رحلة تغيير جديدة لبطلتنا عزة والتي إستطاعت تغيير حياتها والتخلص نهائيا من مرض السكر وامراض اخرى سببتها لها السمنة
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/channel/UC-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
https://goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
https://www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك https://www.facebook.com/takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" https://www.facebook.com/profile.php?id=100006963755190
تابعونا على تويتر https://goo.gl/Hh27YT
@user-mh9py3uy4yمنذ 4 سنواتمبروك عليكي بالصحة إن شاء الله الصدق والطيبه والتشجيع عندنا في لو نفسك تخس 8
@
@moniahemrit8138منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله بارك الله فيك ⭐⭐ 1
@
@user-ix2rx9sf3xمنذ 4 سنواتما شاء الله ربي يحفظك و يديم متابعتكم من العراق
@
@user-vc2ox6ye3jمنذ 4 سنواتمساء الورد والياسمين جزاك الله خير الجزاء يارب
@
@user-vu2zb9ey5lمنذ 4 سنواتيارب وصل لل ٧٠ كيلو يارب العالمين مامجيب دعاء يارب ان شاء الله باذن الله وصل ل ٧٠كيلو 19
@
@hafidaelhammasse2341منذ 4 سنواتسلام بارك الله فيك يا اخ مصطفى وكثر الله من امثالك والله بتشجع من بشوف كل يوم فيديو بتاع بترجع عندي طاقة عشان انزل الوزن ادعولي اكمل معاكم مغربية مقيمة بكندا 2
@
@user-up9yw9iz4hمنذ 4 سنواتألف مبروك اتمن اخس مثلك اختكي من الجزائر 3
@
@user-ch2cp8gd8lمنذ 4 سنواتالله يبارك فيك ويرضى عنك ربنا ويسعدك سعادة الدارين ويجعل لك في كل خطوه سلامه امين يارب العالمين يا مهندس مصطفى
@
@samaresmaeel1871منذ 4 سنواتمتابعتك من سوريا.الله يجعله في ميزان حسناتك. لي رجاء عندك تسأل ضيوفك الأسئلة بدون تعليق من حضرتك.وتسأل الضيف عن تفاصيل أكثر عن نظامه اليومي،وغذائه واليوم الحر.وعن الصعوبات التي واجهها في بداية مشواره.وكمان عن الفترة الزمنية اللي خس بيها. رجاء رجاء رجاء. ....وسعت5
@
@raaefahmed2591منذ 4 سنواتماشاء الله ياااارب ارزقنا إلارادة والقوة 5
@user-go1vo5wj1vمنذ 4 سنواتانا بديت من بدايه الشهر الماضي ومكمله معاكم ادعولي بالتوفيق وبارك الله فيك يا رب العالمين
@
@rokayanasser6308منذ 4 سنواتالحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم مواصلة بفضل الله معاكم كنت98 وبقيت83 بدأت من مسابقة رشاقة اكيدة قبل السنة الجديدة 13
@
@ommostafa9513منذ 4 سنواتالحمدلله أنا كمان كنت مريض سكر وضغط من الدرجة الأولى والحمدلله بعد نزول الوزن 153 الي 83 السكر اختافه هو وضغط بفضل الله ثم فضلكم يا بشمندس ربنا يبارك في حضرتك ويسعد أيامك ياااااااارب 21
@
@totaalihamada624منذ 4 سنواتما شاء الله تبارك الله عقبالي يا رب نفسي ابقي خفيفه واعيش سني واستمتع بحياتي
@
@suroorhussain461منذ 4 سنواتماشاء الله تبارك الرحمن صحه وعافيه هذا فضل الله
@
@lavidaloka451منذ 4 سنواتمبروك عليك هذا الانجاز انا كمان مريضة سكر وكنت 93. وانا الان بعد لونفسك تخس79 الحمدلله وربي يجزيك كل خير يا بشمهندس 4
@
@sawsanmansy1865منذ 4 سنواتما شاء الله والحمد لله على معرفتك يا باشمهندس مبروك النزول وعقبالي وعقبال اللي عايز يخس مبسوطة جدا لمعرفة هذه الصفحة وان شاء الله اخس انا مستمرة ومكملة بإذن الله لك جزيل الشكر وربنا يجعله في ميزان حسناتك ويحفظك من كل شر و سوء سلامي الى الحاجة نجاح ربنا يخليها لك احلى صفحة على قلبي❤️❤️❤️ ....وسعت2
@
@user-zc3zd5yl6eمنذ 4 سنواتالله يبارك فيكم جميعا نموزج مشجع جدا وربنا يجزيكم كلكم خير على تشجعكم لينا انتوا فعلا رجعتولنا شبابنا وحياتنا اللى كانت على وشك الانتهاء ربنا يجزيكم كل خير ومبروك اختى العزيزه على الرشاقه 2
@
@shimaadiab5305منذ 4 سنواتماشاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 1
@
@el.karima4870منذ 4 سنواتماشاء الله عقبالنا يارب انا نزلت من 130 كغ ل 120 كغ انشاء الله ربي يقدرني و اواصل دعواتكم 1
@
@amalhussein2847منذ 4 سنواتما شاء الله ربنا يباركلك يا باشمهندس عقبالي يا رب انا مريضة سكر نوع تاني انسولين وخشونه وتعب اعصاب انا معاكم عقبالي يا رب دعواتكم 1
@
@user-ds6qn8mv2pمنذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني وزني ٩٠كيلو والعمر ٢٣سنه والطول ١٦٠ وان شاء الله راح ابدي معكم 1
@
@mohamedeid4411منذ 4 سنواتيارب اللهم اشفينى وارزقنى بالزوجة الصالحة ارجو الدعاء من القلب 2
@
@bassamahmad978منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سوال ارجو منك الرد وانقاذي انا معاكم في النظام من بعد العيد الاضحى وكان وزني ١٢٠ كيلو ونزلت الى الشهر الماضي الى ١٠٦.٧ كيلو والشهر ده انا وزني ١٠٧.٢ كيلو وزني مش ثابت وانا ملتزم معاكم في النظام المشكله الوحيده عندي هي النوم صعب التزم بست سعات نوم في اليل ارجو منكم بتباع نظام جديد غير نظام التحديات الي ماشي معاكم فيه ....وسعت1
@
@user-un1ww1lm3mمنذ 4 سنواتشكرالك وجزاك الله خيرا انا وزني ٧١ وشكلي اتخن من الاستاذه عزه هو انا كده بفقد دهون ولا عضلات انا كنت ٨١ ارجو الافاده
@
@heyammosallam1163منذ 4 سنواتماشاء الله تبارك الله عقبالي والله نفس حالتي عندي مرحله مقابل السكر والضغط والالام الظهر وخشونه الركب واحتكاك والحمد لله والدكتور قلي لازم انزل عشرين كيلو عشان مايجيني السكر وقلي عشان تقدري تمشي وترتاحي لازم تخسي والحمد لله نزلت شويه وكنت بلخبط لكن الأسبوع هذا ملتزمه والله كريم يارب انزل وأوصل ٦٤ ....وسعت1
@
@user-nh7ig8cs4fمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتور.. انا طبق الصيام المتقطع اي اصوم ٢٠ ساعه باليوم ومبتعد عن السكريات والرز والخبز الابيض واكتفي باكل البروتين والخضار والبيض السلق وزيت الزيتون مع قليل من خبز الشعير وصدر دجاج والسكر يصل قبل الوجبة الاولى ٦٢ واقطع الاكل قبل السادسه مساءا لكن وخلال شهر فقدن فقط ٢ كيلوا فماهو السببب علما ان وزني ٩١ وحاليا ٨٩ ....وسعت3
@
@hashemahmedhashemahmed5796منذ 4 سنواتحبيب شكرا لك يا اخي كفاك تعليق طويل رجاء خليهم خليهم خليهم خليهم خليهم يكلموا كما قال سعيد صالح رحمه الله تحياتي لك 2
@
@ghadamohamed1232منذ 4 سنواتما شاء الله تبارك الله عااااااش يا بطله
وناويه اكمل باذن الله 4
الله يسعد مهندسنا 4
عقبالي وعقبال عند كل واحد عايز يخس 7
لي رجاء عندك تسأل ضيوفك الأسئلة بدون تعليق من حضرتك.وتسأل الضيف عن تفاصيل أكثر عن نظامه اليومي،وغذائه واليوم الحر.وعن الصعوبات التي واجهها في بداية مشواره.وكمان عن الفترة الزمنية اللي خس بيها. رجاء رجاء رجاء. ....وسعت 5
ربنا يباركلك يا باشمهندس
عقبالي يا رب انا مريضة سكر نوع تاني انسولين وخشونه وتعب اعصاب
انا معاكم عقبالي يا رب
دعواتكم 1
عندي سوال ارجو منك الرد وانقاذي
انا معاكم في النظام من بعد العيد الاضحى
وكان وزني ١٢٠ كيلو ونزلت الى الشهر الماضي
الى ١٠٦.٧ كيلو والشهر ده انا وزني ١٠٧.٢ كيلو
وزني مش ثابت وانا ملتزم معاكم في النظام
المشكله الوحيده عندي هي النوم صعب التزم
بست سعات نوم في اليل
ارجو منكم بتباع نظام جديد غير نظام التحديات
الي ماشي معاكم فيه ....وسعت 1
انا طبق الصيام المتقطع اي اصوم ٢٠ ساعه باليوم ومبتعد عن السكريات والرز والخبز الابيض واكتفي باكل البروتين والخضار والبيض السلق وزيت الزيتون مع قليل من خبز الشعير وصدر دجاج والسكر يصل قبل الوجبة الاولى ٦٢ واقطع الاكل قبل السادسه مساءا لكن وخلال شهر فقدن فقط ٢ كيلوا فماهو السببب علما ان وزني ٩١ وحاليا ٨٩ ....وسعت 3