وجبة صحية / غنية بالزنك وفيتامين سي / ترفع فيتامين د / تقوي المناعة، تخفف الاكتئاب والتوتر العصبي الولايات المتحدة الأمريكية

تشاهدون في هذا الفيديو وجبة غذائية صحية جد متكاملة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تقوي المناعة ومن أبرزها فيتامين سي، الزنك والسيلينيوم بالإضافة إلى دورها في تمثيل وتنشيط فيتامين د ------------------------ صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/almaarifa.space #فيتامين_سي #فيتامين_د #الزنك ------------------------- القيمة الغذائية للوجبة : ------------------------- - السعر الحراري = 720 كالوري - البروتين = 28.5 غرام - الكاربوهيدرات = 63 غرام - الألياف = 16 غرام - الدهون = 42 غرام -------------------- الأملاح المعدنية -------------------- - النحاس = 100% - الفوسفور = 78% - السيلينيوم = 78% - الحديد = 50% - الزنك = 45% - المغنيسيوم = 42% - الكالسيوم = 31% - البوتاسيوم = 26% - الصوديوم = 12% -------------- الفيتامينات -------------- 164% = K فيتامين - 125% = C فيتامين - 50% = B6 فيتامين - 45% = B12 فيتامين - 45% = B9 فيتامين - 40% = A فيتامين - 30% = E فيتامين -

Category