Duration 15:43

التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا الولايات المتحدة الأمريكية

6 062 441 watched
0
258.7 K
Published 2021/02/06

أفضل طريقة صحية مبنية على عمل هرمونات حرق الدهون بالجسم للتخلص من الكرش وزيادة الوزن نهائيا وايضا للتخلص من دهون الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد أن هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من دهون البطن في شهر واحد فقط الكرش ودهون البطن هي مشكلة شائعة جدا في مجتمعاتنا العربية فهم الية عمل الهرمونات والية توزع الدهون بالجسم سيمكنك من التخلص من الكرش والمحافظة على جسم صحي ورشيق لكل من يحلم في بطن مسطحة بدون كرش خلال شهر فقط، عليك مشاهدة هذا الفيديو لفهم الالية ٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً : انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈 /doctoryousef ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم ---------------------------------------------------------------------- /watch/IQljzwPI7mUIj 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة /watch/AsaQQ7SEBUaEQ 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري /watch/�Y9319YfPU_fPY ���👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام /watch/�MjlvBEZ1VD-1E ���👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا /watch/U_Yp8l82n4O2p أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم /watch/oWRQTJC7mZ77Q 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة /watch/�wnsKB_lfvPmf_ ���👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء /watch/�k_MfrFnK4HHKF ���👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل /watch/8mtyZhlGv9rGy 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت /watch/gA0fZj20EkN0f 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة /watch/oQahLRzA4z4Ah 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية ---------------------------------------------------------------------- تواصل معي: حسابي الانستغرام : https://www.instagram.com/doctor.yousef/ حسابي الفيس بوك: https://www.facebook.com/doctor.youseff/ #دكتور_يوسف #فكر_صحي #٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً : انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈 /doctoryousef ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم ---------------------------------------------------------------------- /watch/IQljzwPI7mUIj 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة /watch/AsaQQ7SEBUaEQ 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري /watch/�Y9319YfPU_fPY ���👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام /watch/�MjlvBEZ1VD-1E ���👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا /watch/U_Yp8l82n4O2p أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم /watch/oWRQTJC7mZ77Q 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة /watch/�wnsKB_lfvPmf_ ���👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء /watch/�k_MfrFnK4HHKF ���👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل /watch/8mtyZhlGv9rGy 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت /watch/gA0fZj20EkN0f 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة /watch/oQahLRzA4z4Ah 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية ---------------------------------------------------------------------- تواصل معي: حسابي الانستغرام : https://www.instagram.com/doctor.yousef/ حسابي الفيس بوك: https://www.facebook.com/doctor.youseff/ #دكتور_يوسف #فكر_صحي # :المصادر https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22720138/ 👈👈تأثير التمارين عالية الشدة على حرق الدهون https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7585286/ 👈👈الكوليسترول الغذائي لا يرفع كوليسترول الدم https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15297079/� ���👈 تناول الدهون الصحية لا يرفع الانسولين

Category

Show more

Comments - 14149
  • @
    @doctoryousef3 years ago اذا أنت على قدر التحدي ومؤمن بنفسك ضع اشارة👍
    متى ستبدأ؟
    لحياة صحية، اشترك بالقناة، وفعل الجرس 🔔 وانضم لعائلة فِكر صحي ☘️
    افضل👈👈 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
    ... 6109
  • @
    @user-gl7kf3ek8c3 years ago :نصيحة إلى كل من يرى تعليقي لا تترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك وكثرة معاصيك وأخطائك ربي يهدينا ويهديكم ويصلح حالناوحالكم ربي يثبتنا عند السؤال 2578
  • @
    @user-mh8qc2fg1b2 years ago اللهم من نامت وهي مريضه فأيقظها متعافيه ومن نامت علئ ضيق 😥 فأيقضها علئ فرج ومن نامت علئ حزن فأيقظها علئ فرح ومن نامت علئ عسر فأيقظها علئ يسر 🤲 1346
  • @
    @user-mi4yf7qm5f6 months ago الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة لا تأخرها أبدا ابدا وستشعر بالسعادة والرضا الدائم 76
  • @
    @iphonex_16073 years ago مفيش احسن من القرآن الكريم الى معايا يدوس لايك😍💝 3392
  • @
    @anoshahmed2453 years ago نصيحة لكل إنسان يخاف من وحدته في القبر.. عليك بالصلاة في أوقاتها وسورة الملك يوميآ لاتنسى.. ❤️❤️❤️ 1421
  • @
    @taoufikzaoui2639 months ago نصيحة من المملكة المغربية؛ التزموا برياضة الجري و تناولو الاكل الطبيعي الصحي و لا تأكل حتى تشبع و احترموا ساعات النوم و يجب أن تحب ذاتك و اقضوا يومكم فيما يرضي الله و رسوله محمد صلى الله عليه وسلم. 19
  • @
    @kawtharalhosni5535last year دكتور ممكن تعطينا نصائح لمرضى تكيس المبايض
    رجاء رفعوا تعليقي ضروري🥺
    46
  • @
    @user-uh8qb6fs2z3 years ago هرجع بعد اسبوع واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹🙋‍♀️🇸🇦💚💚💚💚💚🇸🇦 2476
  • @
    @udajiad10383 years ago السمنة مقبرة الحياة 😭يا رب انزل وزني 20 كيلو ..ادعولي جزاكم الله خيرا وحقق مبتاغكم 🥺 581
  • @
    @user-ui2tb5qj2l11 months ago وزني105 كيلو راح ارجع بعد اسبوعين واكتب تعليق.واقول شقد خسيت ادعولي يارب اني انجح بل تخسيس احبكم انت افضل دكتور الله يسعدك. ويحميك يارب ❤ 42
  • @
    @abdukowash25562 years ago خلصت الرجيم الاول ونقصت وزن كتير بفضل الله ثم بفضل تعاليمك😍❤️واليوم بديت الرجيم الثاني وتوكلت ع الله🔥❤️ 462
  • @
    @KSA-ui5wf7 months ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 5
  • @
    @user-zh6jp7vg3f2 months ago جزاكم الله عنا كل خير دكتور ونفع الله بكم الأمه يارب العالمين لكن نرجوا فضلا إزالة الموسيقى من فيديوهات حضرتك المفيدة وجزاكم الله خيرا 4
  • @
    @user-oq3nc4gv7w2 years ago من أعظم نعم الله : ان تصبح وتمسي وأنت معافى ،فهي نعمة لا يدركها إلا من يفتقدها ، فالحمد لله عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،♡🌼 174
  • @
    @user-lz5yj2cs8q2 years ago لو طبقنا : "كلوا واشربوا ولا تسرفوا " ، و: "لا تغضب " ، " إن لبدنك عليك حقا .." ، وعرفنا ان زيت الزيتون من شجرة مباركة واستعملناه بدلا عن غيره ، سيساعدنا هذا كثيرا ، شكرا لك يا دكتور 319
