Duration 3:48

بالتجربة العملية , سد الشهية و التخسيس بكوب من القهوة و الماء الولايات المتحدة الأمريكية

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

145 514 watched

8.6 K

Published 2019/09/04

بالتجربة العملية , سد الشهية و التخسيس بكوب من القهوة و الماء, المشكلة الكبرى التى تواجهنا عند اتباع نظام غذائى (رجيم) هى عدم القدرة على السيطرة على الشهية والرغبة فى تناول الطعام لسد الجوع , مما يؤدى بنا الى تخريب الرجيم و الانسياق وراء الاكل . وهناك طريقة عملية مجربة تمكنكم من سد الشهية والتحكم في الجوع , وبالتالى تساعد على فقدان الوزن بسهولة وذلك فقط عن طريق كوب من الماء وكوب من القهوة , وعند اتباع هذه الطريقة ستمكنكم من سد الشهية والتخسيس بسهولة .

الكلمات

فتحى الجندى Fathy Elgendy

سد الشهية

التخسيس

التخسيس بالقهوة

التخسيس بالماء

سد الشهية و التخسيس

سد الشهية بالماء

سد الشهية بالقهوة

Comments - 805

@

@sunflowers8445منذ 5 سنوات اكثر الاوقات فعلا القهوة ب تسد الشهية
لكن بعض الأوقات ما ب تسد الشهية ..
معلومة حلوة شكرا كابتن 27
@

@shapesandcolors8683منذ 5 سنوات انا بحب القهوة كتير وحاليا عم بشرب قهوة بس ممكن تعملنا سلسلة عن فوائد واضرار ونتائج ريجيم التمر واللبن والي معي لايك✌ 183
@

@leilabella8025منذ 5 سنوات اقسم بالله احسن واحد في مصر بالنسبة لي وتشتغل بضمير ويهمك أمرنا وتنصح نصائح رائعة الله يحميك ويسدد خطاك 175
@

@user-er6uw2wj8wمنذ 5 سنوات أحلى شيء في الفيديو. إبتسامة الكابتن. الله يوفقك ويقويك ويحفظك يارب.أستفدت كثيرالفيديو.إن شاءالله أجربها. 11
@

@nansynan9403منذ 5 سنوات والله كنت انتظر هاد الفيديو على نار لانو من جد مو قادرة اسيطر على موضوع الشهية ومشكور جدا 23
@

@myfamily9524منذ 5 سنوات انا بشرب القهوه ساده صارلي 24 سنه تقريبا وعن جد القهوه بتسد الشهيه بطريقه فظيعه. كلام الأستاذ صحيح مليون بالميه. جزاك الله خير وربي يسعدك. 21
@

@bahou1753منذ 5 سنوات كلامك مفيد و هادف يا كابتن. ربنا يحفظك لشبابك. الوفية من الجزائر 1
@

@user-ig9oy8js4wمنذ 5 سنوات ادعولي ياااااجمعه نفسي اسمع كلمت ماما دعوه أربعين غريب مستجابه بالله عليكم ربي لا تنزرني فردا وانت خير الوارثين 12
@

@mira-il4vfمنذ 5 سنوات السلام عليكم اخي الكريم جزاك الله كل خير على كل مجهوداتك انا من عشاق القهوة بس كنت بشربها حلوة كتير و هلا الحمدلله قطعت السكر نهائيا بفضل نصايحك و تشجيعاتك بتمنى تعملنا تمارين للجزء السفلي تحية كبيرة من فرنسا 5
@

@wardawarda1676منذ 5 سنوات من مر من هنا فليصلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم 250
@

@asom0.062منذ 5 سنوات انا بستنا فيديوهاتك بفارغ الصبر والله ممكن تقولنا الفواكه والخضار المسموحه اثناء الرجيم
نوصل الكابتن ل2 مليون 66
@

@user-mh8ti9wx6qمنذ 5 سنوات الله ينطيك الصحه والعافيه أنته أول سبب بتغيير حياتي للأفضل ❤ 1
@

