أفضل طريقة صحية مبنية على عمل هرمونات حرق الدهون بالجسم للتخلص من الكرش وزيادة الوزن نهائيا
وايضا للتخلص من دهون
الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد أن هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من دهون البطن في شهر واحد فقط
الكرش ودهون البطن هي مشكلة شائعة جدا في مجتمعاتنا العربية
فهم الية عمل الهرمونات والية توزع الدهون بالجسم سيمكنك من التخلص من الكرش والمحافظة على جسم صحي ورشيق
لكل من يحلم في بطن مسطحة بدون كرش خلال شهر فقط، عليك مشاهدة هذا الفيديو لفهم الالية
٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
/watch/IQljzwPI7mUIj 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
/watch/AsaQQ7SEBUaEQ 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
/watch/�Y9319YfPU_fPY ���👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
/watch/�MjlvBEZ1VD-1E ���👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
/watch/U_Yp8l82n4O2p أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
/watch/oWRQTJC7mZ77Q 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
/watch/�wnsKB_lfvPmf_ ���👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
/watch/�k_MfrFnK4HHKF ���👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
/watch/8mtyZhlGv9rGy 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
/watch/gA0fZj20EkN0f 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
/watch/oQahLRzA4z4Ah 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : https://www.instagram.com/doctor.yousef/
حسابي الفيس بوك: https://www.facebook.com/doctor.youseff/
#دكتور_يوسف #فكر_صحي #٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
/watch/IQljzwPI7mUIj 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
/watch/AsaQQ7SEBUaEQ 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
/watch/�Y9319YfPU_fPY ���👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
/watch/�MjlvBEZ1VD-1E ���👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
/watch/U_Yp8l82n4O2p أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
/watch/oWRQTJC7mZ77Q 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
/watch/�wnsKB_lfvPmf_ ���👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
/watch/�k_MfrFnK4HHKF ���👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
/watch/8mtyZhlGv9rGy 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
/watch/gA0fZj20EkN0f 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
/watch/oQahLRzA4z4Ah 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : https://www.instagram.com/doctor.yousef/
حسابي الفيس بوك: https://www.facebook.com/doctor.youseff/
#دكتور_يوسف #فكر_صحي #
:المصادر
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22720138/ 👈👈تأثير التمارين عالية الشدة على حرق الدهون
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7585286/ 👈👈الكوليسترول الغذائي لا يرفع كوليسترول الدم
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15297079/� ���👈 تناول الدهون الصحية لا يرفع الانسولين
@doctoryousef3 years agoاذا أنت على قدر التحدي ومؤمن بنفسك ضع اشارة👍 متى ستبدأ؟ لحياة صحية، اشترك بالقناة، وفعل الجرس 🔔 وانضم لعائلة فِكر صحي ☘️ افضل👈👈 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة ...6109
@
@user-gl7kf3ek8c3 years ago:نصيحة إلى كل من يرى تعليقي لا تترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك وكثرة معاصيك وأخطائك ربي يهدينا ويهديكم ويصلح حالناوحالكم ربي يثبتنا عند السؤال 2578
@
@user-mh8qc2fg1b2 years agoاللهم من نامت وهي مريضه فأيقظها متعافيه ومن نامت علئ ضيق 😥 فأيقضها علئ فرج ومن نامت علئ حزن فأيقظها علئ فرح ومن نامت علئ عسر فأيقظها علئ يسر 🤲 1346
