Duration 12:24

تمارين كارديو في البيت لحرق الدهون العنيدة بالجسم @ammarghosoon9350 الولايات المتحدة الأمريكية

by Ammar Alhalaysi عمار الحليسي

8 802 watched

544

Published 2023/04/30

⭕ جروب الدايت المجاني 👇 https://chat.whatsapp.com/Dlbsgaiu7pzK5DmhpoPpTk ⭕ للإجابة على استفساراتكم واسئلتكم من خلال حسابي على انستغرام 👇 https://instagram.com/ammar.alhalaysi?igshid=ZDdkNTZiNTM= ⭕ تابعوا قناتي العائلية على اليوتيوب 👇 @ammarghosoon9350 ⭕ فيديوهات الدايت اليومية تابعوني تيك توك👇 https://vm.tiktok.com/ZSgATwWu/ ⭕ صفحة الفيس بوك للتواصل لايف 👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=100076125755174&mibextid=ZbWKwL ⭕ للإعلانات 👇 Ammar.alhalaysi@gmail.com ⭕ فيديوهات مهمة👇 كيف خسرت ٣٠ كيلو من وزني /watch/0ErUL5iFGOnFU التخلص من نفخة البطن /watch/M1WKJLJ5VU85K ماذا يحدث للجسم لو انقطع عن السكر لأسبوعين /watch/QemvcodWlkzWv فيتامين لاذابة دهون البطن /watch/o7V5paZgGNEg5 دهون أسفل البطن /watch/UoCUPd8pwMEpU طريقة حل مشكلة مقاومة الأنسولين /watch/YwP9Aowf0dbf9 طريقة التخلص من السيلوليت /watch/kVQpyoBzaRRzp

Category

Comments - 474

@

@najahalhafi9520العام الماضي بدأت معكم من اليوم
تم التمرين صباحا قبل وجبة الافطار
@

@user-yb1wk5sv1oالعام الماضي تم التمرين من الساعه ١٢ضهر الحمد لله الله يعطيك الف عافيه يارب
@

@user-kp5yf5vt9kالعام الماضي تم التمرين قبل الافطار بساعه لاني صايمه الحمد لله 1
@

@hananashgar6953العام الماضي تم عمل تمرين يوم الخميس والأخير للأسبوع
حلو ورائع 2
@

@mahamudfarah8011العام الماضي تم التمرين الحمد لله الله يعطيك ألف عافية ويجزيك كل خير
ام عبد الرحمن
@

@kahinahaddadi4018العام الماضي تم التمرين لليوم الثالث من برنامج الصيام المتقطع
ليلى من الجزائر
@

@user-mf8zc5mw7iالعام الماضي تم ثلاث مرات عاشت ايدك كابتن حبيت فكره العداد 3
@

@mahamudfarah8011العام الماضي يسعد صباحك الله يسعدك ويوفقك الله يعطيك على اد نيتك يارب تمارين كتير حلوه ورائعه انا رح ألتزم برياضه يوميا مرتين رغم انو عندي فتاق سره شكرا كتير على جهودك وتعبك ياكابتن الله يعطيك ألف عافية ويجزيك كل خير ان شاء الله 2
@

@emanarnos3413العام الماضي تم التمرين اليوم قبل الإفطار بساعه لاني صايمه 1
@

@hananashgar6953العام الماضي بستنا فتره الصباح وانا متشوقه لعمل التمارين
تم عمل تمارين اليوم الكارديو يسعد صباحكم ❤
@

@user-yb1wk5sv1oالعام الماضي تم التمرين الحمد لله الله يعطيك الف عافيه يارب
@

@EmanEman-yx3grالعام الماضي تم التمرين لليوم الثالث .يعطيك العافيه كابتن. ايمان
@

@Goory-qe5llالعام الماضي تم التمرين الصباح والان تم الانتهاء من التمرين للمره الثانيه الله يجزاك الجنه
@

@EmanEman-yx3grالعام الماضي تم تمرين لليوم الاخير من الأسبوع الأول. يعطيك العافيه كابتن. ايمان 1
@

@user-di6kv7uz8zالعام الماضي شكرا كوتش تمرين روعه الله يعطيك العافيه
@

@xy8993العام الماضي تم التمرين قبل فطور المغرب بحكم صيامي للست .. بارك الله فيك ياأعظم كوتش بالكون
@

@fatomahbtah3343العام الماضي تم التمرين الله يعطيك العافيه ويجزاك الجنه 1
@

@zainabnalawi7047العام الماضي تم التمرين على الريق يعطيك العافية كوتش
@

@anfaltara553العام الماضي تم التمرين ع الريق
تمرين رائع وغير ممل
شكرا كوتش 1
@

@ahlamadel949العام الماضي تم التمرين
شكرا كتيير علي تشجيعك كابتن ❤️❤️❤️
@

@jailanalso466العام الماضي تم التمرين مره ثانيه الله يعطيك العافيه كابتن 1
@

@user-ed6hv7bv8fالعام الماضي تم التمرين على الريق
الحمدلله بفضل الله وبفضلك
كابتن عمار
@

@maryammaslamani5289العام الماضي السلام عليكم
انا عملت التمارين الآن لاني صايمة (قبل الافطار)بساعة ..
الحمدلله كله تمام .
مع العلم عمري ٦٢ .. وعندي خشونة بالركبة اليمنى
@

@frdosalsadoon4622العام الماضي مساء الخير
تم التمرين للمره الثانيه
شكرًا كابتن يعطيك العافيه
@

@user-xx6hr3mr1gالعام الماضي تم التمرين ولله الحمد
الف الف شكر لك كبتن انه ارسلته لنا التمرين بدري لانه نصحى من 6 الصباح
@

