Duration 5:4

أهمية الفوليك أسيد والكالسيوم والحديد للحامل - د. نهى نعيم - مبادرة صحتها الولايات المتحدة الأمريكية

Published 2019/09/30

يعتبر #حمض_الفوليك أو الفوليك أسيد من أهم الأحماض اللي لازم الحامل تاخدها خلال فترة الحمل أو حتى عند بداية التخطيط والتفكير في الحمل؛ الحمض ده ليه العديد من الفوائد الصحية للأم وكمان لصحة الجنين، لازم نخلي بالنا ان نقص الحمض ده خلال فترة الحمل ممكن يؤدي لا قدر الله إلى حدوث تشوهات خلقية في الدماغ أو الحبل الشوكي. عشان كده إحنا بنأكد على كل الستات اللي بيفكروا في الحمل أو حصل حمل بالفعل انهم ياخدوا الفوليد أسيد ويستمروا عليه مدة 3 شهور الحمل الأولى لإن الفنرة ده هي فترة تكون خلايا الحبل الشوكي والمخ والأنبوب العصبي. الفوليك أسيد موجود في كتير من الأغذية الطبيعية زي البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات اللي ورقها غامق زي السبانخ #الكالسيوم كمان من العناصر المهمة جدا اللي لازم الحامل تاخده عشان بناء العظام للجنين وهو موجود في الألبان ومنتجاتها بأنواعها لكن ممكن الست الحامل تاخد حبوب كالسيوم كمكملات لو مقدرتش انها تحصل على الكمية الكافية واللازمة ليها. كمان خلال فترة الحمل يزداد احتياج الجسم للحديد، وده بسبب ان كمية الدم في الجسم بتزداد بنسبة 50٪ فيفضل تناول الكالسيوم و #الحديد من بداية المرحلة التانية للحمل يعني من أول الشهر الرابع.. بس نخلي بالنا ان مينفعش ناخدهم هما الاتنين مع بعض في نفس الوقت لإن الكالسيوم بيمنع إمتصاص الجسم لمعدن الحديد وبالتالي جسمنا مبيستفدش بالعناصر ده.. د. نهى نعيم استشاري أمراض النسا والتوليد والصحة الإنجابية. دبلومة الطب التجميلي. Dr. Noha Naeim 👩🏻‍⚕️Obstetrics and Gynecology Consultant PHD in Reproductive Health and Infertility treatment 📍491 ElHoreya road, Bolkly, Alexandria. 491 طريق الحرية بولكلي الاسكندرية لاتنسوا الإشتراك فى القناة لمتابعة كل جديد تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك https://www.facebook.com/sehetha #مبادرة_صحتها #د_نهى_نعيم #فوليك_أسيد#

Category

Show more

Comments - 14