@
@user-mi4yf7qm5f6 months agoالصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة لا تأخرها أبدا ابدا وستشعر بالسعادة والرضا الدائم 76
@
@iphonex_16073 years agoمفيش احسن من القرآن الكريم الى معايا يدوس لايك😍💝 3392
@
@anoshahmed2453 years agoنصيحة لكل إنسان يخاف من وحدته في القبر.. عليك بالصلاة في أوقاتها وسورة الملك يوميآ لاتنسى.. ❤️❤️❤️ 1421
@
@taoufikzaoui2639 months agoنصيحة من المملكة المغربية؛ التزموا برياضة الجري و تناولو الاكل الطبيعي الصحي و لا تأكل حتى تشبع و احترموا ساعات النوم و يجب أن تحب ذاتك و اقضوا يومكم فيما يرضي الله و رسوله محمد صلى الله عليه وسلم. 19
@user-uh8qb6fs2z3 years agoهرجع بعد اسبوع واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹🙋♀️🇸🇦💚💚💚💚💚🇸🇦 2476
@
@udajiad10383 years agoالسمنة مقبرة الحياة 😭يا رب انزل وزني 20 كيلو ..ادعولي جزاكم الله خيرا وحقق مبتاغكم 🥺 581
@
@user-ui2tb5qj2l11 months agoوزني105 كيلو راح ارجع بعد اسبوعين واكتب تعليق.واقول شقد خسيت ادعولي يارب اني انجح بل تخسيس احبكم انت افضل دكتور الله يسعدك. ويحميك يارب ❤ 42
@
@abdukowash25562 years agoخلصت الرجيم الاول ونقصت وزن كتير بفضل الله ثم بفضل تعاليمك😍❤️واليوم بديت الرجيم الثاني وتوكلت ع الله🔥❤️ 462
@
@KSA-ui5wf7 months agoسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 5
@
@user-zh6jp7vg3f2 months agoجزاكم الله عنا كل خير دكتور ونفع الله بكم الأمه يارب العالمين لكن نرجوا فضلا إزالة الموسيقى من فيديوهات حضرتك المفيدة وجزاكم الله خيرا 4
@
@user-oq3nc4gv7w2 years agoمن أعظم نعم الله : ان تصبح وتمسي وأنت معافى ،فهي نعمة لا يدركها إلا من يفتقدها ، فالحمد لله عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،♡🌼 174
@
@user-lz5yj2cs8q2 years agoلو طبقنا : "كلوا واشربوا ولا تسرفوا " ، و: "لا تغضب " ، " إن لبدنك عليك حقا .." ، وعرفنا ان زيت الزيتون من شجرة مباركة واستعملناه بدلا عن غيره ، سيساعدنا هذا كثيرا ، شكرا لك يا دكتور 319
@
@AliAli-ji8be4 months agoالله يعطيك العافيه على هالوصفة ويجازيك الله الخير 1
@
@zohrarais1495last year❤❤❤❤أول مره أشوف دكتور عم بوضع بطريقة حلوه وسهلت الفهم مثلك فشكرا يا دووك 4
@
@user-uq3bh5up9m3 years agoأول مرة احس اني استوعب معلومات طبية بصورة كاملة دكتور تستاهل درع الذهبي مو بس اشتراك 286
@
@user-zb3rl4wi7s3 years agoاني راح بلش من اليوم دعولي وحمسوني بلايك 598
@user-yj5mz7lk1s2 years agoشكرا والله نقصت 4 كيلو تقريبا ب 15 يوم بهذا النظام فعلا شكراا دكتور كان وزني 93 لان 89 203
@
@_zahraa313_11 months agoراح نجرب اهم شيء مطمئنين انه انت طبيب وتشرح النا ما راح نواجه مشاكل صحية شكرا 🌼
@
@HASANABORAS-nv9mt4 months agoالله يعطيك الصحه والعافيه يااااارب بارك الله فيك
@
@user-xh3nq7cp3i3 years ago" ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما "..♥️ 488
@
@user-cx3mr4vw4s3 years agoأنا مصرية أدعولي أنا وأخواتي بالشفاء العاجل 🤲 185
@
@user-of1cv1ej4j8 months agoشكر احسن شرح بارك الله فيك انا ابدأ من اليوم ان شاء الله ا 1
@
@family.friend11 months agoشحووم البطن مشكلة العصر احسنت وبارك الله بيك شرح وافي
@
@luciluci97543 years agoانا نقصت عشرة كيلو في ثلاث اشهر امتنعت عن شرب المشروبات الغازية تماما و سكريات في القهوة و.....قللت من النشويات و اكل الخبز ...ام أنيس من الجزائر 207
@
@lailalebban5913 years agoانا ليلى من المغرب عملت رجيم وبدي اكمل بليز دعموني 263
@
@mohamedelhadi5330last yearشكرا دكتور يوسف على شرحك بكل دقة.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🙏🤞🏻☝🏻✌🏽💪🏻💖💖💖💖
@
@VC7.R3 years agoاتركو السكر والبيبسي والمطاعم والتوتر وامشو كثير وكثرو مويه واسمعو كلام الدكتور وسلامتكم🙏🏻 101
@
@_fan9483last yearالادب 💯الاخلاق 💯الاسلوب 💯اداء الحوار 💯وعدم التكبر 💯===دكتور يوسف 💯🙋♀️جزاك الله خير 166
@aidamagdy282one week agoشكرا لك اخي ربنا ربنا يوفقك ويسعدك ويحفظك يا رب العالمين