  • @
    @AliAli-ji8be4 months ago الله يعطيك العافيه على هالوصفة ويجازيك الله الخير 1
  • @
    @zohrarais1495last year ❤❤❤❤أول مره أشوف دكتور عم بوضع بطريقة حلوه وسهلت الفهم مثلك فشكرا يا دووك 4
  • @
    @user-uq3bh5up9m3 years ago أول مرة احس اني استوعب معلومات طبية بصورة كاملة دكتور تستاهل درع الذهبي مو بس اشتراك 286
  • @
    @user-zb3rl4wi7s3 years ago اني راح بلش من اليوم دعولي وحمسوني بلايك 598
  • @
    @mansourfaiza29338 months ago دكتور ممتاز جزيل الشكر ربي يبرك فيك يارب
  • @
    @neptunuscompany49469 months ago الله يعطيك العافية دكتور يوسف ويكتر من امثالك 2
  • @
    @aminalabbi47143 years ago بالنسبة للي عندهم خمول غدة درقية وبياخدو التايروكسين هل ينفع معاهم هادي النصائح ?? ممكن تعملو لايك جزاكم الله بخير عشان يطلع السوال للدكتور 47
  • @
    @user-ch4sh6gv6f11 months ago ماشاء الله عليك حفظك الله ورعاك بعينه التي لا تنام
  • @
    @alookyt606211 months ago انا الان مع الصيام المتقطع وصار وزني 87 بدون حرمان من الاكل ولاكن نقصت السكريات والخبز 17
  • @
    @nona48973 years ago البداية ٢٨/٥
    النتيجة ٢٨ /٦🌟🤞
    سأعود لأوثق،النتيجة💯
    85
  • @
    @user-pl8sz9mx1f3 years ago كلنا مقصرون استغفروا لعل الذنوب تُغفر🌱🌧 126
  • @
    @rajabothman424last year شكرا دكتور انا استفدت منها فعلا وخسرت الوزن مايجب ان اخسره 1
  • @
    @user-ug3xh8je3c4 weeks ago هل صليت على نبينا محمد عليه الصلاه والسلام 2
  • @
    @nadeenstar11353 years ago الاربع خطوات بإختصار هي :
    ١) جودة الاكل .
    ٢) النوم .
    ٣) الرياضة .
    ٤) تقليل التوتر .
    1743
  • @
    @user-yj5mz7lk1s2 years ago شكرا والله نقصت 4 كيلو تقريبا ب 15 يوم بهذا النظام فعلا شكراا دكتور كان وزني 93 لان 89 203
  • @
    @_zahraa313_11 months ago راح نجرب
    اهم شيء مطمئنين انه انت طبيب وتشرح النا ما راح نواجه مشاكل صحية
    شكرا 🌼
  • @
    @HASANABORAS-nv9mt4 months ago الله يعطيك الصحه والعافيه يااااارب بارك الله فيك
  • @
    @user-xh3nq7cp3i3 years ago " ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما "..♥️ 488
  • @
    @user-cx3mr4vw4s3 years ago أنا مصرية أدعولي أنا وأخواتي بالشفاء العاجل 🤲 185
  • @
    @user-of1cv1ej4j8 months ago شكر احسن شرح بارك الله فيك انا ابدأ من اليوم ان شاء الله ا 1
  • @
    @family.friend11 months ago شحووم البطن مشكلة العصر احسنت وبارك الله بيك شرح وافي
  • @
    @luciluci97543 years ago انا نقصت عشرة كيلو في ثلاث اشهر امتنعت عن شرب المشروبات الغازية تماما و سكريات في القهوة و.....قللت من النشويات و اكل الخبز ...ام أنيس من الجزائر 207
  • @
    @lailalebban5913 years ago انا ليلى من المغرب عملت رجيم وبدي اكمل بليز دعموني 263
  • @
    @mohamedelhadi5330last year شكرا دكتور يوسف على شرحك بكل دقة.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🙏🤞🏻☝🏻✌🏽💪🏻💖💖💖💖
  • @
    @VC7.R3 years ago اتركو السكر والبيبسي والمطاعم والتوتر وامشو كثير وكثرو مويه واسمعو كلام الدكتور وسلامتكم🙏🏻 101
  • @
    @_fan9483last year الادب 💯الاخلاق 💯الاسلوب 💯اداء الحوار 💯وعدم التكبر 💯===دكتور يوسف 💯🙋‍♀️جزاك الله خير 166
  • @
    @Ahmad_.2001last month مشكور كتير كتيير دكتور مبدع وكلام علمي
  • @
    @aidamagdy282one week ago شكرا لك اخي ربنا ربنا يوفقك ويسعدك ويحفظك يا رب العالمين
