Duration 1200

تدريب بدني بسيط لتنمية عنصر القوة الولايات المتحدة الأمريكية

by اكاديمية ابطال الشرقية لكرة القدم

2 838 watched

0

58

Published 2020/03/21

ده تدريب بدني بسيط ممكن نطبقوا على الناشئين او الفريق الاول وممكن اطبقوا على البراعم كمان علشان اعرف اطبقوا على كل مرحلة من المراحل دي لازم احدد عدد الادوات اللي معايا و المسافة بين كل محطة من محطات التدريب او تكرار التمرين نفسوا ......... فترات الراحه اهم شئ ده كل بختلف من مرحلة لاخري

Category

Show more

Comments - 0