شيف عمر | وجبات للرياضيين لبناء العضلات مع مكون سري لحرق الدهون الولايات المتحدة الأمريكية

شيف عمر | وجبات للرياضيين لبناء العضلات مع مكون سري لحرق الدهون 😱 😅 😍🏋 المكونات: التتبيلة الاولى: 350 غرام صدر دجاج ربع ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أبيض رشة اوريغانو 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض 2 ملعقة كبيرة خل تفاح للتقديم: سلطة(فيكم تعملوا اي نوع سلطة معي هي التتبيلة) نضع الدجاج المشوي على وجه السلطة التتبيلة الثانية(دجاج بالكاري): 350 غرام صدر دجاج ربع ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أبيض نصف ملعقة كبيرة كاري 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض 2 ملعقة كبيرة خل تفاح للتقديم: فليفلة خضرا, حمرا,صفرا رز طويل (بسمتي) فيكم تحطوا شطة (حسب الرغبة) التتبيلة الثالثة: 350 غرام صدر دجاج ربع ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أبيض ربع ملعقة صغيرة قرفة ربع ملعقة صغيرة زنجبيل ربع ملعقة صغيرة بابريكا ربع ملعقة صغيرة بودرة ثوم 1 ملعقة كبيرة صويا صوص 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض 1 ملعقة كبيرة خل تفاح للتقديم: خضار سوتيه جزر ,كوسا,بروكلي رشة ملح رشة فلفل رشة اوريغانو لطهي الدجاج في كل وجبة: 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون مكعب زبدة ألذ تلات وصفات من صدر الدجاج صحية للدايت والرياضيين /watch/INYuPDK_Zm-_u دجاج بالكريمة والفطر أكلة بدون جلي /watch/gJb8tdJkArSk8 رابط تحميل تطبيق الشيف عمر للأندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=com.desitech.chef_omar رابط تحميل تطبيق الشيف عمر للآيفون : https://apps.apple.com/app/id1576864398#?platform=iphone شكر خاص لشركة ديزيتك الألمانية للبرمجة والتصميم والتسويق لتصميمهم موقع وتطبيق الشيف عمر وإدارة صفحات السوشال ميديا رابط صفحتهم على فيسبوك : https://www.facebook.com/desitech.eu رابط موقعهم : https://www.desitech.eu ويوتيوب: /channel/UCDLmz0Xtsp2h6HPJKzl8DGA موقع الشيف عمر: https://www.chef-omar.com الفيس بوك: https://www.facebook.com/chef1omar/� ��​​​​​ جروب الشيف عمر على الفيس بوك لنشر صور تطبيقكم للوصفات: https://www.facebook.com/groups/40091...� �� الانستغرام: https://instagram.com/chef1omar?utm_medium=copy_link @chef1omar تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSnuCfqg/

Category