الطريقة الصحيحة للنوم على البطن الولايات المتحدة الأمريكية

اضرار النوم على البطن بطريقة خاطئة👇🏻 1. ضغط على العنق والظهر: قد يؤدي النوم على البطن إلى وضعية غير طبيعية للرقبة والعمود الفقري، مما يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر. 2. آلام الكتف والمفاصل: يمكن أن يتسبب النوم على البطن في وضعية غير طبيعية للكتفين والمفاصل، مما يزيد من احتمالية حدوث آلام وتيبس في تلك المناطق. 3. ضغط على الوجه: النوم على البطن قد يعرض الوجه للضغط المستمر على الوسادة، وهذا قد يؤدي إلى ظهور خطوط وتجاعيد على الوجه مع مرور الوقت. 4. تأثير على التنفس: قد يؤدي النوم على البطن إلى ضغط على الجهاز التنفسي والرئتين، مما يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس وقد يؤثر على جودة النوم. آخر وُجهة للشفاء هو العلاج الطبيعي، فإذا كان بهمك هاد النوع من المحتوى، لا تنسى اتابعني 👌🏻 واذا كنت بتعاني من اي الم او مشكلة فيك تشوف تماريني ونصائحي الي بنشرها او تتواصل معي عالخاص💬 #العلاج_الطبيعي #التمارين_اليومية #الاسترخاء_العضلي ‏#PhysicalTherapy #DailyWorkouts #MuscleRelaxation

Category