@

@doctoryousefمنذ 2 سنوات احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور..
استمتعوا واستفيدو وشاركوووو الفيديو
جاهز للتحدي؟ اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو
شجعو بعض❤️ 1034
@

@roza7711قبل 4 أشهر افضل خطة لنجاح اي رجيم هو انه تنسى انك بحالة رجيم وتنشغل بالعمل والحركة 36
@

@Thewar_denمنذ 2 سنوات أحسن وقت النوم بعد صلاة العشاء و الاستيقاظ قبيل الفجر .
أنا كذلك اتابع هذا النظام جد فعال 46
@

@hananemebraek4419قبل 6 أشهر حنان من الجزاير خسرت حياتها وخطيبها بسبب سمنة قررت نتحد ونخسر وزن وزني 120كلو طوالي165 هدفي 65 نشالله ربي يوفقني ادعموني ❤❤❤❤❤ 26
@

@ali_qaidمنذ 2 سنوات شكران لك خلال شهر ١٣ كيلو نزلت والله ان فيني سعادة لاتوصف ❤️ اخوك من اليمن 64
@

@SarahAtef-sb7eoقبل 7 أشهر دكتور هو عصير الكرافيس مفيد بجد في دكتور علي يوتيوب قال انه مفيد ممكن تعمل عنه فيديو أعمله لايك عشان دكتور يوسف يشوف التعليق 13
@

@nq4284منذ 2 سنوات رب ركعه في ظلام الليل احيت قلبأ وغفرت ذنبأ وسترت عييبا ورفعت مقام صاحبها في عليين صلاة الوتر. 416
@

@Sunrisespمنذ 2 سنوات تبارك الرحمن ما شا الله عنك و يزيدك رب العالمين من العلم النافع و يحقق للجميع احسن الصحة و العافية 12
@

@NATIONALGOقبل 8 أشهر شكرا من القلب دكتور لانك بتشجع ليكون المجتمع مجتمع صحي خالي من الامراض النفسية والجسمانية العقل السليم في الجسم السليم.ان شاء الله سأبدأ من الان برنامج الرياضة والاكل الصحي ❤❤ 22
@

@zor2.قبل 2 أشهر حلو فيك انك بتشرح بالغة العربية بتوصل فكرة احسن ، سلام من اكراد ❤️
@

@thebrightmoon7529قبل 4 أشهر شكرا دكتور أنا نزلت ٨ كيلو خلال شهر وزني ١٠٨ وياربي يسهل عليه وأبقه مستمره للهدف ٧٥ ادعولي❤❤ 5
@

@mohamedsleem7441قبل 3 أشهر ربنا يباركلك ويرحم والديك اول مرة استفاد من النت واليوتيوب
❤ 4
@

@hanaahanaa2693منذ 2 سنوات دكتور يوسف من أكثر الناس اللي بتحفزني، انا اعتبرك محفزي الاول في اليوتوب على الاطلاق. ربي يحفظك ويوفقك في حياتك الدينية والدنيوية بوركت وبورك ممشاك. أخصائية في علم الطفيليات من الجزائر 37
@

@user-ob5ij6hd1xالعام الماضي رهيب يا دكتور رهيييب نظامك وحتى طريقة شرحك وكتير مهضوم كمان
الله يجزيك الخير 23
@

@esmailhyper2248منذ 2 سنوات أحلى نظام من احلى دكتور شكرا كثير على هذا النظام الرائع 12
@

@tamaraaljumaily7977قبل 3 أشهر انت الي حفزتني انزل وزني بطريقتك الحماسيه ياارب استمر 3
@

@meelefarid3491منذ 2 سنوات ما شاء الله حولك وحواليه ،الله يحميك عقل وجمال ولباقة 8
@

@user-fy1ng4hh4lقبل 6 أشهر والله يا دكتور انا عازمة عن بداية التحدى ان شاء الله والف شكر على مجهودك
@

@Dilan186منذ 2 سنوات صح حتى انا نزلت سته كيلو خلال شهر مشكووووووور يادكتور انت رائع 14
@

