عزيزتي
إذا كان لديك مناسبة قريبة أو كنت تريدين أن تبدأي رحلة نزول وزنك بخطوة تشجيعية وانتي سليمة تماما وغير حامل او مرضع انصحك بإتباع هذا النظام الغذائي لمدة ٥ أيام بشرط ممارسة التمارين أيضا التي تتبع للنظام ٣٠ دقيقه يوميا لمدة خمس أيام (موجودين بالقناة بعنوان تمارين تحدي 5/5)
(حبيباتي في غلط صغير بالفيديو التمارين لايف تبدأ يوم الاربعاء بتاريخ 7/7 وننتهي بعد خمس أيام الأحد بتاريخ 11 /7
الساعة 9مساء بتوقيت السعودية )
أتمنى منك متابعة الفيديو كامل والانتباه للملاحظات في آخر الفيديو وكتابة النتائج في تعليق تحت الفيديو
******************
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
موقع لشراء ألبسة رياضية
https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275
"""""""""""""""""""""""""""""""""
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join