كيف استخدم مكمل الكرياتين ؟ فوائده ؟ و اضرار تنتبه منها الولايات المتحدة الأمريكية

اهلا! شكرا لك لمتابعه الفديو اذا اعجبك شاركه مع صديق لك يهمه الموضوع و اكيد حتعجبك الفديوهين هذي الاحماض الامينية ماهي؟ وهل تحتاجها للوصول لأفضل بناء عضلي ؟ /watch/YLJWDrbAJy2AW أربعة اغلاط تبطىء بناء العضلات عندك /watch/wAcGAmTHz2-HG خلينا متواصلين بشكل يومي انستقرامي https://www.instagram.com/abdulazizdalhi/ سنابي https://www.snapchat.com/add/abdulazizdalhi مكمل الكرياتين هو احد اشهر المكملات المنتشره و اي شخص حتى لو مبتدىء بالجيم و التمرين سمع عنه او صاحبه قله انه يستخدم الكرياتين و ساعده في بناء العضلات و تحسين ادائه. ولكن كيف يشتغل الكرياتين؟ وايش فوائد مكمل الكرياتين؟ و ايش اضرار استخدام الكرياتين؟ متى افضل وقت لاستخدام الكرياتين؟ هل لازم اسوي تحميل للكرياتين؟ كم جرام كرياتين اخذ باليوم؟ كل هذا و اكثر حنجاوب عليه في هذا الفديو وبعد نهايه الفديو حيكون عندك كل شي تحتاج تعرفه عن استخدام مكمل الكريايتن الدراسات و المصادر https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22817979/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138605/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25946994/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12560406/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908288/ https://www.researchgate.net/publication/249320351_Creatine_Supplementation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19253023/ شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين. أخوكم: عبدالعزيز دلحي عدد الأساطير في القناة وقت تنزيل الفديو 76,744 محتوى الفديو: ايش حتستفيد من الفديو: (0:00) ما هو الكرياتين؟: (0:10) شرح مسار الطاقه ATP: (0:32) كيف يشتغل الكرياتين بالجسم: (1:27) فوائد الكرياتين: (2:18) طريقه الاستخدام وهل لازم تحميل: (3:41) الاعراض الجانبيه للكرياتين: (5:19)

Category