تمرين تاباتا لتنحيف وشد كامل الجسم (خمس دوائر ) الولايات المتحدة الأمريكية

طريقة التاباتا بالتمارين من الطرق التي أثبتت فعاليتها في التنحيف والتطوير بالمهارات الحركية .. حيث إن فترات الراحة تعمل على تهيئة العضلة لبذل أقصى استطاعة لديها وبالتالي الحصول على نتائج رائعة بشد الجسم ورفع مستوى الحرق وتقوية أربطة المفاصل وزيادة اللياقة القلبية ..... هالتمرين يحتوي خمس دوائر بطريقة التاباتا كل دائرة تعمل على قسم من الجسم بحيث نعمل جميع اقسام الجسم خلال ٢٥ دقيقة ... اذا اعجبكم لا تنسوني بلايك وتعليق ... ------------- -------------------------- --------- صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ ----------------------------------------

Category