  • @
    @muhammedjuma73653 years ago وانا اليوم راح ابدا انشالله 2021/04/13 شجعوني وادعولي 180
  • @
    @user-nx2zc1uw8q3 years ago اني بديت يوم 2021/5/4 وكان وزني 100 وطولي180 وبديت رجيم ورياضه ساعه مشي وتطبيق رياضي من متجر بلي وهسه بين اني نزلت وزن ❤️لايك خل اتحفز واستمر 461
  • @
    @user-wg8rp8fb1h2 months ago السلام عليك ورحمة الله وبركاته
    بالنسبة للعطاء اللهم بارك ولاأزكي على الله أحدا بس ياريت الإيقاعات المصاحبة للفيديوهات توقف حتى الإنسان يسمع وهو مرتاح من غير ذنوب
    2
  • @
    @RosaMina-xz8qg8 months ago سلام عليكم شكرا على نصائح والله افدتنا
  • @
    @user-yj4ie1ix1o3 years ago راح أبدأ من اليوم ان شاء الله شجعووني بلااايك😓 281
  • @
    @user-pg7jw4bv9i2 years ago 1،نترك النشويات
    2نترك سكريات
    3رياضة خصوصان للمناطق المتكتله بيها الدهون
    12
  • @
    @duck.5_7 months ago دكتور ياريت تعمل لنا نظام غذائي محدد نمشي عليه حتى نتخلص من الوزن الزائد وبالاخص الكرش والخواصر يعني بتحدد نوع الاكل مثلا فطور ناكل بيض غدا فخذ دجاج عشا ناكل كذا حتى نلتزم اكثر ❤ 29
  • @
    @hddh370211 months ago اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلى على النبي بفضل الصلاة على النبي راح تضعفي 2
  • @
    @mayaahmed44023 years ago صلوا علئ من بكئ شوقاً لرويتنا
    اللهم صل ِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌸
    103
  • @
    @user-iq8gu7sy1r3 years ago جدا رائع اول مره اقتنع بهذا الخصوص وزني 90 كليو اسوي رجيم يخس جسمي ماعدا الكرش مايخس. ان شاء الله من اليوم سناقبل التحدي بتحدي. وارجع لكم واخبركم دعواتكم اخوتي في الله في امان الله 98
  • @
    @amirainouz11323 years ago انا ليوم بديت 25/05/2021طولي 165ووزني 113.ً.ارجوكم ادعولي وشجعوني 543
  • @
    @KWATER13 years ago الحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم 😍،🙏🙏،🙏🙏 707
  • @
    @user-rm1ow1nn3q3 years ago اتمنى ازيد 15 سانتي يقولون دعوة 40 الغريب مستجابه لاني اقصر واحد بين اصحابي دعولي حلفتكم بالله 💔. 164
  • @
    @prancessana86703 years ago امانه تدعولي انحف الي اربع سنين بحااول وعل فااضي دعوة الغريب مستجاابه رااح بالش من ليووم 138
  • @
    @naima7478last year شكرا على مجهوداتك ممكن رياضة خاصة لأصحاب آلام اسفل الظهر 14
  • @
    @user-lh8lb6hn6p9 months ago شكرا كتير دكتور ❤️🤗 معلومات مفيدة كتير بس ماتكلمت عن يلي بمارسو الرياضة من٣-٥ ايام في الجيم!! تحياتي
  • @
    @mouhssintaouil24912 years ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 22
  • @
    @artogrilbissan82863 years ago انا رح ابدا اليوم واخبركم بعد مده رح طبق خطوة بخطوة للعلم وزني 90 كلغ ورح انشر بعد مده وزني كيف صار ادعولي وادعموني بلايك للحماس 312
  • @
    @user-ko5wx4ul9ylast year هدا النضام مفيد جدا انا جربته احءن رجؤم علي الاطلاق ممتع وفعال جزاك الله خيرا دكتور
  • @
    @user-xh3nq7cp3i3 years ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 87
  • @
    @user-mp8wl3qq5j3 years ago رح ابدا اليوم ورجعوني بعد شهر عشان اقولكم النتيجة وشجعوني بلايك ❤️ 304
  • @
    @fatinanaji11 months ago روووووووووووعه كلام مية بالمية ❤ شكرا دكتور
  • @
    @norakandil5763 years ago ‏الناس اللي بتنزل أغاني او حاجات مش كويسة في الاستوري
    ▪️سماع الأغنيه : معصيه
    ▪️المجاهرة بسماعها : معصيه ثانيه
    ▪️الدعوة لسماعها ونشرها : معصيه ثالثه
    ◾مشاهدة اي حاجة حرام بسببك هتأثم عليها!
