أسوأ خمس مكملات غذائية ستضيع أموالك بدون أي فائدة الولايات المتحدة الأمريكية

هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام ! https://www.instagram.com/abdullah.tulba/ . 00:00 شرح هرم اريك هيلزم لخسارة الدهون و بناء العضلات 02:02 أنواع المكملات الغذائية من حيث الأهمية 02:38 مكملات غذائية ليست أساسية 03:18 مكملات غذائية تضيع أموالك مكمل رقم 1 05:20 المكمل الثاني الجلوتامين 06:31 المكمل الثالث : حبوب الأمينو 07:35 مكمل السيل تيك و مكملات الكاربوهيدرات 09:28 مكملات حرق الدهون 10:45 معلومة حصرية لمتابعين جوكر التغذية 11:30 نصيحة أخيرة المكملات الغذائية هي أقل حاجة أهمية بكل الأساسيات و أنك بتقدر تبني جسم خرافي بدونها و لكن في نقطتين مهمين 1. لازم تميز بين المكملات الغذائية الأساسية و المكملات الغذائية الغير أساسية اللي وجودها أو عدمه لا يشكل تأثير كبير بالمعادلة الأساسية مثل الملتي فيتامين و المعادن اللي تعتبر مغذيات صغرى صعب تحصلها من الأكل أو الأوميجا 3 اللي يعتبر مغذيات كبرى يعني دهون صحية أو الواي بروتين اللي بيصير أساسي لك لو ما بتحصل احتياجك من البروتين الغير أساسية : كيرياتين – مكملات الطاقة – حوارق الدهون – أشوجندا – يوهمبين – ميلاتونين و اللي بيختلف دورها و وظيفتها و فعاليتها من شخص للتاني و اللي بشكل عام وجودها ينفع و عدم وجودها لا يضر 2. المكملات الغير أساسية لو بدك تستخدمهم كلهم يعني تجيب ال7 الأفضل و الأهم و اللي مثبت علمياً فعاليتهم مش مش حيعطوك فعالية تتجاوز ال10 % و ال7 هدول سبق و تكلمت عنهم في فيديو سابق تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇 https://api.whatsapp.com/send?phone=972593615607 حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌 https://www.instagram.com/nutrition_joker/ احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !! كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا 🎯 abdallahtolba.com صفحتنا على الفيسبوك ✔️ https://www.facebook.com/NutritionJoker

Category