النشاف المهبلي الولايات المتحدة الأمريكية

بعض النصائح للوقاية من النشاف المهبلي ١- استعادة نشاط جنسيّ منتظم لغاية o تحسين تدفق الدم الى الأعضاء التناسليّة o و بالتالي الحدّ من جفاف المهبل ٢- اطالة المداعبات التمهيديّة قبل العلاقات الجنسية ٣- المثابرة على القيام بتمارين كيغل ٤- استعمال من دون تردّد المواد المرطبة التي تباع في كلّ الصيدليات وعدم اللجوء الى الفزلين أو المواد المصنوعة من الزيوت ٥-الحدّ قدر المستطاع من التوتّر في الحياة اليومية ٦-استعادة نمط حياة صحّي من خلال تخفيف وإيقاف التبغ والكحول ٧- الغسل الحميمي بصابون ناعم على البشرة يحافظ على توازنها، مرة أو مرتين على الأكثر في اليوم من دون غسل أو دووش مهبلي ٨-استشارة اختصاصيّاً من أجل تغيير حبوب منع الحمل و التخلّص من أيّة التهابات مهبليّة

Category