اكلات سهلة وسريعة ¦ وصفة الروبيان الصحية ¦ القريدس الولايات المتحدة الأمريكية

الروبيان او الجمبري او القريدس او القمرون أو الكروفيت مشرمل على طريقة المطاعم من أكثر الأطعمة البحرية المحببة لدى الأغلبية كما أنه يتميز بسهولة تحضيره وتنوع الإضافات التي تعطيه نكهات عديدة اخترنا لكم طريقة عمل الروبيان بالزبدة والثوم مع البهارات الخفيفة باضافة القليل من الخضار لرجيم صحي ومتوازن حيث يتم تحضير طبق لذيذ ، طبق شهي ، طبق للدايت من الروبيان او الجمبري المكونات المطلوبة - 250 غ روبيان (متوسط الحجم مقشر ومنظف) - زيت زيتون : 2 ملعقة - زبدة : مكعب صغير - الثوم : 1 حص (مفروم شرائح) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - عصير الليمون : نصف حبة - قشر ليمون : برش حبة - فليلفة الوان : ربع حبة شرايح -زفلفل حار : قرن صغير حسب الرغبة - شبت : القليل من الشبت المفروم - بقدونس : القليل من البقدونس المفروم - طماطم : حبتين كرزيات او ربع حبة كبيرة طريقة التحضير 1 - نضع ملعقتين من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على النار متوسطة 2 - نضع قالب الزبدة الصغير 3 - عند ذوبان الزبدة نضع حص الثوم ونحركه حتي يشقر 4 - نضع الروبيان ونقلبه لدقيقتين 5 - نضيف الفليفلة المقطعة والفلفل الحار وبرش الليمون والطماطم والشبت وعصير الليمون والملح 6 - نقلب الروبيان مع باقي المكونان حتى يصبح لونه ذهبيا ويتحمر. 7 - يقدم ساخنا و الف صحة وعافية اطباق رمضان طبخات رمضان وصفات رمضان اطباق صحية وصفات صحية وجبات صحية اطباق للدايت وصفات للدايت وجبات للدايت غدا صحي عشا صحي اطباق سهله وسريعه اطباق سهلة وسريعة وصفات سهله وسريعه وصفات سهلة وسريعة طبخات سهله وسريعه طبخات سهلة وسريعة وجبه غداء سهلة وسريعة وجبه فطور سهله وسريعه وجبه عشاء سهله وسريعه وجبه عشاء سهلة وسريعة اكلات رمصانيه سهله وسريعه طبخات سهلة وسريعة وصفات الدايت روبيان صحي الكروفيت الصحي وصفة كروفيت #القريدس_الصحي #اروع_روبيان_لذيد #جمبري_صحي #روبيان_بالتوابل #حمسة_روبيان #حمسة_الجمبري

Category