@
@muhammedjuma73653 years agoوانا اليوم راح ابدا انشالله 2021/04/13 شجعوني وادعولي 180
@
@user-nx2zc1uw8q3 years agoاني بديت يوم 2021/5/4 وكان وزني 100 وطولي180 وبديت رجيم ورياضه ساعه مشي وتطبيق رياضي من متجر بلي وهسه بين اني نزلت وزن ❤️لايك خل اتحفز واستمر 461
@
@user-wg8rp8fb1h2 months agoالسلام عليك ورحمة الله وبركاته بالنسبة للعطاء اللهم بارك ولاأزكي على الله أحدا بس ياريت الإيقاعات المصاحبة للفيديوهات توقف حتى الإنسان يسمع وهو مرتاح من غير ذنوب 2
@
@RosaMina-xz8qg8 months agoسلام عليكم شكرا على نصائح والله افدتنا
@
@user-yj4ie1ix1o3 years agoراح أبدأ من اليوم ان شاء الله شجعووني بلااايك😓 281
@duck.5_7 months agoدكتور ياريت تعمل لنا نظام غذائي محدد نمشي عليه حتى نتخلص من الوزن الزائد وبالاخص الكرش والخواصر يعني بتحدد نوع الاكل مثلا فطور ناكل بيض غدا فخذ دجاج عشا ناكل كذا حتى نلتزم اكثر ❤ 29
@
@hddh370211 months agoاللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلى على النبي بفضل الصلاة على النبي راح تضعفي 2
@
@mayaahmed44023 years agoصلوا علئ من بكئ شوقاً لرويتنا اللهم صل ِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌸 103
@
@user-iq8gu7sy1r3 years agoجدا رائع اول مره اقتنع بهذا الخصوص وزني 90 كليو اسوي رجيم يخس جسمي ماعدا الكرش مايخس. ان شاء الله من اليوم سناقبل التحدي بتحدي. وارجع لكم واخبركم دعواتكم اخوتي في الله في امان الله 98
@KWATER13 years agoالحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم 😍،🙏🙏،🙏🙏 707
@
@user-rm1ow1nn3q3 years agoاتمنى ازيد 15 سانتي يقولون دعوة 40 الغريب مستجابه لاني اقصر واحد بين اصحابي دعولي حلفتكم بالله 💔. 164
@
@prancessana86703 years agoامانه تدعولي انحف الي اربع سنين بحااول وعل فااضي دعوة الغريب مستجاابه رااح بالش من ليووم 138
@
@naima7478last yearشكرا على مجهوداتك ممكن رياضة خاصة لأصحاب آلام اسفل الظهر 14
@
@user-lh8lb6hn6p9 months agoشكرا كتير دكتور ❤️🤗 معلومات مفيدة كتير بس ماتكلمت عن يلي بمارسو الرياضة من٣-٥ ايام في الجيم!! تحياتي
@
@mouhssintaouil24912 years agoسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 22
@
@artogrilbissan82863 years agoانا رح ابدا اليوم واخبركم بعد مده رح طبق خطوة بخطوة للعلم وزني 90 كلغ ورح انشر بعد مده وزني كيف صار ادعولي وادعموني بلايك للحماس 312
@
@user-ko5wx4ul9ylast yearهدا النضام مفيد جدا انا جربته احءن رجؤم علي الاطلاق ممتع وفعال جزاك الله خيرا دكتور
@
@user-xh3nq7cp3i3 years agoسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 87
@
@user-mp8wl3qq5j3 years agoرح ابدا اليوم ورجعوني بعد شهر عشان اقولكم النتيجة وشجعوني بلايك ❤️ 304
متى ستبدأ؟
لحياة صحية، اشترك بالقناة، وفعل الجرس 🔔 وانضم لعائلة فِكر صحي ☘️
افضل👈👈 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة ... 6109
رجاء رفعوا تعليقي ضروري🥺 46
النتيجة ٢٨ /٦🌟🤞
سأعود لأوثق،النتيجة💯 85
١) جودة الاكل .
٢) النوم .
٣) الرياضة .
٤) تقليل التوتر . 1743
اهم شيء مطمئنين انه انت طبيب وتشرح النا ما راح نواجه مشاكل صحية
شكرا 🌼
بالنسبة للعطاء اللهم بارك ولاأزكي على الله أحدا بس ياريت الإيقاعات المصاحبة للفيديوهات توقف حتى الإنسان يسمع وهو مرتاح من غير ذنوب 2
2نترك سكريات
3رياضة خصوصان للمناطق المتكتله بيها الدهون 12
اللهم صل ِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌸 103
▪️سماع الأغنيه : معصيه
▪️المجاهرة بسماعها : معصيه ثانيه
▪️الدعوة لسماعها ونشرها : معصيه ثالثه
◾مشاهدة اي حاجة حرام بسببك هتأثم عليها!
{وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ} ... 20
محيط البطن كان ١١٦ اليوم ١٠٠او ٩٩ 21
ممكن استبدال السكر بحبوب الاسبارتام او السكرين او الاستيفيا وشكرا 2
ياريت بعد اذنك حلقة عن تنظيم النوم والتخلص من القلق الليلي د.يوسف 15
وزني اليوم(70)
دكتور قمه في الإقناع و تبسيط الأمور 127
جددوا ايمانكم بقول لا اله الا الله 24