرسية بعد 2 شهرين وانا اريد ساق ضعيفة حين البس البنطال اشعر إن الدهور سوف تبقى ولم تذهب ارجوك ساعدني ساقي تسبب لي الاحراج ارجو ان هناك تمارين او شيء ما يساعد ....وسعت 1
اكو ناس دكولي خلصي سادس وابدي دايت
واكو ناس دكولي من هسه ابدي دايت
اريد حلل
طول : 1.60
وزن : 90
ماهو دايت الذي اعمله
اريد كتاب خاص بهيك امور وين ممكن الكاه اني بسطنبول ساكنه
مقاومة اللبتين والشراهة بالاكل مثل الحلقة المفرغة
اللكل الكثير والمتكرر يسبب مقاومة اللبتين
ومقاومة اللبتين نسبب شراهة
مشكلتي مع حركتي و تمريني من الصبح لليل.احس جسمي المفروض انحف من كده؟! 3