رجيم اليوم الواحد متنوع بنختار منه اللى يعجبنا
رجيم التفاح : وهو عبارة عن تفاح منقوع في ماء وخل لمدة نصف ساعة والاكل منه بحرية في اليوم الواحد دون إضافة أي نوع من أنواع الطعام مع إضافة ٣ ملعقة سكر للشاي والقهوه
رجيم البطيخ : عيش اي كمية /بطيخ اي كمية / جبن اي كمية بالإضافة إلى ملعقة سكر للشاي والقهوه
رجيم الفاكهة: جميع أنواع الفاكهة بما فيهم البلح والعنب والتين وعدم اكل الموالح على غيار ريق مثل البرتقال واليوسفي والجوافة والمانجو بالإضافة إلى ٣ ملاعق سكر للشاي والقهوه
رجيم الموز : يساعد على ملئ المعدة ويعطي أحاسيس بالشبع لمدة طويلة ولكنه يزيد من حجم المعده فيجب الأكل منه بكميات قليلة وعلى فترات متباعدة ويمكن شرب لبن معه أثناء اليوم بالإضافة إلى ملعقة سكر للشاي والقهوه
رجيم التمر باللبن : مفتوح ليوم واحد كلما تجوع تأكل تمر باللبن
رجيم التين البرشومي الطازج باللبن: كلما تجوع تأكل ثمرة تين ومعها لبن والشاي والقهوه مفتوح طول اليوم
رجيم السوائل
لا تمدغي شئ
كل شئ سوائل اي مشروبات ساخنة أو بارده في اي وقت وبأي كمية وعصير فواكة ولك 5ملاعق سكر أثناء النوم وممكن أيضا
شوربة لحمة وشوربة فراخ وشوربة عدس بالبصل والثوم فقط
طول اليوم تشرب من كل هذا عند الجوع وكل لما نقل نخس
موز باللبن
جوافه باللبن
قرفه باللبن
كل دا متاح
وكل مانقل نخس
كميه السكر اللي مذكورة مع كل اختيار دي بتوزعيها علي مدار اليوم
مش كل ما اشرب حاجه احط الكميه دي
اما اقولك بأي كميه وفي اي وقت مش معناه اني ادب وخلاص
لاء
يعني لو قولنا التمر باللبن
كل ما تحسي انك جعانه خدي تمرتين وشويه لبن صغيرين
لازم لازم لازم تطبقي مبدأ كل ما اقلل اخس
Category
Show more
Comments - 1
Related videos for رجيم اليوم الواحد الولايات المتحدة الأمريكية: