شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك
عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 583,320
- اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد.
- أستغفر الله العظيم و أتوب اليه
--------------------------------------------------------------------------------------------------
تابعوني على الانستكرام :👇
https://goo.gl/NKRjzd
تابعوني على الفيس بوك :👇
https://goo.gl/1eQaL2
تابعوني على قناتي الثانية :👇
https://goo.gl/mp22G6
--------------------------------------------------------------------------------------------------
اذا اردت دعمي مادياً... 👇... For Support : 👇
https://paypal.me/hakimlemagicien
للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------
في هدا الفيديو قمت بتصوير الحصة 3 من البرنامج المنزلي وهيا حصة الأكتاف مهمة جدا
معلومات يجب أن يعرفها كل لاعبى كمال الأجسام عن أهم أسرار تضخيم و تدريب و تقوية و تقسيم عضلة الكتاف
أهم أسرار تضخيم و تقوية عضلة الكتف
تمارت أكتاف
توسيع الاكتاف او تعريض الأكتاف
عضلات الكتف
أفضل تمارين الكتف
تمارين عضلات الكتف
3 D shoulders
أقوى تمارين تعريض عضلة الكتف
تمرين عضلة الكتف الأمامية و الخلفية
تضخيم و تدوير عضلة الكتف مع التشريح العضلى
تكوير عضلة الكتف
و اتمنى ان ينال الفيديو اعجابكم ☺❤💪
@HakimLemagicienمنذ 5 سنواتشكرا لكم على إعجابكم بالفيديو وعلى تواضعكم دائم وسوف استمر بتنزيل تمارين وافكار متواضعة وبسيطة الكاع ولاد شعب . اتركو لي تعليقاتكم الجميلة ف انا اقوم برد على كل تعليقات متابعي الكرام أحبكم ❤ 500
@
@kaderamraniofficielمنذ 5 سنواتاخي انا من 2005 وانا في رياضة كمال الأجسام رغم كل هدا اتفرج فيديوهاتك انت تقوم بعمل رائع تحفيز الشباب على الرياضة بدلآ من طريق المخدرات و التدخين مشكور اخوك من الجزائر ♥️ 613
@
@yusefmashharawi5156منذ 4 سنواتشكرا جزيلا انا أتبعت هذا التمرين قبل 3 شهور بعدما شاهدته بقناتك والحمد لله انا قي تحس كبير منذ اتزامي بتمارينك هذه جزاك الله كل الخير . كل الحب لاخواننا الجزائريين .. متابعك يوسف من غزة فلسطين 3
@
@user-nk3ee1qf9kمنذ 5 سنواتالحقيقه اعجبني صوتك يشبه صوت صديق قديم لي رحل منذ سنوات والغريبه ايضا كان لاعب حديد واستمر يا بطل وتحيه لك من السودان 15
@
@HakimLeMagicien2منذ 5 سنواتانا احبكم كثيراً من قناتي تانية بووووم 10
@
@odaialeitah2076منذ 5 سنواتتحية الك وللشعب الجزائري والشعب المغربي ❤ 96
@
@user-yw8zy9bt6lمنذ 5 سنواتتحياتنا اخي انا من الجزائر واتابع فيديوهاتك مشاء الله انتا تبسط الأمور بطريقة سهلة جدا وشكرا على المجهودات 25
@
@zimakzimakat635منذ 4 سنواتشكرا لك اخي لقد اتبعت تمارينك و حصلت على نتائج شكرا لك ♥ 6
@
@Ayman-ke1nyمنذ 5 سنواتانا اشكرك على كل هذا ورغم اني اعلم ان شكري لن يعوضك كل الجهود التي بذلتها من اجل مشاهديك وشكرا هذي التمارين التحفيزية جعلتني اغير نضرتي إتجاه الرياضة 2
@
@davinci5764منذ 4 سنواتيـا أخي تمـارينك جـداا سهلا و نـافعة❤ تحية لك من الجزائر 5
@
@medben7406منذ 5 سنواتشكرا خويا انا بعمري 35سنة محال نتمرن بحالك يارب وفقني قطعت التدخين 20سنة ديال التدخين دعيو مع يا الله احفضكم مقيم الناظور 53
@
@leuss3358منذ 5 سنواتالجسم لي يعجبني بزاف .. مشاء الله أخي ربي يحفضك من العين و تحياتي من الجزائر و إنشاء الله يكون تمرين له نتائج ❤ 38
@
@alooshesy2309منذ 5 سنواتاخي اذا كنت تريد التضخيم عليك ان تزيد الاوزان وليس ان تبقى على وزن ثابت بالأضافة الى الغذاء كامل البروتينات والفيتامينات فيديو جميل تحفيزي بامتياز 40
@
@alfaez556955منذ 4 سنواتاتابعك من السعودية واستفدت منك كثير أستمر يابطل 1
@
@merouanehellel91منذ 5 سنواتتحياتي لك اخي حكيم .مشكور على المجهودات والنصائح .من الجزائر 18
@
@user-wi2xl7lx3tمنذ 4 سنواتعاشت ايدك يا بطل تمارين جميله ومفيده تحيه طيبه من العراق إلى الجزائر الحبيبه 1
@
@mixvideos_zakaria_8597منذ 5 سنواتاخوك من الجزائر و قد استفدت من فيديوهاتك وتغير جسمي فقط خلال 3 أشهر ونصف . استمر يابطل 113
@
@nasryafly533منذ 5 سنواتتحية ليك خويا حكيم و تحية للشعب المغربي _تونس 18
@
@user-up5ev1uw8vمنذ 5 سنواتمن الجزائر الشقيقة تحياتي لك الأخ على هذا العمل الرائع وااصل 9
@
@khaliddaghmim3148منذ 4 سنواتأنا من الجزائر أتابع فيديوهاتك منذ أسبوع فقط و أعمل عليها و الحمد لله أشعر بتغير مستمر في جسمي ربي يحفظك و يقدرك واصل أخي 4
@
@lalibeetidanni1238منذ 5 سنواتانا من الجزائر نشكرك على هذه المجهودات و التوضيحات . ربي يوفقك .
@
@warlord8911منذ 5 سنواتاخوك من الإمارات يعطيك ألف عافية ما قصر 9
@
@zaidqusay7765منذ 4 سنواتعاشت ايدك شرح واضح وبسيط وحلو كل التوفيق ♥️ 6
@
@msharaf8748منذ 4 سنواتانا من سوريا والله يعطيك العافية انا اول مرة اشاهد فيديوهاتك وشكرا لتشجيعك الناس على ممارسة الرياضة في المنزل 3
@
@khaledkuw2689منذ 5 سنواتمن السودانفديوهاتك فيها فاءدة كبيرة والله تسلم ي ملك 4
@
@slmanmm2119منذ 4 سنواتارجو أن تكون الموسيقى واطئة جدا ، إنت إنسان راقي 14
@
@user-qy2nc3vu4wمنذ 5 سنواتاشكرك على جهودك الجبارة لإفادة الجميع أنا يمني من مدينة جدة 4
@
@user-td5pg2fn7jمنذ 4 سنواتأتمنى تعمل فيديو تمارين لمن يعاني من ضيق التنفس ❤️ 3
@
@omar-fitness5659منذ 5 سنواتتمارين جدآ مفيدة و فعالة للجسم أستفيد منك كثير @Hakim le magician استمر ي بطل تحياتي لك من فرنسا ❤ 4
@
@maxemaliano1554منذ 5 سنواتفيديو رائع جدا أخي حكيم أنا من الجزائر مشكور يا صديقي تحياالمغرب الشقيق تحياتي لكل المغاربة 4
@
@user-yf7kr3zn4sمنذ 4 سنواتمن مصر.شكرا لك على هادى التمارين.شكراااااااااااااا
@
@hamzaslt5137منذ 5 سنواتمن الجزائر ولاية باتنة عاصمة الاوراس قلعة الابطال شكرا على فيديوهات واصل نشكرك 22
@
@michealmansi7635منذ 5 سنواتانت شاب جميل و روحك جميله .البساطة و الإصرار.اتمنى ان اتعلم منك هذه الروح الجميله اخوك المصرى مايكل 1
@yacinestad8625منذ 4 سنواتاخوك من الجزائر شكرا لك على هاد تمارين وتعلمات الرياضية جزاك الله الف خير
@
@juevochannel9075منذ 5 سنواتيعطيك الف عافيه اخي على مجهودك ما شاء الله عليك . اخوك من فلسطين 5
@
@fareedfadoul2196منذ 4 سنواتماشاء الله عليك وربنا يوفقك في مواصلة حصص التمارين الرياضية واتمني كل الشباب ان يستفيدوا من هذا العمل الخيري # السودان. 1
@
@kaddahamri9190منذ 5 سنواتأنا من الجزائر من ولاية سعيدة أعجبني الفيديو وأتمنى المزيد 5
@
@hassansalmi5506منذ 5 سنواتتمارين متعبة ولكنها مفيدة شكرا على توجيهاتك. 1
@
@user-gj7pm4zv1zمنذ 5 سنواتانا احييك اخي الكريم انا بدأت اتمرن على الفيديوهات بتعتك شي جميل انك تحفز الشباب لرياضه افضل من الاشياء التي تضر بشباب متابعك من اليمن السعيد 2