@emanataallahmeme6938العام الماضي تم التمرين صباحا ع الريق قبل الإفطار الحمد الله
@

@user-vx5fi4ly2dالعام الماضي شكرا جزيلا على جهودك الكبيرة معنا كوتش ❤❤❤❤❤ 1
@

@shaza7267العام الماضي شكرا للكوتش التمارين بتوصلني العصر حسب اختلاف التوقيت فأنا بعملها تاني يوم الصبح وآسفة ماكنت أعرف انه لازم اكتب تم بعد انتهاء التمرين فبدأت من اليوم تم
@

@user-bw6ud6ov4mالعام الماضي تم ..على معدة فارغة ..شكرا كوتش ..كنت مستمتعة .ياسمين
@

@morjan666العام الماضي تم
تتمرين رائع
شكرا عالموسيقا وعداد التوقيت
@

@umsamer6693العام الماضي تم التمرين على الريق مع اني هلكت بس شعور ممتع شكرا كوتش❤
@

@user-kp5yf5vt9kالعام الماضي تم التمرين قبل الافطار بساعه الحمد لله
@

@user-bx8sb8mr3kالعام الماضي انا قاطعه من اسبوع الخبز ورز والسكريات نهائي وزني ٦٨ طولي ١٦٠ بس عندي بطن من القيصري بس عندي ثبات وزن من شهور عمري ٤٢ انا معك في الجروب المجاني لكن ما تابعت معكم وقررت اتابع معك وابدأ في تمرين
@

@nardinehamdan8944قبل 11 أشهر شكرا كوتش على مجهودك الكبير تم التمرين
@

@_love7291العام الماضي تمم التمررررين الي ساعدني يا كوتش فكرة العداد حفزتني
@

@user-vf9uj5ft3xالعام الماضي تم التمرين يعطيك العافية التمرين روووعه
@

@user-ku8sd8cr6xالعام الماضي تم التمرين كوتش اعملته متاخر لاني بشغل ياريت كوتش تبعث النا التمرين قبل بيوم 1
@

@user-bx8sb8mr3kالعام الماضي انا قاطعه من اسبوع الخبز ورز والسكريات نهائي وزني ٦٨ طولي ١٦٠ بس عندي بطن من القيصري بس عندي ثبات وزن من شهور عمري ٤٢
@

@iloveyou-tg6fwالعام الماضي الله يعطيك العافيه كابتن عله مجهودك رااع ❤❤❤
@

@ygvh6590العام الماضي تم التمرين لاكن حسب استطاعتي لانو عندي كثير مشاكل صحيةة. الله يعطيك الف عافيةة
@

@karmadmeria3847العام الماضي الله يجزيك كل الخير كابتن
تم التمرين ياريت ياكابتن كل التمارين تكون متل هدا التمرين انه نلعبه سوا مع العد هيك مابنحس فيه وبنتقيد وفي حماس اكبر واكتر من انه نعمل التمارين لحالنا لانه اوقات بصير عنا كسل
@

@mariamabdeh2975العام الماضي يسعد صباحك بكل خير وبركة وسعادة يارب تم التمرين يعطيك العافيه كوتش اسمي حياة بلشت معك اليوم
@

@user-kp5yf5vt9kالعام الماضي تم التمرين الحمد لله قبل الافطار بساعه
@

@fawziaz5688العام الماضي الله يجزيك الخير كوتش لو سمحت انا عندي هشاشة عظام وتاكل بمفصل الركبة ممكن لو في تمارين تناسب وضعي ولك الف شكر
@

@hananashgar6953العام الماضي بسم الله نبدأ تم تمرين اليوم الكارديو الحمدالله
@

@MidoMod-hb9pyالعام الماضي كوتش. انهيت التمرين.للمرة 2 سؤال ممكن نضيف قرفة مع الشوفان
@

@user-rj8dp1ug6sقبل 11 أشهر عملت التمرينات في الساعة ٦ مساءا مع نظام الصيام المتقطع، هل ينفع؟
وهل يجب اخذ فيتامينات مع هذا النظام؟ ارجو الرد مع جزيل الشكر والتقدير وربي يحفظكم
@

@Healthy_Diet_food_and_Smoothieالعام الماضي تم الكارديو الصبح قبل الفطور 20 دقيقة و عشر دقايق تمرين استرخاء
و بعدها بالعشرة تمارين مقاومة بالجيم ساعة
ربي يوفقك صراحة حضرتك شجعتني ان ارجع للتمارين و الجيم بعد ان تركتها منذ سنة تقريباً
جعلها الله في ميزان حسناتك
امك :
ام سيد حسين
عراقية مقيمة بالسويد ....وسعت
@

@frdosalsadoon4622العام الماضي تم التمرين اليوم الثالث يعطيك العافية كابتن
@

@meshaierjammali563العام الماضي تم التمرين الصباح ولله الحمد يعطيك الف عافيه كبتن
@

@kafajaberالعام الماضي صباح الخير
يعطيك العافيه
تم ام عبد الرحمن 1
@

@aborayan565العام الماضي تم التمرين قبل الفطور جزاك الله خير الجزاء يا رب العالمين
@

@EmanEman-yx3grالعام الماضي تم التمرين مساءآ .يعطيك العافيه كابتن. ايمان
@

@meshaierjammali563العام الماضي صباحك خير وعافيه كتش تم تمرين الصباح ام حمزه
@

@user-uo6gd3yc8rالعام الماضي صباح الخير كابتن كملت التمارين اليوم ام حسين 1