@111ahmad22قبل 6 أشهر انا ربي رزقني وشفت افضل دكتور في العالم شكرا لك من كل قلبي سويت اللي ما قد حد سواه ابد❤❤❤❤ روح استمر يا شيخ احنا معك في كل شي 13
@

@user-dg3pf9qf4vقبل 6 أشهر شكرا يادكتور على هذه النصائح وبأذن الله أبدا الريجيم غدا صباح ربنا يعينا ويعطينا القوة والقدرة يارب
@

@soonoo2215قبل 3 أشهر حبيت الله يعطيك العافيه والله انك مش بس فهمان وكمان بتشتغل بشغف الله يوفقك
@

@user-mw5zk1nl3lمنذ 2 سنوات ربنا يبارك فيك دكتور فيديوهاتك كثير حلوة ومفيدة في ميزان حسناتك باذن الله متابعتك من فلسطين موفق ان شاء الله 1
@

@White1Ladyقبل 4 أشهر دكتور عندي استفسار
من نتبع نظام مختلف عن حياتنا فجأة ونحصل وزن مثالي وجسم صحي بس ممكن يسبب للوجه باعراض مو حلوة كثير في الغالب مثل ترهل الخدود pan id="hidden4" class="buttons">ونضارة البشرة يا ريت تحكيلنا ايش نسوي بهيك حاله .. متابعتك من العراق ♥️ ....وسعت 13
@

@user-fk7on1sg5fمنذ 2 سنوات لو سمحت حابين فلوج يومي لمدة اسبوع لنشوف النتيجة وكم خسرت وزن ..اللي معي يعمل لايك 477
@

@user-yu6pc1eo1eالعام الماضي كلما اشوف فيديو من فيديوهاتك ادعيلك
يا أعظم دكتور الله ايسر أمورك ويجزيك
على طيبة قلبك 1
@

@saratichannel9078قبل 10 أشهر انا أول مره اشوف الفيديو و جد متحمسة للنظام الغدائي هدا و إنشاء الله و أتمنى أخص من الوزن، شكرًا لك دكتور على مجهودات 46
@

@HibaArdahقبل 6 أشهر جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤
@

@user-sr1jc8mp4tمنذ 2 سنوات الف شكر لك يادكتور على كل معلوماتك الحميلة، وازدادت مقاطعك جمال لما منعت منها الموسيقى.
الله يجزاك الجنة ووالديك. 12
@

@user-tl9je4hl8jقبل 5 أشهر شكرا دكتور على هذه الفيديو المفصل والي اكثر من رائع
@

@Lama-pi1xsمنذ 2 سنوات انا بتشكرك بسببك وقفت السكر وتحسنت كتير صار عندي نشاط ونزل وزني 10
@

@alihadi50العام الماضي احسنت دكتور على جهودك وبارك الله بيك انشالله في ميزان حسناتك ومن تألق الى تألق اعلى طبقت كل خطواتك
@

@azibizahra1067منذ 2 سنوات ،شفت الفديو الاخر لكن كثيرا صعب من فضلكم طريقة سهلة الله. يوفقكم جزاك الله خيرا على كل المجهودات 6
@

@ke_gtقبل 4 أشهر صباح الخير والسعادة دكتور اني من كم يوم شاهدت هذا الفيديو وطبقت كل شيء وياك والحمدالله وصلت للوزن الي اريده.. وحاليا جاي اشارك هذا الفيديو مع كثير بنات ع انستااا 4
@

@huda6187منذ 2 سنوات صيام المتقطع روووعه انا ماشيه عليه من 5 اشهر في بدايه كرجيم ولكن استمريت فيه كنظام غذائي لان ارتحت عليه انصحكم فيه ❤ 20
@

@israaameur4388منذ 2 سنوات ماشاء الله عليك عم تدي ارادة و عزيمة للواحد من طريقة كلامك رايحة أخذ بنصيحتك واتبع الرجيم ده وربنا يوفق الجميع 4
@