@
@nasseriramdhan3481منذ 5 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركات شكرا اخوي على جهودك المستمرة في خدمت الثقافة والرياضة استفادة من تجربتك كثير جزآك اللة خيرا رمضان الناصري من الاحواز المحتلة 3
@
@akramzaidi8261منذ 5 سنواتخويا حكيم تبارك الله عليك مزيان حبيبي تمارين ساهلة في المنزل اخوك من الجزائر واصل 4
@
@ahmadla6008منذ 4 سنواتشكرا لك على هذا الفيديو الرائع يا حكيم اجمل فيديوهات مفصله وبسيطه انا احمد ابو فرحه من القدس أبلغك تحياتي وتحيات أهل القدس كافة 1
@
@eYou-fd5gkمنذ 5 سنواتصديقي انا من الجزائر وانا اشاد واتابع معك جميع الرياضات التي تقوم بها وانا اشكرك من كل اعماق قلبي 4
@user-xt3ex3jn2fمنذ 5 سنواتاحسنت الاخ على هذا الرياضة الجميلة التي تقوم بيها احلى تحيا مني لك اخوك من صحرة الحزائر 5
@
@dune1826منذ 4 سنواتانا من الجزائر ولاية سطيف بلدية عين ولمان اشكرك على هذا العرض الرائع وانا معجب بما تقدمه واصل بارك الله فيك
@
@anasmilano2043منذ 5 سنواتربي يحفظك أخي أنس من الجزائر مقيم بتركيا 6
@
@miloudsallahi4970منذ 5 سنواتمن الرباط.شكرا لك على هده المجهودات القيمة.جازاك الله خيرا.
@
@user-mj2pl5np5mمنذ 5 سنواتاحييك اخي وشكرآ على نصايحك و تمارينك المهمه، اخوك من اليمن
@
@user-rl4go6gx9nمنذ 4 سنواتاحسنت اخويه حكيم وبارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة..اخوك رائدصلاح.من العراق 2
@
@MohAmad-vl1ubمنذ 5 سنواتوااااعرة صاحبي والله بأشياء بسيطة بديتها واهتمامي بفيديوهاتك راني ديما نزيد شكراااا بزااف حكيم ديرنا ديديكاس الله يخيلك وربي ينجحك نشالله وينصرك على العديان 1
@
@user-pl4bj7zj9qمنذ 4 سنواتانا بشكرك كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصك الراقي وربنا يباركلك اخوك من مصر
@
@hassinabens7390منذ 5 سنواتAna mtab3atek hadi mouda w nestafed bezzaf me les conseils dialek. Alf chokr min El Djazaïr 4
@
@ahmedhidal1217منذ 5 سنواتممكن تمارين لتقوية تحمل الركبة أثناء الجري لمسافات طويلة 3
@
@mohamedsadji6923منذ 5 سنواتشكرا على هذه المعلومات وانا دائما اتابعك انا من الجزائر بالضبط من ولاية النعامة 45 6
@
@lucinetetimoteo6930منذ 5 سنواتHakim, nem sei falar a sua língua. Mas adoro os seus exercícios. Pois eles me ajudam muito. 6
@
@mansourzianecherif5221منذ 5 سنواتوهران الجزاير .الله يبارك ..انت تفيدنا يوميا .نتمنالك المزيد من النجاح
@
@lachteone2470منذ 5 سنواتمن الجزائر شكرا جزيلا لك على هده الفيديوهات 1
@
@user-zi2ex3zy2vمنذ 4 سنواتتحياتنا من IRAQ) ) للشعب الجزائري والمغربي 6
@
@mouradouadhi2195منذ 5 سنواتالسلام وعليكم عجبوني فيوهات دياولك تحيا مني اليك من الجزائر 7
@
@theqeen2964منذ 5 سنواتمعلومة هامة الرياضة يلزمها الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة بدون غذاء العضلات تتعب والقلب ايضا يتعب.. 48
@
@mahdimessoudi25منذ 4 سنواتاخوك من الجزائر ربي يوفقنا جميعا انشاء الله 4
@
@jaffaralkhayer2612منذ 5 سنواتانا من اللاذقية - سوريا .. وحالياً أعيش في ولاية اوديشا في الهند .. الله يقويك إسا كمان و كمان وتقدر تفيد أكبر عدد من الناس في العالم العربي و العالم أجمع ..