@abokasbar9628منذ 5 سنوات كلامك صحيح أنا مجربها من7 شهور والله طريقة صحيحة أنصح الجميع بتجربتها 143
@

@user-ls5xd1pl7eمنذ 5 سنوات شكرا كابتن على النصائح والمعلومات القيمه وانشالله ع طول منورنا. متابعة من العراق 1
@

@user-oq4cg8rj7wالعام الماضي {اللَّهمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِن منْكَرَاتِ الأَخلاقِ والأعْمَالِ والأَهْواءِ} 1
@

@kawtharkoua3306منذ 4 سنوات والله بتجربتي الشخصيه القهوه والما يقضوا عالشهيه بشرط القهوه ساده واصل فتحي فنصايحك وربي يوفقك اخي العزيز 2
@

@fatimazahradidaa1961منذ 5 سنوات شكرا جزيلا اخي الفاضل على اخلاصك في توصيل المعلومة متابعة جديدة من المغرب .الله يسهل عليك 1
@

@user-qq7um4ux5hمنذ 4 سنوات فعلا جربتة من اجوع وقت الرجيم جربت القهوة بنصيحتك. فعلا شهية قطعت تماما 1
@

@user-ni4lk1ji8fمنذ 5 سنوات شكرا ياكابتن ع الفيديو لان بالفيديو السابق طلبت منك انو تعمل فيديو لسد الشهية وأكيد رح جرب الكلام الي قلتو ورح خبرك بالنتيجة. .. 4
@

@hajskkwkwk4335منذ 5 سنوات سلام كبتين الله اخليك ممكن تقولي حزام البطن فعلا اشد ترهلات البطن اتمرين البطن اعملها يوميا ولا يوم اه يوم لا ارجوك جوبني 1
@

@sarahyoussef4396منذ 5 سنوات كابتن عايزاك تتكلم عن الجوع العاطفي علشان انا كتير بحس بالجوع وانا مش جعانه اصلا .. وعايزه حضرتك تتكلم عن اني مثلا اعمل ايه في الوقت اللي ببقى عايزه اكل حاجات مسكره؟؟ 58
@

@hanahakem9159منذ 5 سنوات سر تقليل شهية الأكل معايا والاحساس بالشبع هو البن السادة ، أصبح إدمان وعادة جبت الخلاصة 7
@

@user-oq4cg8rj7wالعام الماضي {سبحان مالك الملك والملكوت_سبحان الحي الذي لا يموت} 1
@

@user-nl9wn4yo8lمنذ 5 سنوات انته انسان طيب الكابتن واخلاقك عاليه ربي يبارك فيك انا متابعتك من العراق 1
@

@safywalid2225منذ 5 سنوات ايوه فعلا كلام حضرتك مظبوط انا بعمل كده بين الغدا والعشا وفعلا بتسد شهيتي خالص لوقت طويل وممكن اكمل اليوم مشروبات 3
@

@doaaelshemy6685منذ 5 سنوات شكرا جدا يا كابتن فتحى ع مجهودك بجد ربنا يحفظك
@

@user-th7do8vy9mمنذ 4 سنوات يعطيك العافيه راح اجرب الطريقه بكره إنشاءالله ،،وراح استمر على الحركه هاذي لمدة شهر وبشوف النتيجه يارب كويسه 1
@

@user-rh9rp8kh5wمنذ 5 سنوات جربتها من الدكتور ونجحت الطريقة اظن ان هذه احسن طريقة لسد الشهية
@

@user-hi4qo4id1rمنذ 5 سنوات شكرا على الوصفة لاني من عشاق القهوة وعايزة اخس ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 3
@

@user-sx2ze7tc6dمنذ 5 سنوات أني من العراق موتابعتك من زمان بس ماعلق هاذه اول تعليق اليه ابقناتك والله استفاديت منك هواي وخسرت 3كيلو وافتخر ابروحي لاني كسرت من وزني بس 3 كيلو ابسزن الله انشا ءالله انزل بعد كل للتوفيق الك وتعيش مصر 6
@