    {وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ}
    ...
    20
  • @
    @user-cs6ue2yr8t3 years ago هرمون الانسولين والنمو مقدور عليها.لكن كيف اتحكم بالتوتر ونحن في عصر كله توتر.نسأل الله العافية للجميع. 81
  • @
    @souaddoyen224last year شكرااادكتورعلى هذه المعلومات مفيدة جدااا🦋👍🤲🤲
  • @
    @OmarOmar-jn5cn3 years ago يعطيك العافية بلشت من ١٥ يوم مضو رباضة وتجنب اغلب الامور الي ذكرتها
    محيط البطن كان ١١٦ اليوم ١٠٠او ٩٩
    21
  • @
    @cocinaandaluza63043 years ago ماشاءالله تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح مفهوم شكرا جزيلا 8
  • @
    @maaroufieya39036 months ago الله يبارك فيك عل هاذه المعلومات القيمه.
  • @
    @_fayrouz92853 years ago اللهم نسألك خفايا لطفك وفواتح توفيقك🌿 وعوائد إحسأنك وجميل سترك 🙏 18
  • @
    @user-yr4se1pk7j3 years ago اشكرك عل هاي النصائح انشالله راح ابدي من اليوم وزني حاليا 130 وتعبانه حيل ونفسيتي وصحتي كولش ادعولي دعوة غريب ارجوكم 😥😥😥😥 63
  • @
    @user-mj2li3fx3w11 months ago مساء الخير دكتور
    ممكن استبدال السكر بحبوب الاسبارتام او السكرين او الاستيفيا وشكرا
    2
  • @
    @user-ph1sj2yf6x7 months ago اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 2
  • @
    @peaceandabundance36983 years ago شكراا يارائع
    ياريت بعد اذنك حلقة عن تنظيم النوم والتخلص من القلق الليلي د.يوسف
    15
  • @
    @iinahussain23542 years ago الله صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم 64
  • @
    @user-el4zp2iy6l3 months ago أنا لم أكن سمينه ولكن بعد ولادتي الأخيرة صار وزني 116 كيلو ، 2
  • @
    @somayaelkadiri9537 months ago اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا اللهم اشفي كل مريض يتألم شفاء لا يغادر سقما
  • @
    @user-yj5fj9ub1r2 years ago سأبدأ التحدي بإذن الله
    وزني اليوم(70)
    دكتور قمه في الإقناع و تبسيط الأمور
    127
  • @
    @user-hv3oh8zs2z3 years ago انا اليوم بديت 12/6/2021 ووزني 95 وطولي 171 انشالله انجح 94
  • @
    @aboahmad3624 months ago جزاك الله خيرا خمس صلوات مفيدة جدااكثارالمشي
  • @
    @baderalbalwey23335 months ago بصراحه أصدق فديو عاليوتيوب شكرا يادكتور ❤❤❤❤
  • @
    @marwabayazed59233 years ago صح دكتور التوتر انا كتير بتوتر وبزعل وبدون ما اكول بسمن وبسمن وبستغرب بس كلو من التوتر والزعل وعدم الراحة النفسية 38
  • @
    @dr.zno.60903 years ago صلوا على الحبيب محمد
    جددوا ايمانكم بقول لا اله الا الله
    24
  • @
    @awmhussein6366last year تحياتي د يوسف.....هل صحيح ان الامتناع عن الكاربوهيدرات يؤثر على صحة القلب عند المتقدمين بالعمر مثلاً الستين وما فوق ؟ 1