7 Makanan Yg Harus Dihindari Untuk Menurunkan Berat Badan (1 minggu turun 5 kg)

7 makanan yg harus dihindari untuk menurunkan berat badan. Kalian merasa kurang langsing? gemuk? ingin menurunkan berat badan tapi ga turun-turun? oke video ini jawabannya! Jadi karena masa seperti ini kan aku di rumah terus dan naik berat badan 7 kg lalu aku cari cara menurunkan berat badan yang cepat ternyata nemu bahwa ada 7 makanan yg harus dihindari untuk menurunkan berat badan karena 7 makanan ini sangat menggemukan. Jujur aku kaget sih karena 7 makanan ini semuanya adalah makanan yg hampir setiap hari aku konsumsi. Pantas aja kan naik sampe 7 kg, akhirnya aku coba hindari 7 makanan itu dan beneran dong 1 minggu turun 5 kg. Jadi selama 2 minggu aku diet ketat ga makan 7 makanan itu, berat aku udah turun totalnya 9 kg makanya kan banyak juga temen-temen yg komen bilang aku keliatan kurusan. Nah memang benar, pokoknya kalo bener-bener menghindari 7 makanan ini pasti ngebantu banget untuk menurunkan berat badan. Intinya selama diet kita harus menghindari makanan yg memang tinggi akan gula karena dapat meningkatkan kadar gula kita. Kalau kadar gula kita tinggi maka kita bisa jadi cepat lapar dan ga kenyang-kenyang. Terkadang makanan yang tidak terasa manis juga tetap mengandung gula loh makanya harus hati-hati banget dalam memilih makanan saat diet. Selain itu, kalian juga harus mengindari makanan yg berlemak tinggi karena yang berlemak tinggi terutama lemak trans sangat bisa membuat kita jadi gemuk dan buncit. Lalu hindarilah makanan yg mengandung kalori tinggi karena kalau mau menurunkan berat badan sangat penting untuk menghitung jumlah kalori yang dimakan. Semua itu tentang jumlah kalori jadi jangan sampai kalorinya berlebihan karena dapat membuat kenaikan berat badan. Jangan lupa juga kurangi dulu karbohidrat, walaupun karbohidrat mengenyangkan tapi kalorinya juga sangat tinggi jadi harus dikurangi yah. Yang pasti ketika mau menurunkan berat badan lebih baik masak makanan itu sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sehat dan fresh. Karena kalau kita masak sendiri maka kita bisa memberikan takaran yang tepat agar tidak berlebihan. Mungkin terlihatnya sulit tapi setelah aku mencoba ternyata hanya dengan menghindari 7 makanan ini aja berhasil buat aku turun berat badan dengan cepat. Di dalam video ini aku udah jelasin secara spesifik dan detail 7 makanan apa saja yang harus dihindari. Jangan lupa subscribe channel ku, like, comment, dan share yahhh guys :) playlist: /playlist/PLVdKYqJY9f5v1UnoHolDRYb6fgI61zklb&disable_polymer=true subscribe : /channel/UC0OEAZvJZRupRjjIlwYgLZA ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- BUSINESS INQUIRIES: paupauwahyuni@gmail.com INSTAGRAM: paulinewahyuni // https://www.instagram.com/paulinewahyuni/ TIKTOK: @paulinewahyuni ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- #caramenurunkanberatbadan #caradiet #caracepatmenurunkanberatbadan #caradietcepat #7makananygharusdihindariuntukmenurunkanberatbadan

Category