@hanandeeb7297العام الماضي شكرا دكتور عالفيديوهات المفيدة .من بلدك سوريا .منتمنالك التوفيق وين ماكنت انته وكل سوري 1
@

@nine.oneoneقبل 6 أشهر أروع فيديو شفت بحياتي❤ تحياتي لك من المغرب
@

@user-nh3fh4gz2lمنذ 2 سنوات ربي يسعدك دنيا واخره والله صرلي اسبوع امبلش معك نازل ٤ كيلو ومعي كسل بل قده الدرقيه الله يجزيك كل خير 3
@

@lisapercu4238قبل 7 أشهر برافو دكتور الف شكرخديت منك ب شا أفكار لانقاص الوزن انا من متابعيك بالنجاح والتوفيق
@

@user-ey4rf2dk9nمنذ 2 سنوات انا وزني كان ٨٠ وبس قطعت المعجنات وسكريات والحين وزني ٦٩ربي لك الحمد وعقبال يارب ٥٥ 37
@

@user-jz3tl8rh8iقبل 11 أشهر احب هدا النوع من لفديوهات التي تشرح فيها بطريقة عملية اجدها محمسةاكثر بارك الله فيك
@

@usamamatouq9953العام الماضي ربي يباركلك يا اغلا دكتور على نصائحك الرائعه
@

@hosim7267قبل 7 أشهر نظام حلو راح اجربه ان شاءالله.ربي يعطيك العافيه
@

@hi__anyaقبل 8 أشهر شكرا الك
رح ابلش انشاء الله هيدا الاسبوع الله يوفقكم و يوفقنا 2
@

@wedwedmalak9578قبل 3 أشهر دكتور ما شاء الله كلش حبيت نصائحك ونظامك بلشت وياك صارلي ٤ أيام 1
@

@fatimaalzahraa6220منذ 2 سنوات الله يجزيك الخير يا دكتور ويجعلها بميزان حسناتك
ممكن تعمل نظام للمرضعة بحيث انحف بدون ما يخف الحليب 6
@

@somyahalziad901قبل 10 أشهر تحياتي لك دكتور نظامك كثير حلو ومفيد وعن تجربه حتى نفسيا مزاجك يزبط وجسمك بيرجع يشتغل مثل ماربي خلقه ❤
@

@chaimameheni2866قبل 10 أشهر شكرا دكتور اول مرة اقتنع بنظام غذائي معين و افهمو كتير كتير
@

@Athraadolymeالعام الماضي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.شكراً الك دكتورنا المحترم على هذه التفاصيل الدقيقة بارك الله فيك ويحفظك ويوفقك ويسعدك ربي دووم ✌❤️ 1
@

@amenakh4586قبل 6 أشهر كتير حلو هالنظام الله يقدرنا نقوم فيه ونصل للوزن يلي بدنا يا
@

@ranakazma8481منذ 2 سنوات دكتوري الغالي انا مستمرة و صرت نازلة 17 كيلو خلال شهرين 488
@

@serantube8974منذ 2 سنوات نزلت خمسة كيلو ب٥ ايام و اليوم هو الاخير بهاد النظام ،بس انا رح كمل لاني متعودة عالكيتو ،شكراً لالك دكتور ❤❤ 158
@

@nouragh7445منذ 2 سنوات يعطيك العافية دكتور
ممكن تعملنا مشربات بتدفي هلأ بالشتا وبنفس الوقت بتنحف☺️ 2
@

@user-tu8uy5kb1lقبل 5 أشهر الف شكر الك دكتور يوسف عهالمعلومات الي الفخر بانك ابن بلدي وبالتوفيق والنجاح دايما وكتير بفرح لمى بتحكي بلهجتك وبلدك
@

@tayssirnassar8113العام الماضي جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره 1
@

@fatunade4116قبل 5 أشهر شكرا الك و لشرحك الواضح ومفصل.. بارك الله فيك اخي الكريم منابعتك جديدة
@