@
@user-yz6hq3gl1hمنذ 4 سنواتالسلام عليكم الله يوفقكم واستمرو الله يوفقكم انا من السعوديه ومن مكه 1
@
@medphilo6101منذ 5 سنواتفيديوهاتك رائعة إستمر يا بطل متابعك من شمال المغرب (تطوان) 3
@
@sekousawadogo2126منذ 5 سنواتانا الشخص الوحيد الذي يتابع هذا الفيديو من بين 18مليون نسمة يعني من بوركينا فاسو ..أحبك كثيرا TU ES UN VRAIS MAGICIEN
@
@PrimoKadro80sمنذ 4 سنواتجزاك الله خيرا اخي و رمضان مبارك سعيد . اخوك من مدينة بركان 3
@
@yassoumiin2251منذ 4 سنواتشفت و شفت بصح كيما نتا ما شفتش، الله يبارك عليك وشكرا بزاف على مجهوداتك والله فدتني بزاف
@
@user-bk9pn2ir4lمنذ 3 سنواتأريد ان اقول ﻻخواننا المغاربة نحن اخوة تجمعنا الرياضة في هاته الصفحة ﻻ يهمنا ﻻقرارات سياسية وﻻ شيئ الجزائر والمغرب شعب واحد ♥ 1
@
@mahhaniyousef1673منذ 5 سنواتربي معاك خويا راني نتبع فيك من سيدي بلعباس (الجزائر) 26
@
@user-rd2ov6hg2jمنذ 5 سنواتاحترمك كثيرا لاخلاقك العالية والبساطة واصل تنميرت من الريف الكبير
@
@kadigorine8202منذ 3 سنواتبارك ألله فيك ، اسال الله ان يحفضك من عين الحسود ، و شكرا على كل الدروس
@
@karaarmuhammed5889منذ 4 سنواتمتابعك من بغداد تحيه الك. و الى اهل الجزائر ❤️❤️
@
@mohamedelosta8381منذ 5 سنواتمشاء الله عليك خويا ❤❤ متابعك من طرابلس # ليبيا . 7
@
@naoufalelmejjad8404منذ 5 سنواتهناك حياة الأخرة الله يرزقنا الفردوس الأعلي 1
@
@user-hn7bu5ij3fمنذ 4 سنواتاخوك من الجزائر نحبك و دايماً نتبعك مشكوور بزاف و تحياتي للشعب المغربي لانو الجزائر و المغرب خاوة خاوة.
@
@bassemherzallah3453منذ 5 سنواتالله يبارك خويت اخوك من الجزائر (بسكرة) 5
@
@meddrawi1527منذ 4 سنواتسلام.انا عاد تعرفت عليك فهاد الحجر الصحي كنشكرك على المجهود لكتقوم به.انا بديت كنتمرن على الفديوات ديالك تحيه لك محمد من جرسيف
@
@a7lawi4ev3r6منذ 5 سنواتانا متابع لفيديوهاتك و معجب جدا بها.. انا من مكة المكرمة و يشرفني التواجد في صفحتك ي حكيم.. أسأل الله عز و جل أن يوفقك و يرزقك بسطة في العلم و الجسم و المال ❤️
@
@raeddachraoui1169منذ 4 سنواتشكرا يا اخ حكيم و النصوحات المجهودات . من تونس
Related videos for لمن يريد عضلة الكتف عريضة وضخمة يقوم بهذا تمرين رائع [ فيديو سيغير حياتك وجسمك ] الولايات المتحدة الأمريكية:
اتركو لي تعليقاتكم الجميلة ف انا اقوم برد على كل تعليقات متابعي الكرام
أحبكم ❤ 500
كل الحب لاخواننا الجزائريين .. متابعك يوسف من غزة فلسطين 3
96
فيديو جميل تحفيزي بامتياز 40
واستفدت منك كثير
أستمر يابطل 1
_تونس 18
إنت إنسان راقي 14
أنا يمني من مدينة جدة 4
انا بدأت اتمرن على الفيديوهات بتعتك شي جميل انك تحفز الشباب لرياضه افضل من الاشياء التي تضر بشباب
متابعك من اليمن السعيد 2
شكرا اخوي على جهودك المستمرة في خدمت الثقافة والرياضة
استفادة من تجربتك كثير جزآك اللة خيرا
رمضان الناصري من الاحواز المحتلة 3
اخوك من الجزائر
واصل 4
Alf chokr min El Djazaïr 4
للشعب الجزائري والمغربي 6
تحيا مني اليك من الجزائر 7
الله يوفقكم واستمرو الله يوفقكم
انا من السعوديه ومن مكه 1
انا من مكة المكرمة و يشرفني التواجد في صفحتك ي حكيم.. أسأل الله عز و جل أن يوفقك و يرزقك بسطة في العلم و الجسم و المال ❤️