@user-zl2lx8bz5vمنذ 5 سنوات ممكن تعمل لنا تحدي جديد للأيام القادمة، خاص للناس اللي بتصوم تاسوعاء وعاشوراء والأيام البيض والاثنين والخميس،بتكون ايام ورا بعض هالشهر مدتها سبع أيام؟نريد نستفيد من مواضيع التحدي ونطبقها إن شاء الله 1
@

@user-vn5xw1zp9iمنذ 5 سنوات كابتن اني مطلوبه صايم واليوم الثاني اصوم بس اكل مره وحده هوه فطور او هوسه سحور راح ينزل وزني لو لا وشكرا 1
@

@MOSTAFAmostafa-px9hwمنذ 5 سنوات رح جرب من اليوم الي ريح يجرب لايك خلنا نشوف كم واحد رح يجرب☕☕ 86
@

@user-rn9oq7zk6kمنذ 5 سنوات احب اشوف فيديوهاتك كثير واني جاي اتبع الرجيم شكرا لك يا مبدع متابعتك من العراق
@

@user-yk9ld7jt3dمنذ 5 سنوات اني وزني ١٠٣ جاي اسوي رجيم الماء واحسن احس اني يعني جني جاي انزل وزني بسرعه اريد منك تعطيني تمارين استمر عليهء وكون فعاله بسرعه اريد انزل بشهرين ٣٩ كيلو ارجوكم عطولي لايك عله مود يشوف ويساعدني 269
@

@user-ex2mu4vb8yمنذ 5 سنوات روعة يا كابتن ممكن اسم برنامج العداد الرياضي يلي بتستخدمو انت ممكن سؤال انا شفت فيديو الك منشان عضلات البطن الواحد يعني اذا شرب الماء الساخن معى اليمون بيفيد بأزالة البطن كابتن كنت منتظرة الفيديو بس ما توقعت انك ما ترد على تعليق ممكن اعرف ايمت تنزل فيديو تتمرن فيه منشان الجوانب ....وسعت 2
@

@user-qv2ch8no3wمنذ 5 سنوات رووووعاتك أفضل كابتن متابعتك من العراق 2
@

@MohamedSaid-tw8emمنذ 5 سنوات ربنا يبارك في حضرتك
ويجازيك عنا كل الخير
@

@user-ff2oi6kg3uمنذ 4 سنوات حتى قشور السليوم فعالة جدا في سد الشهية عن تجربة مع نظام صحي خسيت عليها 4 كيلو في الاسبوع 1
@

@shaimaaelsersy2980منذ 5 سنوات والله انت محترم جدا وبتقول حاجات مفيده جدا شكر جدا ليك
@

@ninasolohamمنذ 5 سنوات شكرا معلم. ممكن رياضة للتخلص من الدهون و الترهل بين الفخذين من فضلك 25
@

@nzhanezhaaa5838منذ 5 سنوات شكرااا يا كابتن ممكن تشرح لنا كيفية استعمال بدور الشيا من أجل نتاءج افضل وشكراا
@

@shimaataha4262منذ 5 سنوات لو سمحت
ممكن سؤال ؟؟
سمعت أن تمارين البطن مش مفيده ؟؟وانا بعمل دايت ويحاول اتحرك وبعمل تمرين البطن ع تقوى عضل البطن بس من ساعه مابدات وانا منزلتش ف الوزن ف زيادة وانا بعمل دايت
@

@hnihmood5972منذ 5 سنوات افضل رجيم هو الهرمي وايضا شرب ماء مع ليمون وشاي اخضر يحرق دهون وينزل وزن بشكل جميل جدا 6
@

@AnaAna-cl4fyمنذ 5 سنوات كلام صحيح جدا" انا دايما" بعملها وبجد تسد الشهية. علشان دايما" عقلي بكون عايز يسبني اكل مش بطني. شكرا" جزيلا"
@

@arwayoussef5619منذ 5 سنوات نوع القهوة ما تفرق اذا كانت تركية او اسبريسو المهم انها سادة تمامًا من اي محليات او اضافات صح ؟
@

@user-vx8cb3vc2eمنذ 5 سنوات ممكن اعرف شو نوع القهوة المسموح فيه .. نسكافيه سريعة الذوبان ولا القهوة البن 1
@

@jessya.elsalam750منذ 5 سنوات سلامه عليكوا بجد انا بتابع حضرتك دايما حضرتك عندك ضمير جدا وكابتن رائع شكرا علي مجهودك دة انا حارس مرمى كورة قدم عايزة تمارين لمرونة الجسم علي حركات حراس المرمي وعايزة افضل رجيم يخسسني ١٠ كيلو بس بسرعة وشكرا
@

@m-a9262منذ 5 سنوات شكراوعلى الطريقة
والمعلومات المفيدة
@

@user-mn8kk7xo1uمنذ 5 سنوات اني اول مااكعد من صبح قبل ريق اشرب مي وليمون وقهوه ساده والعصر هم اشرب قهوه ساده احسنت كابتن متابعتك من العراق الحبيب 2
@

@ranamahmoud1784منذ 5 سنوات يسلمو اديك كابتن كلامك مية بالمية
بدي اسألك الرياضة بتخلصنا من الخطوط البيضاء بالجسم ؟ 5
@

@mamt-malakمنذ 5 سنوات فعلا والله كلامك صحيح القهوه الساده بتسد الشهيه جامد وبتعلى معدل الحرق 1
@

@user-iw6ui1ds3nقبل 10 أشهر اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم 1
@

@ayshalalo1129منذ 5 سنوات شكرا الك كابتن انا بتبعاك عل طول وبخود بي نصئحك خلال ٢٥ يوم ضعفت ٤ كيلو 2
@

@user-hm3mw5po9iمنذ 5 سنوات ايه رايك يا كابتن في القهوه الخضراء واستخدامها ازي عشان احصل علي نتيجه كويسه
@

@user-fi6om5iu2nمنذ 5 سنوات انا وزني 89
هل يصح اعمل تمارين رياضيه
او لما ينزل وزني الى80
ممكن الرد ضروري
لاني سألت كثير ناس بس ماوثقت فيهم لانك انت كل الثقهه
@

@lilialila993منذ 5 سنوات من فضلك يا كوتش انا عندي مشكل عملي عقدة في حياتي انا عندي حدبة الرقبة هل في تمارين لعلاجها لي قرأ تعليقي يعمل جام عشان يشوف تعليقي. 6
@

@habibamohamed-qp2vvمنذ 5 سنوات هو انا عندى مشكلة وهى انى بلعب التماري يومين او تلاته بعدين بفصل أسبوع تقريبا مع انى مش بكون تعبانة بس بكسل ، اعمل ايه؟! 8
@

@farawlaryad4870منذ 5 سنوات أنا جربتها والله حسيت ب سد الشهيه شكرا ⁦❤️⁩ 20
@

@RahMa-qx8enمنذ 5 سنوات ممكن تقلنا كم من الوقت و يتشد الجسم متابعتك من الجزائر
@

@marwajaouadi401منذ 5 سنوات احسن إنسان في العالم العربي و أتمنى تدريب شخصي لكن انا في تونس ؟ 3
@

@sehamgawad2079منذ 5 سنوات قبل كوب القهوة مع ملعقة صغيرة سكر كوب ماء فعلا يقلل الكمية المأكولة. هذا مرة واحدة باليوم
@

@user-qx6et6kg6sمنذ 5 سنوات كلامك مقنع وانا بحب القهوة راح اجرب هالوصفه 1
@

@user-wu4cr7kl5gمنذ 5 سنوات طريقة سهلة و اكيد انها فعالة لكن مشكلتي اني مش متعودة عالقهوة و لو شربتها تؤثر على النوم عندي نبقى ليلة كاملة ساهرة 1
@

@user-el9ni2zx8hمنذ 4 سنوات النسكافيه كيف نعملها للرجيم رجاء جاوب او القهوه كيف نعملها؟
@

