طرق الوقاية من السكتة القلبية والدماغية | | إكتشف الخطر قبل حدوثه ب٥ سنوات الولايات المتحدة الأمريكية

طرق الوقاية من السكتة القلبية في هذا الفيديو ستعرف ماهي طرق الوقاية من السكتة القلبية والدماغية والجلطات وتصلب الشرايين قبل حدوثها بسنوات عديدة.. طرق الوقاية من السكتة القلبية,طرق الوقاية من السكتة القلبية والدماغية,طرق الوقاية من الجلطة القلبية,طرق الوقاية من الجلطة الدماغية,طرق علمية للوقاية من الجلطة القلبية والدماغية,كيف تحمي نفسك من السكتة القلبية والدماغية, كيف تحمي نفسك من السكتة الدماغية,كيف تحمي نفسك من السكتة الدماغية,الوقاية من تصلب الشرايين والاوردة,طريقة الوقاية من الجلطة الدماغية والقلبية,الوقاية من السكتة القلبية والدماغية,السكتة الدماغية,الجلطة الدماغية,اعراض الجلطة الدماغية,علاج الجلطة الدماغية,اعراض الجلطة,علاج السكتة الدماغية,السكتة الدماغية النزفية,الجلطة,جلطة, طرق الوقاية من السكتة القلبية,النوبة القلبية,السكتة الدماغية,منع الجلطة الدماغية,السكتة القلبية,جلطة القلب,الوقاية من جلطة القلب,القلب,حماية القلب والأوعية الدموية,تصلب الشرايين,علاج انسداد الشرايين,امراض القلب,اعراض تصلب الشرايين,القلب,ضعف عضلة القلب,تنظيف الشرايين طبيعيا,الشريان التاجي,فحص الكالسيوم في الشرايين التاجية,نظام الكيتو,الوقاية من تصلب الشرايين,انسداد شرايين القلب,الشريان التاجي,اسباب السكتة القلبية والدماغية,علاج السكتة الدماغية,النوبة القلبية,اسباب الجلطة القلبية والدماغية,فحص دي دايمر,d dimer test,d dimer,الهدف من تحليل الدى دايمر,تست دى دايمر,المعدل الطبيعى للدى دايمر,دي دايمر,d-dimer,تحليل دى دايمر,تلفزيون الدوبلر,مواد طبيعية لسيولة الدم #السكتة_القبية #الجلطة #جلطة_القلب #جلطة_الدماغ #السكتة_الدماغية #النوبة_القلبية #تصلب_الشرايين Stroke,brain stroke,heart attack,heart stroke,heart disease,atherosclerosis,cardiac disease,Hypertension,blood vessels,arteries disease, بعض النصائح للوقاية من الجلطة القلبية والدماغية: 1. التغذية الصحية: الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية الأوميغا-3 تساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 2. ممارسة النشاط البدني: الحركة الجسدية المنتظمة والتمارين الرياضية تقوي القلب وتحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر السكتة القلبية والدماغية. 3. التخفيف من التوتر: إدارة وتقليل مستويات التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 4. التوقف عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية، لذا ينصح بالامتناع عن التدخين تمامًا. 5. الحفاظ على وزن صحي: السمنة وزيادة الوزن تزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل قلبية والأوعية الدموية، لذا يُنصَح بالحفاظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني المناسب. 6. مراقبة ضغط الدم: الرقابة المنتظمة على ضغط الدم ومعالجة ارتفاعه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية. 7. مراقبة مستويات الكولسترول: مراقبة مستويات الكولسترول في الدم واتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة يحمي القلب والأوعية الدموية. 8. الحد من استهلاك الكحول: يُنصَح بتقليل استهلاك الكحول أو الامتناع عنه تمامًا، حيث يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من خطر السكتة القلبية والدماغية. 9. الحفاظ على صحة الأسنان واللثة: الالتهابات الفموية ومشاكل الأسنان قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 10. اتباع نصائح الطبيب: يجب استشارة الطبيب بشأن الوقاية من السكتة القلبية والدماغية واتباع توجيهاته والالتزام بالفحوصات الدورية والعلاجات الموصوفة. ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎¤ 👈متنساش الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد القناة و👍لايك ياعاقل🌷 _______________________________ 👈للتواصل معنا عن طريق الواتس اب https://wa.me/+ 967773899215 ______________________ للتواصل هاتفيا أو الحجز في مركزنا الطبي من خلال الأرقام التالية: 👈967773899215+ 👈770194523 تنوية هام 🛑 هذه القناة لغرض تقديم نصائح طبية ولكن لاتغني عن استشارة الطبيب في كل الأحوال

Category