@reemmilad4186منذ 2 سنوات فيديو رائع جدا و مشجع ياريت تكتر منها لحتى نشوف خيارات مختلفة
بارك الله فيك دكتور 4
@

@djamelallel7470قبل 11 أشهر أنا رياضي محترف و اخدت إصابة ابعدتنى 3 سنوات و الآن العودة انشالله ولكن ازداد وزني كثير من 69 klg الى 88klg سوف اقوم بهذا النضم انشالله لمدة 4 اسابيع،
/>وزني الحلي 88klg
المطلوب 73klg
انشالله شكرآ دكتور❤❤ ....وسعت 7
@

@Dora-lolaالعام الماضي افضل نظام غذائي اي حد بدو يكسر ثبات الوزن لا يتردد بتطبيق هذا النظام لانه اكثر من راااائع 1
@

@user-xp1tk7no1rمنذ 2 سنوات ليت تتكلم عن خبز الشوفان وخبز العدس وخبز الشعير بدون خميره طبعا والكميه اللي ممكن ناكلها في اليوم لأن مانقدر نوقف أكل خبز وأنا اشوفه أفضل من الخبز الأسمر 2
@

@ainkoirقبل 8 أشهر مرسي دكتور الله يعطيك الف عافية راح اجرب هاد النظام ان شاء الله يجيب فايدة لاني تعبت من هاد الموضوع كثير مرسي والله يوفقك❤
@

@user-eo1gl9yr7cمنذ 2 سنوات شكراً من القلب على كل الي بتقدمة لنا من نصائح وارشادات بتمنالك السعادة والتقدم بحياتك ربي يوفقك ❤ 3
@

@hghg3563قبل 11 أشهر متابعتك من العراق طريقتك في شرح جدا ممتعة وتفهم
@

@cewanhat436قبل 4 أشهر بتمنى تنزل فيديو عن زيوت حارة وبارد وايا زيت بيخطلت مع تاني للعناية بشعر وشكرا لجهودك ❤
@

@user-nf4ll5sd7gالعام الماضي دكتور يوسف الله يوفقك يارب اللله يطيك الصحه والعفيه جزاكم الله خير جان وزني 130 اتزمت وياك شهرين هسه وزني الحالي 98 ونص استمر متابيعك من العراق تحيه حب واحترام ❤❤❤❤❤ 46
@

@AridjKacimiقبل 3 أشهر اول مرة نشوف فيديو يحمسني جداااااا ، رايحة نبدى ان شاء الله
@

@princessah2671منذ 2 سنوات ما شاء الله
جزاك الله كل خير دكتور ❤ 9
@

@sherendoski943قبل 11 أشهر اول مرة بتابعك جد انت دكتور رؤعه❤بالتوفيق رح اجرب كل نظام تنصحنا فيه
@

@sabahmabrok4411قبل 4 أشهر جزاكمً الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
@

@user-pu5dz8lp4rقبل 7 أشهر انت يا استاذ رائع وراااااقي شكرا لك من كل قلبي
@

@radhiasalhi6872قبل 9 أشهر جازاك االه كل خير دكتور ان شاءالله عن قريب راح اخوض هذه التجربة واتبع تهلماتك بالحرف وان شاءالله احصل على نتيجة مرضية مارسي دكتور على الفيديو نضام غذائي صحي عن جد عجبني ❤❤❤
@

@joudkekhiaقبل 8 أشهر السلام عليكم دكتور شكرا جزيلا اتمنى لك كل الخير والسعادة ان شاء الله سابدا بهذا النظام واعود واضع تعليق جزاك الله خيرا ان شاء الله
@

@mimivlog-day4874منذ 2 سنوات شكرا لك دكتور بفضل تعليماتك نقصت 5 كيلو بعشرة ايام و لساتني متابعة. اهم شي شلت كل السكريات حتى العسل و الفواكه و الخبز و رز و المعجنات. 16
@