@arearagaf1886منذ 5 سنوات لوسمحت يا كابتن أنا متابعه مع حضرتك وخصوصا في التمارين و ملاحظه الفرق الحمد لله ومتشكره جدا لحضرتك
من فتره وانا بقلب لقيت حد علي اليوتيوب كان بيقول انو التوتر من الاكل يعني مثلا لو قدامك أكل إنت مانعه فأنت بتتوتر بيمنع خساره خساره الوزن يبقي الاحسن تقوم تاكل لأنك كده مش هتخس مركزتش معاه بس بعدين لقيت نفسي حتي بخاف اجي ناحيه الاكل اللي منعاه علشان موترش نفسي وده للأسف وترني آكتر رأي حضرتك إيه ....وسعت
@

@user-gj8to6ux5qمنذ 5 سنوات مرحبا كابتن أنا أشرب القهوه بليمون يوميه العصر هل هذا يفيدني بلرجيم
@

@abeeralsabry7789منذ 5 سنوات السلام عليكم كابتن انا بنت عمري ٢٢ سنه طولي ١٥٤..
انا لي ١٠ ايام بدأت امشي ساعه يوميا مع العلم هاليومين بدأت اسوي رياضه شامله للجسم لنص ساعه..
مع التقليل من الاكل والوجبات بشكل كبير باكل بالصباح فاكهه وعلى العصر باشرب مشروب قرفه وزنجبيل وع الساعه ٧ باكل سلطه مع تونه.. مع شرب الماء بكميات كبيره
هل الاستمرار على هالشئ ممكن ينقص وزني ولا غلط اللي بسويه بتمنى ترد عليا؟ دايما بسأل ومابلقى جواب بتمنى ترد وشكرا. ....وسعت
@

@Nova64منذ 5 سنوات فعلا انا مطبقة الطريقة دي بقالي سنة وشهرين وفعلا نزلت عليها في الوزن من 99 كيلو وانا حاليا بقيت 67.5 الحمد لله وهي عاوزة تعود وفعلا معنديش اَي قابلية للأكل نهائيا بقالي سنة وشهرين علي كدا. 4
@

@user-lf2fu6gt8vمنذ 5 سنوات السلام عليكم التمارىن مع وجود فتق سرى هل تزيد المشكلة وما هي التمارىن العلاجية وشكراً جزيلاً 2
@

@user-nk3ls4xx4sمنذ 5 سنوات ممكن سوال عندي نسبه فيتامين د النسبه ٣ وجسمي تعبان وهل شرب القهوه مضر لجسم لان يقولون القهوه تمتص الفيتامين أو الكالسيوم من جسم
@

@shoshosho169منذ 3 سنوات ينفع النسكافيه ؟؟ والا لازم قهوه معينه ؟؟
@

@DD-qo5qsمنذ 5 سنوات شكرا كابتن ربي يوفقك بس انا عندي ارداه وعزيمه ومستمره بالدليت لكن بس اتعصب وانفعل اكل وبشراسه 15
@

@tedjanirezege9746منذ 4 سنوات سلام كابتن انا وزني 77.7 اريد تنزيله الى 67 ماهو الدايت المناسب 1
@

@peachy7148منذ 5 سنوات أنا وزني زايد 10كيلو بس اذا نقصتهم اوصل للجسم و الوزن المثالي ، ممكن نصائح 1
@

@user-im2gs3np1jمنذ 5 سنوات دكتور ربنا يخليك انا وزني ثااااابببت بعد م نزلت تقريبا ١٧ كيلو، وذلك بفضل الله ثم فضلك ربي يسعدك. ♥️ ♥️
كيف اكسر هذا الثبوت؟ حتى زياده م ازيد ثابت. 5
@

@oumaimavlogs2573منذ 4 سنوات انا عايزة اخس20 كيلو طولي 1.56 و لوزني95 كيلو هل لقهوة هتساعد علي سد شهية و انقاص الوزن لمرجو اجابة
@

