نصيحتي للحامل والمرضع | دكتور بيرج الولايات المتحدة الأمريكية

يتحدث الدكتور بيرج عن لماذا يعتبر البعض مقاومة الأنسولين للحامل أمرا طبيعيا، خاصة في الثلث الثالث من الحمل. والسبب في ذلك هو وجود تكيف لتوجيه الوقود والمواد الغذائية إلى الجنين. وهذا هو السبب أيضًا في إصابة بعض النساء بسكري الحمل أثناء الحمل و الشفاء منه عند الولادة. لكن المشكلة تكمن في أن النساء المصابات بسكري الحمل فإن الخطر الذي يتعرض له الطفل بأن يصاب بمرض السكري يزداد ثلاثة أضعاف. ما تستهلكه الأم قبل الحمل وأثناءه أمر بالغ الأهمية لتحديد والتنبؤ بالمشاكل التي يمكن أن يواجهها الطفل. هل من الجيد اتباع نظام غذائي الكيتوني والصيام المتقطع أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية؟ - ممارسة الحمية الكيتونية أمر لا بد منه ولكن ليس الصيام المتقطع. النظام الغذائي الكيتوني يحسن مقاومة الأنسولين وهو مقدمة لمرض السكري. العناصر الغذائية المهمة التي يجب استهلاكها أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية 1. الكروم (من المعادن النزرة) - أمر حيوي يجب أخذه أثناء الحمل لأنه أمر حيوي لتطور جسم الإنسان. بما في ذلك الزنك واليود. 2. فيتامينات ب- تعمل كعوامل مساعدة في الكيمياء وتشكيل البروتينات. 3. المعادن (الخضروات) - البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C. 4. فيتامين D3 5. الأغذية العضوية

Category