@kokokoko2976منذ 2 سنوات انا اكتوبر 2021 عملت كل نصايحك ونجحت في استعادت رشاقة جسمي وشلت كل الوزن والكرش ولان انا مابستخدم السكر نهائي ومحافضة على رشاقتي بفضل ارشاداتك آلله يخليك لينا يارب احلا دكتور يوسف ❤ 45
@

@mahmoudismail4523منذ 2 سنوات بليز دكتور تنزل فيديو لترهل البطن شو لازم نعمل
أنا ضعفت حالي وصار عندي ترهل بالبطن وخصوصي بمنطقة السرة 28
@

@FatenQmasha-qr3nyقبل 8 أشهر راءع كثييير شرحك توضيحي شكرااا على معلوماتك القيمه جزاك الله كل خير وجعله الله في ميزان حسابك
@

@user-lf7rv2bu7zقبل 2 أشهر الله يعطيك الف عافية والله كتير تعبت والله كيد هاد احلى ريجيم يا دكتورنا الغالي
@

@oiu3401قبل 6 أشهر ياريت لو تعملنا نظام غذائي لمدة اسبوع كامل 1
@

@user-gg5gl7us4nمنذ 2 سنوات منك بنستفيد يا دكتور مشكور على النصائح المفيدة لصحتنا طبيبنا فكر صحي في بيوتنا بارك الله فيك ربي يفظلك ودائما موفق 3
@

@chaimaemellouk8176قبل 8 أشهر دكتور بالنسبة لتمارين الرياضة مافي شيء صعب على النساء و شكرا 1
@

@skyday2920قبل 5 أشهر دكتور اشكرك جدا نزلت ٧ كيلو خلال اسبوعين 3
@

@toutouneddam5203قبل 5 أشهر شكرا دكتور يوسف على هذه المعلومات القيمة
@

@benzidanelinda2260العام الماضي شكرادكتور علي المعلومات القيمة الله يحميك ويسعدك يا رب تحية تقدير واحترام ‍♀️
@

@hajerzakhama2679قبل 8 أشهر ماشاءالله تبارك الله روووعة، الله يحميكم ويسعدكم احبكم موووت اختكم الوفية دوووم من تونس
@

@user-rn2vs3lh8zمنذ 2 سنوات انا قطعت سكر والخبز والبطاطا و الرز كان وزني 75 وطولي 155 مع رياضة المشي شهرين نزلت 15 كيلو 40
@

@youmnaelkhatib3588منذ 2 سنوات اكتر نظام صحي بتضلوا شبعانين ونشيطين وما بيفكروا بالأكل وبعد فترة من قطع السكر ما بقى بيجي عبالكن لان بيطلع السكر من الدم ما بقي بتطلبو شغلات حلوة مع رياضة بتاخدو أروع نتيجة والماي والحامض سحر be strong 6
@

@nanialawadi1987منذ 2 سنوات جزاك الله كل خير الله يذيدك من علمها شكرا علي كل شيء
@

@shahad8697قبل 7 أشهر والله يا دكتور حضرتك نعمه كبيره الله يخليك ويسعدك يارب ❤ 4
@

@user-jr9dm7zo5hقبل 5 أشهر أحلى دكتور الله يطول بعمرك ويخلينا ياك طولي ١٦٠ وزني ٦٥ دكتوري الغالي 1
@

@halahajj4521قبل 9 أشهر دكتور يوسف أنا عملت معك تمرين تعبت
دكتور محترم شكراً لك 5
@

@fatimazouine334قبل 8 أشهر شكرآ دكتور يوسف جزاك الله خيرا الجزاء
@

@user-dg3pf9qf4vقبل 6 أشهر انا وزني 80 كيلو وانا مشاركة جديدة ونفسي اخس يادكتور وانشاء الله اتبع معلوماتك والنصائح حتي اخس انشاء الله ربنا يوفقك يا دكتور
@

@nesrinebounab6394العام الماضي سوف اقوم بالتحدي باذن الله
وزني 83كغ .. الهدف 64 كغ
شكرا دكتور على كلامك الرائع 9