Duration 1:20

أفضل 9 تمارين السلم لإكتساب الرشاقة والقوة والسرعة الولايات المتحدة الأمريكية

19 720 watched

659

Published 2020/10/04

إذا أعجبك الفيديو إضغط على زر الإعجاب و لا تنسى الإشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس 🔔 حتى يتسنى لك التوصل بكل جديد تدريبات رياضية للسلم تساعد على تطوير الآداء الرياضي سيما الجانب المتعلق بالخفة و الرشاقة وكذلك إكتساب القوة العضلية و سرعة الحركة. تسعة تمارين رائعة سوف تشكل إضافة إلى رصيدك من التمارين الرياضية و التي يمكنك الإستعانة بها و إضافتها إلى برنامجك التدريبي. كما أن أفضل شيء لجني فوائد أكبر من هذه التدريبات هو تنظيمها في جولات مع الحرص على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة و القيام بستة جولات. #تمارين_رياضية_للسلم_لإكتساب_القوة_الرشاقة_والسرعة