@omayasaleh970منذ 5 سنوات حابه أسألك ايش رأيك ببديل السكر اللي هو نبته ( ستيفيا) هل ينفع آخذها وما تأثر ع الريجيم
@

@user-nw4rm9zq5iمنذ 5 سنوات مساء الخير يا كابتن ما فواءد خل التفاح في الريجيم ، و ها اجرب وصفة القهوة ان شاء الله
@

@maryamkilany8335منذ 5 سنوات كلامك صحيح يا كابتن 100% وفعلا الطريقة دى انا ماشية عليها من شهرين و نزول الوزن بقى أسرع من الاول و كمان عادات الاكل اتحسنت و اكلى بقى بنظام غير الاول خالص . بس سؤال يا كابتن هل كمية القهوه المتواصلة دى متاثرش علينا بالسلب لقدام او على الحرق ؟؟؟ ارجو الرد عشان محدش متفق على رائ واحد ....وسعت
@

@bbgarni1432منذ 5 سنوات انا دايم بسمع القهوه ع الريق بتنحف وتسد الشيهه بس انا بشبربها في الصباح مع الفطور هل الطريقه كذا صح او غلط؟؟؟ علما بفضل كم ساعه بس وارجع اجوع
@

@alaaismail2758منذ 5 سنوات ممكن سؤال كابتن انا عم طبق ريجيم المي وعم ضيف قهوه ساده وماعم حس بجوع ابدا بس يلي خلاني اخرب الريجيم وصلت لا٣ يوم بس ماضل عندي حيل ابدا وصرت دوخ كتير بس عندي مشكلة الدوخه ومع العلم انا بشتغل ٨ ساعات وبلعب حديد
@

@user-pv4zw3vl1nمنذ 5 سنوات ما شاء الله ممتاز عندي سؤال أرجو الرد ضروري
وزني 90 وكل الوزن في المنطقة السفلية أنا بعرف في تمارين بالقناة بس ممكن تعطيني رابط أفضل تمارين لهذه المشكلة 6
@

@kimtae-hyung_2266منذ 5 سنوات روعه استمر
ادعو لي انجح دعوه الغريب مستجابه ♥ 8
@

@user-ys3oc3su6nالعام الماضي كلامك مظبوط ونا مجرب بس هل القهوه بتعجز نمو الطول زي ما ببحث و سئلت دكتور؟
@

@noor.2067منذ 5 سنوات سؤال/الجسم اذا خسر 10 كيلوات او 12 كيلو واذا كان العمر من 15 الى 12 هل راح يترهل الجسم ؟؟؟ واذا الشخص سوة رياضه بيتيه يترهل الجسم لو لا
اتمنى شخص يجاوبني جواب صحيح وشكرا 1
@

@marimare7833منذ 4 سنوات يا أستاذ ، انا وزني 81 كغ ، و عندي مشاكل على مستوى بعض أجهزة الجسم كالقلون العصبي ، و المبايض إضطراب و تأخر الدورة الشهرية ، مشكل للغدة الدرقية كلها بسبب السمنة المفرطة جدا و stresse
يعني هاي الوصفة بتفيدني مع العلم لدي شهية مش عادية للأكل و آكل في جميع الاوقات في حالة الغضب و للقلق من فضلك بدي نصائح ....وسعت
@

@sihamerahmouni1032منذ 5 سنوات و الله يا كوتش و كانك تقرا في تفكيري فعلا انا اقوم بهذه التجربة منذ شهر تقريبا و النتيجة رائعة فعلا القهوة و الماء بالليمون يسدان الشهية شكرا على نصائحك الثمينة
@

@lolosy852منذ 5 سنوات كلام سليم والله
انا من النوع اشعر فجاأة بجوع مفاجئ وشديد وخلاص يتوقف تفكيري و محتاجة اكل شي
فاعتمدت اسوي انينة مية ليتر في نعناع او فراولة او ليمون او حتى بدون شي امليه واحطه في البراد واشرب فورا 1